Ho fatto fondo fino al primo giorno della prima uscita in gruppo:
a dicembre ho iniziato insieme con voi talocci sant'oreste non ricordo bene la mia frequenza cardiaca media 136, fino al giorno 21 ho fatto circa 300 km. e poi sono andato in vacanza il giorno 25 ho fatto corsa ha piedi 40 minuti, continuero' ha correre, ritorno in Italia il giorno 5 ciao ragazzi buon fine anno.

_________________
tekila

tranquillo..l'importante x un buon allenamento è anche il riposo
al tuo rientro..dopo aver smaltito il fuso..
vedrai che ti riallinerai a noi
certo quelli come il prof...saranno un gradino avanti a te
a presto

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri