giovedì 26-02-2015

luca eight · **Oggetto del messaggio:** giovedì 26-02-2015

Domani ore 8.30 partenza per un po' di pianura.
Rignano Orte a/r,circa 80 km.

Danella · **Oggetto del messaggio:** Re: giovedì 26-02-2015

Forza luca lap sassacci poi al ritorno lap borghetto poi lap civita sant` oreste :lol:

daieeeee con la Luca lap. O( ulaop)

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: giovedì 26-02-2015

X me domani mattina impossibile...
Buona pedalata
Dajeeee Luuuuu

luca eight · **Oggetto del messaggio:** Re: giovedì 26-02-2015

Max ha scritto:

X me domani mattina impossibile...
Buona pedalata
Dajeeee Luuuuu

Ok,grazie.

@ dane fa ancora freddo per la Lapponia,mejo d'estate.

Danella · **Oggetto del messaggio:** Re: giovedì 26-02-2015

Agganciato 2 posto strava 17:43 sant` oreste morlupo 50 km con 5 lap. Qualilita 18 km di lap
Domani defaticante indoor in vista di monte morra .

luca eight · **Oggetto del messaggio:** Re: giovedì 26-02-2015

Tutto come da programma,partenza alle 8:31 destinazione Orte scalo,tutto contro vento (alcuni momenti era insopportabile),giunto nella cittadina viterbese,all'inizio della salita per Amelia, dietro front e via direzione Rignano dove sono arrivato alle 11:20,dopo 2 ore 50 min.,80 km, 28,4 la media.

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: giovedì 26-02-2015

Danella ha scritto:

Agganciato 2 posto strava 17:53 sant` oreste morlupo 50 km con 5 lap. Qualilita 18 km di lap
Domani defaticante indoor in vista di monte morra .

complimenti...dopo 24h ti sei migliorato di 20'' sullo stesso tratto
continua così... :mrgreen:

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: giovedì 26-02-2015

luca eight ha scritto:

Tutto come da programma,partenza alle 8:31 destinazione Orte scalo,tutto contro vento (alcuni momenti era insopportabile),giunto nella cittadina viterbese,all'inizio della salita per Amelia, dietro front e via direzione Rignano dove sono arrivato alle 11:20,dopo 2 ore 50 min.,80 km, 28,4 la media.

grande testa lu pe fatte un'andata così lunga controvento, dove dalle parti della staz. di gallese ti respinge e non solo...
io non ci riuscirei :oops:

x questo cerco sempre di farmelo amico il vento... oggi giro 3 province era disegnato a pennello

l'importante è saper soffrire...dajeeee

Danella · **Oggetto del messaggio:** Re: giovedì 26-02-2015

Genera da 18,32 a 17:43 sono 49 secondi genera , oggi montate ruote durace le altre allentati raggi .sabato a monte morra col 27

luca eight · **Oggetto del messaggio:** Re: giovedì 26-02-2015

Max ha scritto:

luca eight ha scritto:

Tutto come da programma,partenza alle 8:31 destinazione Orte scalo,tutto contro vento (alcuni momenti era insopportabile),giunto nella cittadina viterbese,all'inizio della salita per Amelia, dietro front e via direzione Rignano dove sono arrivato alle 11:20,dopo 2 ore 50 min.,80 km, 28,4 la media.

grande testa lu pe fatte un'andata così lunga controvento, dove dalle parti della staz. di gallese ti respinge e non solo...
io non ci riuscirei :oops:

x questo cerco sempre di farmelo amico il vento... oggi giro 3 province era disegnato a pennello

l'importante è saper soffrire...dajeeee

Io l' ho sfruttato e usato per allenarmi,in quel tratto ho pure fatto le variazioni 4 più 1. Cmq mi e' stato amico al ritorno,e da Civita in poi non e' poco.

Max · **Oggetto del messaggio:** Re: giovedì 26-02-2015

Danella ha scritto:

Genera da 18,32 a 17:43 sono 49 secondi genera , oggi montate ruote durace le altre allentati raggi .sabato a monte morra col 27

bella dane
dalla staz. s.oreste fino a morlupo 37,9kmh di media
x le prove invernali...non è male

dajeee così

la new preparazione sta dando frutti...speriamo che in estate non ci si sciolga come neve al sole :mrgreen:

staremo a vedere...x ora siamo martello e lappamo... :mrgreen:

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

bravi a tutti co sti lap ve state a ruvinà :lol:

per me bici tra due settimane :evil:

giovedì 26-02-2015

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