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Luglio emiliano

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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio emiliano
MessaggioInviato: domenica 22 luglio 2012, 12:45 
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Oggi allenamento meraviglioso.

Alzato alle 5.15.. Ore 6 macchina.. Ore 7 circa moricone.. Da li riscaldamento e via... Prima volta fino sl bivio di montorio. Tempo 22.35 :mrgreen: .. Seconda volta via il tempo solo le rpm e il battito che mi serviva... E via la terza... A scendere incontro il mitico cavallo... Arriviamo giù a moricone... Caffettinho e di nuovo in bici... Rivedo il cartello monteflavio.. Ho detto a Pietro... A pie! Sooooo rifamo!!!??? Gia aveva girato :mrgreen: ... E via la quarta stavolta agile e chiacchierando con Pietro... Arriviamo di nuovo al bivio... Pietro continua.. Io torno indietro per paura di strafare... Ma c ero :mrgreen: .. Stavo bene..

Comunque 50.7 km/h 1554 mt dislivello (possibile?) o il polar dice ---?

Tot giugno 678

-34 gg :mrgreen:


Grazie pie per la piacevole compagni

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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio emiliano
MessaggioInviato: domenica 22 luglio 2012, 13:18 
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Stefano

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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio emiliano
MessaggioInviato: domenica 22 luglio 2012, 13:43 
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Dankan73 ha scritto:
Bella S.Ten



A ste!!! La prossima volta ti mando in foto! 1995 :mrgreen:

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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio emiliano
MessaggioInviato: domenica 22 luglio 2012, 14:21 
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fare 4 volte la salita di monteflavio significa avere delle sensazioni più che positive e anche una buona gamba,complimenti,io in questo periodo faccio quello che mi dice il capoccione (cioè poco)e và bene così....certo che se non comunichi appuntamenti e orari è un pò difficile seguirti......
P.s:il cavallo è sempre una certezza,grande pietro.

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio emiliano
MessaggioInviato: domenica 22 luglio 2012, 14:41 
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girardengo ha scritto:
fare 4 volte la salita di monteflavio significa avere delle sensazioni più che positive e anche una buona gamba,complimenti,io in questo periodo faccio quello che mi dice il capoccione (cioè poco)e và bene così....certo che se non comunichi appuntamenti e orari è un pò difficile seguirti......
P.s:il cavallo è sempre una certezza,grande pietro.



Zozzone.... Ma posso postare un uscita che parcheggio la macchina a moricone e me faccio 4 volte avanti e ndrio... Ma chi viene?? Ieri stavo scherzando infatti quando ti ho detto se me volevi fa compagnia!!! A maschioooooooooo!!!!!

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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio emiliano
MessaggioInviato: mercoledì 25 luglio 2012, 20:08 
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24 luglio

Sempre con il mio nipotino... Mazza si viaggia...


Torreimpietra ceri settevene palo Cerveteri torrempietrA


52 km 25.6 km/h :shock: bello de zio


Luglio 730 km



-32

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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio emiliano
MessaggioInviato: giovedì 26 luglio 2012, 16:00 
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26 luglio..

Sonato come un tamburo gambe non c erano come domenica

3 volte monteflavio da moricone

Solo 2 fino al paese. L ultima al bivio di montorio.

45km 1400 mt disliv

-30 gg

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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio emiliano
MessaggioInviato: giovedì 26 luglio 2012, 19:41 
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Quando la strada sale non ti puoi nascondere......ma tornare indietro si (seven) :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio emiliano
MessaggioInviato: giovedì 26 luglio 2012, 19:52 
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seven ha scritto:
Quando la strada sale non ti puoi nascondere......ma tornare indietro si (seven) :lol:






Ahahahahahhahahahahahahahahahahahah

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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio emiliano
MessaggioInviato: giovedì 26 luglio 2012, 19:53 
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Emiliano ha scritto:
seven ha scritto:
Quando la strada sale non ti puoi nascondere......ma tornare indietro si (seven) :lol:






Ahahahahahhahahahahahahahahahahahah
. Parole sante..

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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio emiliano
MessaggioInviato: sabato 28 luglio 2012, 14:38 
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Oggi mare con un filo di salita.. Andando piano con un amico.

Torreimpietra sasso manziana terzi torreimpietra.

66 km 26.4 km/h media


-28gg

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 Oggetto del messaggio: Re: Luglio emiliano
MessaggioInviato: lunedì 30 luglio 2012, 12:33 
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30/07 lago Bracciano amore amore

35 km


877 tot luglio

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