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Maggio del Carnico

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 Oggetto del messaggio: Maggio del Carnico
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Maggio mese delle rose mese di gare

Calendario Gare Maggio 2014 a cui parteciperò

1 Maggio GP Città di Castiglione (Castiglione in Teverina VT)
4 Maggio Memorial Franco D'Achille (borgo Montello LT) SOSPESA SECONDO GIRO
8 Maggio Trofeo bar gustami (Patrica FR) ANNULLATA
10 Maggio 6^ "FESTA DELLO SPORT UNIVERSITA' ROMA TOR VERGATA"
15 Maggio 3 memorial Radicioli LATINA
22 Maggio Trofeo Bar le Mimose Velletri
24 Maggio TROFEO BAR ANGELS (TECCHIENA DI ALATRI)

31 Maggio 2 giorni in Sabina

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Ultima modifica di Emiliano il giovedì 8 maggio 2014, 19:55, modificato 3 volte in totale.

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
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Emilia
ottantaquattresimo(84) ti devi impegnare di + :(

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)


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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: venerdì 2 maggio 2014, 13:30 
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Maggio GP Città di Castiglione

Che bello! Queste sono le gare che a ME piacciono. Pochi chilometri a tuttissima e nun ce se pensa più… :mrgreen: paeselli non inghirlandati per rubacchiare soldi ai ciclisti.. tutto come una normale domenica di festa… parcheggio sulla linea di partenza… si prende il numero (13 euro) co due secondi... ci si prepara.. massaggetto… olio… tutti dentro la macchina e alle 9.30.. senza quelle c…o de griglie dove ci si congela si parte… senza aspettare che parte chi c'ha il numero più' basso.. i vip.. i master vip… i più vip… si parte e decisamente bene.. controllati dalla macchina di modo che il gruppo si compatti e via.. fuoco alle polveri… AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA…. siiiiiiiiiiii… ce piace molto molto di più'… più' corretto e più per un atleta… che non deve vedere con il pedale staccato ancora fermo in griglia, che a un chilometro davanti a lui già stanno andando a manetta!!! alla fine ottimo ristoro dove c'eran poi di tutto per gli atleti e accompagnatori… pizza… pane e nutella e bibite… BELLO! Roba che me piace quindi il 4 si ripete questa volta a Latina. Finite le Granfondo! (tranne la Oztaler :mrgreen: )

Gara nervosa come mi aveva anticipato l'amico mio :mrgreen: .. ma molto bella… 3 giri da 25.. partenza da sopra un cucuzzolo (Castiglione in Teverina). Primo giro partenza controllata e via i primi 25 km tutti sotto Castiglione ondulatissimi, nei primi 20 tutto il giro, si parte subito veloce oltre i 40 di media con miliardi di strappi e accelerazioni (roba mia mi ci sento bene), secondo giro sotto Castiglione con arrivo in paese dove per arrivare salita di un paio di km con pendenze decise anche del 9%… PRIMA GARA STAMO BONINI E VEDIAMO I MOSTRI SACRI COSA FANNO! :mrgreen: nella mia testa già sapevo che il ritmo da tenere su quel rampone doveva essere non al gancio e mai fuori soglia! domenica ne ho un altra niente "scaldate".. allenamento… quindi tutto secondo il giro sempre con i primi fin sotto al paese dove (come avevo già dedotto qualora non ci fossero state fughe prima) c'e' stata un andatura fuori dal normale per fare selezione… rimango nei miei quadranti cardiaci 178/180 (quanto me so sforzato pe fallo!!! :mrgreen: )… i vari mostri sacri allungano in cima di un centinaio di metri da me che capitanavo il gruppo inseguitore. Scollinati noi mi aspettavo un po più' di collaborazione per andare a riprenderli! niente da fa! io e un altro a tirare il mondo dietro a rota a guarda! Si esorta qualcuno ad andare!! ma niente… a questo punto i 100 metri già erano diventati 3/4cento… niente sono andati!!! dopo un po' di sguardi si inizia l'andatura.. elevata… al punto che il gruppo davanti si riavvicinava sempre di più'! Ma troppo tardi! Si stava già per riniziare il secondo ed ultimo strappo che portava all'arrivo.. Dentro la mia testolina avevo già una mia piccola vittoria!!! (prima gara gran bella confidenza e ottimo ritmo TE PO BASTA) e iniziata la salita salgo in maniera molto più' dolce e in agilità partendo dalla testa del secondo gruppo e arrivando alla coda… (mi andava strabene!! allenamento perfetto non avevo velleità di classifica ;) ) e poi NUN SO UN ANIMALE DA SALITA! Domenica test molto più' attendibile!


