Forse uscita 8:30 coop alle 10:30 con luca verso torrita in zona vediamo in mattinata il vento telefoni accesi

Danella ...se alle 9.00 ti fai trovare da Fieni a Morlupo usciamo insieme io alle 12.00 max a casa

Accordo con luca per rientro prima della 11 ci vediamo sabato x torricella

state a casa troppo vento

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

DANELLA contro il tempo meta raggiunta con 38 media Rignano magliano aggancio secondo posto stava a meno 28 secondi dal grande generale detto fatto dopo giro con Luca grande su meana e sulla civitellese contro vento monte piccolo Flaminia poi arrivati a rignano inizia la lapdandence con bici vecchia pancia a terra e su alla conquista di quella meta DANELLA c'è Luca in crescita , mi ha detto dove vai vattene a casa poi incontro al ritorno con Mery fino a rignano in allenamento ,che saluta tutti.

Domani torricellalapponia
Km 66,6 stava
860 metri dislivello garmin
24,8 media
Su 7,3 km 0,5%pendenza media ,
38,0 media 163 BPM tempo 11:35

Bel giretto oggi con danella,c'era un po' di vento ma piano,piano e di chiacchiera poi Meana tirata(niente male),infine civitellese di buon ritmo. Km 47.
Tarda mattinata lavaggio bici,ma le notizie per domenica non sono positive,comunque c'aveva bisogno.