Oggi è lunedì 23 dicembre 2024, 2:29

GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 19 messaggi ] 
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: domenica 4 gennaio 2009, 14:41 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m

TOT Gennaio 2009 >>> 1 uscita/110km/700m
TOT stagione 2009 >>> 5 uscite/515km/4300m


Ultima modifica di Juri il martedì 6 gennaio 2009, 14:37, modificato 1 volta in totale.

Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: martedì 6 gennaio 2009, 14:35 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m

TOT Gennaio 2009 >>> 3 uscite/320km/2250m
TOT stagione 2009 >>> 7 uscite/725km/5850m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: venerdì 9 gennaio 2009, 18:00 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m
MER 07/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m

TOT Gennaio 2009 >>> 4 uscite/380km/2750m
TOT stagione 2009 >>> 8 uscite/785km/6350m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: sabato 10 gennaio 2009, 17:13 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m
MER 07/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m
SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m

TOT Gennaio 2009 >>> 5 uscite/470km/3500m
TOT stagione 2009 >>> 9 uscite/875km/7100m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: domenica 11 gennaio 2009, 17:44 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m
MER 07/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m
SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m
DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m

TOT Gennaio 2009 >>> 6 uscite/580km/4300m
TOT stagione 2009 >>> 10 uscite/985km/7900m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: lunedì 12 gennaio 2009, 14:02 
Avatar utente

Messaggi: 253
Età: 55
Località: Roma-Lanciano
Ok ho capito se non mi sbrigo a fare kilometri anche quest' anno mi svernici tu !!!!!

_________________
Miky


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: martedì 13 gennaio 2009, 20:38 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
:twisted:


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: martedì 13 gennaio 2009, 20:40 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m
MER 07/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m
SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m
DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m
LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m

TOT Gennaio 2009 >>> 7 uscite/660km/4950m
TOT stagione 2009 >>> 11 uscite/1065km/8550m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: mercoledì 14 gennaio 2009, 15:56 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m
MER 07/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m
SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m
DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m
LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m
MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m

TOT Gennaio 2009 >>> 8 uscite/725km/5500m
TOT stagione 2009 >>> 12 uscite/1130km/9100m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: giovedì 15 gennaio 2009, 18:13 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m
MER 07/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m
SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m
DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m
LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m
MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m
GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m

TOT Gennaio 2009 >>> 9 uscite/785km/6000m
TOT stagione 2009 >>> 13 uscite/1190km/9600m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: giovedì 15 gennaio 2009, 19:48 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21752
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
credo che a breve il diavoletto inizierà a far male ;) spero che ci farà visita in gruppo quando ancora avrà la gamba imballata :mrgreen: a presto

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: sabato 17 gennaio 2009, 19:27 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m
MER 07/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m
SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m
DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m
LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m
MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m
GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m
VEN 16/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 17/01/2009 >>> 100km, 900m

TOT Gennaio 2009 >>> 10 uscite/885km/6900m
TOT stagione 2009 >>> 14 uscite/1290km/10500m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: domenica 18 gennaio 2009, 15:26 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m
MER 07/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m
SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m
DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m
LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m
MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m
GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m
VEN 16/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 17/01/2009 >>> 100km, 900m
DOM 18/01/2009 >>> 140km, 800m

TOT Gennaio 2009 >>> 11 uscite/1025km/7700m
TOT stagione 2009 >>> 15 uscite/1430km/11300m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: domenica 18 gennaio 2009, 16:49 
Avatar utente

Messaggi: 47
Località: Roma
Yuri....con tutti questi km che stai facendo, la "francesina" chiede pietà....la stai consumando... :lol: :lol: :lol:
hai visto????? ne è valsa la pena ieri svegliarsi presto, il servizio fotografico di Max, ti ha fatto da primo attore protagonista....merito tuo o della belva che cavalchi????
Alla prox....
Proposito aspettiamo tuoi pareri sul comportamento della Bianchina con le scarpette Bora :o :o :o


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: giovedì 22 gennaio 2009, 14:34 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

SETTIMANA 1
GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m (FONDO)

SETTIMANA 2
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m (FONDO)
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO)
MER 07/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO)
SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO)
DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m (FONDO)

SETTIMANA 3
LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m (POTENZIAMENTO)
MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m (POTENZIAMENTO)
GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO)
VEN 16/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 17/01/2009 >>> 100km, 900m (FONDO CON SALITA)
DOM 18/01/2009 >>> 140km, 800m (FONDO E RITMO IN GRUPPO)