84mo

Per me 69,7 km a 38.7 di media con 637 mt di dislivello tempo 1.48.01 (dati Garmin)

tempo del primo 1.44.00 media 38.1 ma per :?: 66km :?: (dati gara)

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Ultima modifica di Emiliano il venerdì 2 maggio 2014, 15:23, modificato 4 volte in totale.

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: venerdì 2 maggio 2014, 13:32 
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seven ha scritto:
Emilia
ottantaquattresimo(84) ti devi impegnare di + :(




difettò dormi sonni tranquilli… te meraviglierò! e osai che lo faccio! ma questa e' andata strabene cosi!

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
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02 maggio 2014

Giretto intorno casa con un po di lavoretti "anello del Carnico" spettacolare…


61 km


Maggio km 130
anno 2014 km 6605

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: venerdì 2 maggio 2014, 19:25 
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Complimenti emy rotto il ghiaccio tutto fa esperienza test positivo grande .


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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: sabato 3 maggio 2014, 16:27 
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Danella ha scritto:
Complimenti emy rotto il ghiaccio tutto fa esperienza test positivo grande .




Grazie Danè… ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: sabato 3 maggio 2014, 16:29 
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Sabato 3 Maggio


60 minuti di Rulli ritmo Fondo e Fondo Agile.


30 km

Maggio km 160
anno 2014 km 6635

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: domenica 4 maggio 2014, 21:51 
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Domenica 4 maggio
Memorial Franco D'Achille.

Finalmente tutta piana si parte... Primo giro... Secondo... E dietro di me... Incidente.... Bruttissimo. Gara sospesa.

Km 15 a 41 di media :mrgreen: nun saranno troppi...

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: lunedì 5 maggio 2014, 8:33 
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Oggi "sveltina" con Italo… che chiamerò da oggi in poi "affacciata sugli inferi" :mrgreen: …. dopo aver saltato la gara diieri mi serviva sturare i tubi di scappamento intasati… e chi meglio di Nicola? :mrgreen:
trovato in una forma splendida… veramente… partiti dal parcheggio del campo sportivo di Castelnuovo senza parlare… fino a passo Corese e poi di nuovo a tutta verso la salaria… all'ultima rotonda.. Parziale 39.1 di media :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: senti come sona? Grande Nik.. si prende la salita… io infilo un comodo 34/24 e salgo a 90 rpm… NiK allunga come e' giusto che sia… strepitoso.. di ritorno al parcheggio 34,2… sopra alla flaminia 33.1… arriviamo fino a casa di Nicola di passeggio.. e ritorno verso l'auto allungando un pochino sciogliendo… Bello.. Volevo questo!



55 km


Maggio km 230
anno 2014 km 6705

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: martedì 6 maggio 2014, 20:49 
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oggi allenamento su sprint e pianura prima parte.. la seconda con la signora… uno spettacolo vederla pedalicchiare! :mrgreen:


65 km

Maggio km 295
anno 2014 km 6770

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: mercoledì 7 maggio 2014, 20:16 
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In giro ci gira... Sergetto sta tornando... Daje ultras. :mrgreen:


62 km




Maggio km 357
anno 2014 km 6832

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: giovedì 8 maggio 2014, 18:55 
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oggi 42 km…. con un po di dislivello!….. cominciato ufficialmente aerosol…. problemi respiratori-…. che pa…e!



42 km

Maggio km 399
anno 2014 km 6874

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: sabato 10 maggio 2014, 20:32 
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Oggi doveva esserci la gara alle 14.30... Invece niente... La salute non va... :evil: Sono andato a portare l occorrente per BIMBIMBICI al super direttore... Caffè con il grande sette.. E poi??? Me scatta la molla... Un deficente... La bici c era... La borsa preparata per la gara pure.... Faceva caldo.... :!: me cambio e vado!!!! Un cretino... Tutta a cammina! Fino in pizzo alla faggeta... Fino a gallese ancora 36.8 de media :? ... I polmoni però fingono di funzionare... Soriano faggeta... Bello non l avevo mai fatta da li... Un classico der cavallo... :mrgreen: poi arrivo sopra... Magno e bevo... E via canepina... Fabrica... Civita rignano... 100... Tondi tondi... 1590 mt dislivello.. 27.8 di media arrivato in asfissia :mrgreen:



