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Domenica 15.01.12 Sacrofano Formello Mazzano

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Un giretto nei dintorni senza allontanarsi troppo, dove le esigenze di tutti dovrebbero essere accontentate, percorso ondulato senza salite vere

Appuntamento
8.30 bivio Campagnanese-park Liceo


Giro
Campagnanese larga fino alla partenza crono, Sacrofano, Valle Muricana, P.Porta, S.Cornelia, Formello (sosta bar),
Campagnano, Mazzano, Calcata, Faleria, P.Paradiso, Rignano, bivio Campagnanese


Km 92 con 1.150m. di dislivello

Il giro si può accrociare in varai punti lungo il tracciato

X noi che veniamo da Castelnuovo sono +o- 100km tondi tondi

fatemi sapere se ok e date adesioni

io presente!

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ok

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Nik


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ok.guarda che ve sete annati a inventà pè famme pagà la colazione

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Sergio


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girardengo ha scritto:
ok.guarda che ve sete annati a inventà pè famme pagà la colazione


:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

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Pino


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Dancelli ha scritto:
girardengo ha scritto:
ok.guarda che ve sete annati a inventà pè famme pagà la colazione


:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

se vieni pure te pagherò col sorriso.a presto,spero.il Gira

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Sergio


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se guarisco presente che c......................o :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:

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Dovrei esserci anche io .... però non posso infierire sul prof c'ha la tosse :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
stefano

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Stefano

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MessaggioInviato: sabato 14 gennaio 2012, 15:53 
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Posso anche io partecipare alla vostra uscita? visto che mi passate davanti casa, 3° Km di valle muricana
dove penso di incontrarvi o venirvi incontro. a che ora pensate di passare? Ciao, Molletta.

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Gianni


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buon divertimento!! domani andrò a spaso con la mia car d'epoca e 2 ragazze...
alla prox!!

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MOLLETTA ha scritto:
Posso anche io partecipare alla vostra uscita? visto che mi passate davanti casa, 3° Km di valle muricana
dove penso di incontrarvi o venirvi incontro. a che ora pensate di passare? Ciao, Molletta.

ah mollè....allora te le cerchi.....eddaje!!!! a domani

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girardengo ha scritto:
MOLLETTA ha scritto:
Posso anche io partecipare alla vostra uscita? visto che mi passate davanti casa, 3° Km di valle muricana
dove penso di incontrarvi o venirvi incontro. a che ora pensate di passare? Ciao, Molletta.

ah mollè....allora te le cerchi.....eddaje!!!! a domani

gianni non facciamo uscite chiuse a soli verdoni :mrgreen: aggregati quando vuoi
dovremo prendere valle muricana da sacrofano verso le 9-9.15 direzione p.porta, poco prima delle 10 saremo a p.porta-s.cornelia
vienici incontro

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io lavoro ma mando massimo9 (coop) per nik :lol: :lol: :lol:

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Io domani dormo poi verso l'ora di pranzo se mi va esco.
me la sento così ;)
alla prossima.
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Dankan73 ha scritto:
Io domani dormo poi verso l'ora di pranzo se mi va esco.
me la sento così ;)
alla prossima.
stefano



sempre il solito :lol: :lol: :lol:

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Ancora giro amore amore... ;)
91 km 26 di media cuoricino 126 :shock: :shock: :lol: le gambette un burro! :mrgreen:
tuscania, San Giuliano, Valentano, Viterbo :mrgreen:

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Dankan73 ha scritto:
Io domani dormo poi verso l'ora di pranzo se mi va esco.
me la sento così ;)
alla prossima.
stefano


e!!!!! bravo er Dankan, ce la piamo locca,locca, stĂ  uscitina.

Seven che ne penzi.?????????

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aramis ha scritto:
Ancora giro amore amore... ;)
91 km 26 di media cuoricino 126 :shock: :shock: :lol: le gambette un burro! :mrgreen:
tuscania, San Giuliano, Valentano, Viterbo :mrgreen:



meno male che stĂ  bicicletta, vede altri giri, che non quello del mare,era ora na boccata de diverso. ;) ;) ;) :lol: :lol:

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MessaggioInviato: domenica 15 gennaio 2012, 17:09 
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allora sto raccontino chi me lo deve fĂ .????

per l'infermeria me volete aggiorna,io so recluso in casa da giovedi,e la vedo dura. Con il raccontino almeno, posso uscire leggendo fateme sape 8-) 8-) 8-) .

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MessaggioInviato: domenica 15 gennaio 2012, 17:42 
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Alla fine anche se avrei dovuto fare mille altre cose la gionata era troppo bella e aveva pure scaldato l'aria alle 12,15 sono uscito.
Percorso flaminia, murella, ponzano, torrita, ponte sul tevere, ternana ponte sfondato stradone tiberina riano flaminia.
Tanta salita col 34x25.
80 km 1050 metri di dislivello e tanta fatica.
10 giorni senza uscire se sentono anche se faccio spinning due volte a settimana la strada e la salita so n'artra cosa :mrgreen:
stefano

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Dankan73 ha scritto:
Alla fine anche se avrei dovuto fare mille altre cose la gionata era troppo bella e aveva pure scaldato l'aria alle 12,15 sono uscito.
Percorso flaminia, murella, ponzano, torrita, ponte sul tevere, ternana ponte sfondato stradone tiberina riano flaminia.
Tanta salita col 34x25.
80 km 1050 metri di dislivello e tanta fatica.
10 giorni senza uscire se sentono anche se faccio spinning due volte a settimana la strada e la salita so n'artra cosa :mrgreen:
stefano




eddaje Dankaaaaan!!!! Grande e poi hai fatto bien ad uscire con l'ora tiepida....
La strada è più ardua della spinbike..questo è chiaro...sacrificio, dislivello, clima..ma al caldo si sta benone e poi tu fai lezioni con uno serio.....in bici. ;)

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