SETTIMANA 4 (scarico)
LUN 19/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 20/01/2009 >>> RIPOSO
MER 21/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 22/01/2009 >>> 30km, 200m (SCARICO)

TOT Gennaio 2009 >>> 11 uscite/1055km/7900m
TOT stagione 2009 >>> 15 uscite/1460km/11500m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: sabato 24 gennaio 2009, 21:37 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

SETTIMANA 1
GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m (FONDO)

SETTIMANA 2
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m (FONDO)
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO)
MER 07/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO)
SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO)
DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m (FONDO)

SETTIMANA 3
LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m (POTENZIAMENTO)
MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m (POTENZIAMENTO)
GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO)
VEN 16/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 17/01/2009 >>> 100km, 900m (FONDO CON SALITA)
DOM 18/01/2009 >>> 140km, 800m (FONDO E RITMO IN GRUPPO)

SETTIMANA 4 (scarico)
LUN 19/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 20/01/2009 >>> RIPOSO
MER 21/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 22/01/2009 >>> 30km, 200m (SCARICO)
VEN 23/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 24/01/2009 >>> RIPOSO

TOT Gennaio 2009 >>> 11 uscite/1055km/7900m
TOT stagione 2009 >>> 15 uscite/1460km/11500m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: domenica 25 gennaio 2009, 18:47 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

SETTIMANA 1
GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m (FONDO)

SETTIMANA 2
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m (FONDO)
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO)
MER 07/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO)
SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO)
DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m (FONDO)

SETTIMANA 3
LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m (POTENZIAMENTO)
MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m (POTENZIAMENTO)
GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO)
VEN 16/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 17/01/2009 >>> 100km, 900m (FONDO CON SALITA)
DOM 18/01/2009 >>> 140km, 800m (FONDO E RITMO IN GRUPPO)

SETTIMANA 4 (scarico)
LUN 19/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 20/01/2009 >>> RIPOSO
MER 21/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 22/01/2009 >>> 30km, 200m (SCARICO)
VEN 23/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 24/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 25/01/2009 >>> RIPOSO

TOT Gennaio 2009 >>> 11 uscite/1055km/7900m
TOT stagione 2009 >>> 15 uscite/1460km/11500m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: martedì 27 gennaio 2009, 18:09 
Avatar utente

Messaggi: 52
Età: 45
Località: Olgiata
Allenamenti GENNAIO 2009

SETTIMANA 1
GIO 01/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 02/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 03/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 04/01/2009 >>> 110km, 700m (FONDO)

SETTIMANA 2
LUN 05/01/2009 >>> 120km, 800m (FONDO)
MAR 06/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO)
MER 07/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 08/01/2009 >>> RIPOSO
VEN 09/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO)
SAB 10/01/2009 >>> 90km, 750m (POTENZIAMENTO)
DOM 11/01/2009 >>> 110km, 800m (FONDO)

SETTIMANA 3
LUN 12/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 13/01/2009 >>> 80km, 650m (POTENZIAMENTO)
MER 14/01/2009 >>> 65km, 550m (POTENZIAMENTO)
GIO 15/01/2009 >>> 60km, 500m (POTENZIAMENTO)
VEN 16/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 17/01/2009 >>> 100km, 900m (FONDO CON SALITA)
DOM 18/01/2009 >>> 140km, 800m (FONDO E RITMO IN GRUPPO)

SETTIMANA 4 (scarico)
LUN 19/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 20/01/2009 >>> RIPOSO
MER 21/01/2009 >>> RIPOSO
GIO 22/01/2009 >>> 30km, 200m (SCARICO)
VEN 23/01/2009 >>> RIPOSO
SAB 24/01/2009 >>> RIPOSO
DOM 25/01/2009 >>> RIPOSO

SETTIMANA 5

LUN 26/01/2009 >>> RIPOSO
MAR 27/01/2009 >>> RIPOSO (BASTAAA con sta pioggia!!! NON SE NE PUO' PIU')

TOT Gennaio 2009 >>> 11 uscite/1055km/7900m
TOT stagione 2009 >>> 15 uscite/1460km/11500m


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: GENNAIO 2009 DEL DIAVOLETTO
MessaggioInviato: martedì 27 gennaio 2009, 23:49 
Avatar utente

Messaggi: 47
Località: Roma
Tranquillo Juri, da domani mercoledì 28 non dovrebbe più piovere fino alla settimana prossima, finalmente puoi ritornare a mulinare le gambe e a mettere sotto torchio la tua volpe...
Proposito, micio micio zitto zitto gli è arrivata la francesina....ma non dice nulla :o :o


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 19 messaggi ] 

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 59 ospiti


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it