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Diario tekila

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 Oggetto del messaggio: Diario tekila
MessaggioInviato: venerdì 26 dicembre 2008, 15:58 
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Località: RIANO
Ho fatto fondo fino al primo giorno della prima uscita in gruppo:
a dicembre ho iniziato insieme con voi talocci sant'oreste non ricordo bene la mia frequenza cardiaca media 136, fino al giorno 21 ho fatto circa 300 km. e poi sono andato in vacanza il giorno 25 ho fatto corsa ha piedi 40 minuti, continuero' ha correre, ritorno in Italia il giorno 5 ciao ragazzi buon fine anno.

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tekila


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 Oggetto del messaggio: Re: Diario tekila
MessaggioInviato: sabato 27 dicembre 2008, 7:15 
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Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
tranquillo..l'importante x un buon allenamento è anche il riposo :mrgreen:
al tuo rientro..dopo aver smaltito il fuso.. ;)
vedrai che ti riallinerai a noi :D
certo quelli come il prof...saranno un gradino avanti a te :lol:
a presto

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