s.pancrazio peggio del valles

seconda tappa d'avvicinamento alla sportful

eravamo in 13: max e gira da casa,
seven e mary da rignano solo x s. pancrazio e ritorno
luca8 da magliano solo x s.pancrazio e ritorno
max9coop, sid, pino con l'amico alberto, il trio gsc: avv ezio e maurizio e l'inossidabile luciano placidi da magliano s. x tutto il giro
giornata ideale, fresca ma soleggiata ma con questa compagnia non poteva andare diversamente

la salita di s.pancrazio severa, mette sempre giudizio a chi la sottovaluta..nulla d'anvidiare a quelle dolomitiche
la salita x fonte cerro via montasola, una novità impegnativa sotto e pedalabile sopra
la salita di greccio tutta pedalabile, x fortuna fatta dal lato migliore quello versante rieti molto regolare
lungolago di piediluco, una passeggiata de salute
la discesa verso terni, guidata... pareva che scendevamo in moto
la salita di itieli passando x narni, severa nell'ultimo km e naturalistica prima fra il verde fresco del bosco

3 soste: la prima a montebuono x un caffè
la seconda a cottigliano x pranzo pizza a taglio polverizzata, dopo di noi il nulla 5 litri di coca cola, e caffè x diluire il tutto
la terza a narni in piazza, panini con prociutto e mozzarella 3 litri di coca cola e aranciata conditi con gelato e caffè

abbiamo chiuso la giornata pedalata verso le 19.45

io e gira abbiamo approfittato del terzo tempo organizzato dalle nostre dolci metà e prole che nel pomeriggio s'erano avvicinate in auto
deliziosa cena in agriturismo a calvi dell'umbria davanti ad un rosso tramonto dopo una calda doccia fai da te da ripetere

rientro a casa x le 24.00, meglio di così non poteva andare grazie ragazzi!

x me pedalato 200km con 3.305m. di disl. a 23.0 di media ,
comprese le soste, dalle 8.00 alle 19.45 x un tot. di 11.45 (+ o - il tempo della sportful2012 con il gira )
...ma c'è chi ha fatto di +

come potrò caricherò il fotoracconto

ps
fra 3 settimane si riparte x la terza e ultima tappa d'avvicinamento, stavolta le salite saranno
4 venti-fara sabina
m.tancia lato severo da p.catino
il terminillo da rieti
e ... vedremo

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I miei numeri

.......da dove comincio? un pò di numeri:
221 km,3600 mt di disl,146 battiti medi,189 max 21.5 di media a 74 pedalate medie,13 ore di uscita e 10h16' di pedalata 8421 cal.
partito alle 6.45 da casa direzione casa di max,ritrovoe subito partenza un pò troppo forte per me,subito cuore alto,che per cominciare un giro duro come quello di oggi non mi sembra proprio il massimo,ma lui,massimo,dice che è tutto programmato e che non mi devo preoccupare......vabbè,lassamo stà.appuntamento a magliano con il resto della truppa con quasi 60 km e 550 mt di disl attacchiamo la salita di magliano sempre per me un pò allegrotta,ma oggi hanno deciso così,una volta sopra mollo un pò e decido di rifiatare e di farmi gli affari miei e così arrivo a calvi limitando i danni e chiaccherando con sid cercando di convincerlo che questa salita può far molto male e infatti me la faccio tutta di conserva,ma è durissima uguale,la più dura di giornata,da lì in poi tutto un saliscendi continuo con la irregolarissima prima parte della salita di montasola che mi fà maledire la scelta di seguire questa decina di matti,e dopo greccio,sofferta per il caldo e per il dopo pizza,finalmente tutti a ruota fino a piediluco e da lì a narni dove con quasi 200 km ci rifocillavano di nuovo credendo di aver finito ma.....itieli.......e poi finalmente la fine.record di km per me,doccia con le bottiglie e cena con max,manu,matteo,sasa e bibi.rientrato a casa a mezzanotte passata stanco come un mulo.....stamattina la sveglia alle 6.10 un INCUBO.semo sicuri che stamo a fà la cosa giusta.vabbè stamo a vedè!

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Sergio

sergeeee
pe me hai preso la strada sbajata

era mejo se te facevi l'affari tuoi

mesà che alla sportful me manni fuori tempo massimo e addio prestigio

ieri m'hai finitoooooo

ma chi me l'ha fatto fà t'ho dovuto pure riportà a casa

pe fortuna sasà

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I miei numeri

Daje Sergiooooooooooooooo!!!!!! ho letto il racconto tuo e di Max e mi stanno venendo brividi!!!! Che emozione!!!!!!!!!!! StaI facendo un percorso duro, hai iniziato lo scorso anno e quest'anno stai perfezionando come non mai, come farebbe un pittore con la sua tela! Stai spennellando sulle salite più toste di zona, stai facendo pianure con lunghe strisce di colore (VERDE sempre!!!!), stai facendo discese come sai fare tu, una bomba a mano!!! Daje Sergio!!! Pe ringrazià Max di questa organizzazione che ci dedica non ci sono parole, ma a te te posso dì che essere stata quest'anno la tua compagna di banco è stato un modo per crescere e per divertirmi tantissimo!!!!!!

P.S....dopo sta sonata de 200 e passa km....oggi...c'avresti er coraggio d'annà a lavorà in campagna????

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"Ci sono due cose che non tornano mai indietro: una freccia scagliata e un'occasione perduta..." (Jim Rohn)

Vorrei ringraziare tutti per la splendida giornata passata insieme ed in particolare il Teamax con il suo Generale, ma non trovo le parole, per cui condivido pienamente le parole di Mary


GRAZIE!!!

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Pino

noooo in campagna più tardi adesso al ristorante

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Sergio

on line il fotoracconto di mercoledì (187 foto)

I 13 AL RITROVO

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I miei numeri

Che invidia io me li sono fatti al cel sti 209 km.ahahah

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AD MAIORA !

A STE, SEVEN HA SCOLLINATO STAVOLTA

2011 DANKAN



2012 SEVEN

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I miei numeri

bravi e beati
...bellissimi ricordi...speriamo presto di "aggiornarli"

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

@stè fortuna che non sei venuto

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

X integrare il fotoracconto, alcuni scatti fatti da mary

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I miei numeri

e anche per noi e' stata una bellissima giornata!! a spasso con i ragazzi e in chiacchiere fra amiche fra splendidi panorami
ringrazio tutti per aver creato l'occasione, max per avermi riportato sergio tutto intero e manu... x tutto amica mia.
sono davvero orgogliosa per l'impresa titanica del mio gira, grandi tutti!!
anche bibi mi chiede di scrivere che si e' divertita tantissimo con matty e non vede l'ora di ripetere.
smackkkkkkk

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sasa
non importa quanto vai piano, l'importante e' che non ti fermi (Confucio)