100 km

Maggio km 499
anno 2014 km 6974

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
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Emiliano ha scritto:
Oggi doveva esserci la gara alle 14.30... Invece niente... La salute non va... :evil: Sono andato a portare l occorrente per BIMBIMBICI al super direttore... Caffè con il grande sette.. E poi??? Me scatta la molla... Un deficente... La bici c era... La borsa preparata per la gara pure.... Faceva caldo.... :!: me cambio e vado!!!! Un cretino... Tutta a cammina! Fino in pizzo alla faggeta... Fino a gallese ancora 36.8 de media :? ... I polmoni però fingono di funzionare... Soriano faggeta... Bello non l avevo mai fatta da li... Un classico der cavallo... :mrgreen: poi arrivo sopra... Magno e bevo... E via canepina... Fabrica... Civita rignano... 100... Tondi tondi... 1590 mt dislivello.. 27.8 di media arrivato in asfissia :mrgreen:



100 km

Maggio km 499
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...un povero def...ente :lol:
tranquillo che quanno è ora passo io a chiude er sarcofago :lol: :lol: :lol:

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: sabato 10 maggio 2014, 20:50 
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Max ha scritto:
Emiliano ha scritto:
Oggi doveva esserci la gara alle 14.30... Invece niente... La salute non va... :evil: Sono andato a portare l occorrente per BIMBIMBICI al super direttore... Caffè con il grande sette.. E poi??? Me scatta la molla... Un deficente... La bici c era... La borsa preparata per la gara pure.... Faceva caldo.... :!: me cambio e vado!!!! Un cretino... Tutta a cammina! Fino in pizzo alla faggeta... Fino a gallese ancora 36.8 de media :? ... I polmoni però fingono di funzionare... Soriano faggeta... Bello non l avevo mai fatta da li... Un classico der cavallo... :mrgreen: poi arrivo sopra... Magno e bevo... E via canepina... Fabrica... Civita rignano... 100... Tondi tondi... 1590 mt dislivello.. 27.8 di media arrivato in asfissia :mrgreen:



100 km

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tranquillo che quanno è ora passo io a chiude er sarcofago :lol: :lol: :lol:








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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: lunedì 12 maggio 2014, 20:42 
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lunedì di prova… la prima oretta con la mia mogliettina sempre più' ciclista… la seconda invece verso l'anello del carnico…



59 km 1000mt


Maggio km 558
anno 2014 km 7033

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: martedì 13 maggio 2014, 10:58 
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stop.. ancora non ci siamo… domani visita.

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MessaggioInviato: martedì 13 maggio 2014, 13:26 
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Forza emiliano che superano anche questa tienici aggiornati ti sono vicino, fai bene a fare controlli .


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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: mercoledì 14 maggio 2014, 20:41 
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Oggi visita fatta... Giro di meana e qualche km così...


Nota del giorno: GRAZIE PROF. ;)



60 km


Maggio km 618
anno 2014 km 7093

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: giovedì 15 maggio 2014, 18:55 
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OPggi fino a latina per garetta.. ce provavo… niente… non sono partiti per Maltempo… fantastico… giramento de Co….i … vado sulla aurelia.. apro le valvole e tutto apposto… torreimpietra SASSO panino in paese e ritorno,.. molto meglio… ;) … bellissima passeggiata… il sifone di respirazione ancora mezzo mezzo… ma ok…


60 km



Maggio km 678
anno 2014 km 7153

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: sabato 17 maggio 2014, 13:12 
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venerdi 16 maggio

in giro per la campagnanese… e salitelle limitrofe… dapprima con la signora.. dopo un oretta da solo.. poi con due incontrati a valle muricana.. poi con SID e tutto e' andato liscio… la respirazione non e' ancora ok… ma credo che vada migliorando… in CARNICO: SPERIM BEN!
iniziata da due giorni dieta… bisogna scendere di peso… la otzaler si avvicina!


59 KM 1000 MT dislivello

Maggio km 737
anno 2014 km 7212

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: sabato 17 maggio 2014, 13:18 
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Sabato 17 maggio

i pensieri… volano via assieme alle pedalate in compagnia e l omo campa…. la gamba va! mai accesa oggi ma la va!!!




75 km


Maggio km 812
anno 2014 km 7287

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: domenica 18 maggio 2014, 20:40 
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Giro lunghetto fino ad orvinio.



130


Maggio km 942
anno 2014 km 7417

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 Oggetto del messaggio: Re: Maggio del Carnico
MessaggioInviato: lunedì 19 maggio 2014, 18:27 
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Doppietta…. e altro lunghetto… con SID a tolfa.. giornata da incorniciare…




130 km

Maggio km 1072
anno 2014 km 7547

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