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DOMENICA 08.01.12 - S.Polo

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 Oggetto del messaggio: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
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8.10 piazza Castelnuovo
8.30 rotonda Tiberina km13 bivio x Castelnuovo

Giro
Castelnuovo, strada della neve, Stazzano, Marcellina, S.Polo dei Cavalieri, ritorno, Palombara strada della neve, Riano, Castelnuovo.

Km 96 con 1.250m. di dislivello

X chi vuole fare di meno, il giro può essere tagliato, si va insieme fino a Stazzano-Palombara e poi ci si divide, saltando Marcellina-S.Polo (77km con 750m. di disl)

Oppure escludendo solo la salita di S.Polo, pedalando insieme fino a Marcellina e ritorno (80km con 800m. di disl)

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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
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Nik


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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
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io lavoro .....che fortuna :lol: :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
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Presente!... ma Monteflavio??


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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
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roby ha scritto:
Presente!... ma Monteflavio??

ma s.polo è la montagna dei vecchietti..proprio tu non ce voi annà? :lol:
x me va bene tutto..come dicevano quel detto che nomina i frati? :mrgreen:

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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
MessaggioInviato: sabato 7 gennaio 2012, 13:30 
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Max ha scritto:
ma s.polo è la montagna dei vecchietti..proprio tu non ce voi annà? :lol:



Max, non hai capito!! :o :o
... perchè, dopo S.Polo, non facciamo 'anche' Monteflavio?? :) :)


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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
MessaggioInviato: sabato 7 gennaio 2012, 13:36 
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roby ha scritto:
Max ha scritto:
ma s.polo è la montagna dei vecchietti..proprio tu non ce voi annà? :lol:



Max, non hai capito!! :o :o
... perchè, dopo S.Polo, non facciamo 'anche' Monteflavio?? :) :)

come voi :mrgreen: io sto co i frati e zappo l'orto :mrgreen: :mrgreen:

Intanto annamo a S.Polo... :P
poi se alcuni nostri compagni...stanno come nik oggi :mrgreen: mejo tornĂ  a casa subito :lol: :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
MessaggioInviato: sabato 7 gennaio 2012, 14:55 
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Boni fate i bravi. Volete fare San polo.? Va bene. Monteflavio? Va bene. Monte morra? Va bene. Io sono li non faccio una piega. Se domani ci vogliamo divertire per me va bene

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Nik


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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
MessaggioInviato: sabato 7 gennaio 2012, 15:43 
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pè la serie.."arirompeteje er ......."

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
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presente senza monte flavio grazie. :lol: :lol: :lol: :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
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Aò bè ma de che....... io vengo ma vorrei anche tornare.Quindi Aò allora se semo capiti vabbè :D


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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
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Ci sn anche io :D , io ci riprovo, mi dovrei essere riposato abbastanza ;) , però senza M.Flavio (torno indietro.... :? :? :? ) N.

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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
MessaggioInviato: sabato 7 gennaio 2012, 20:22 
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tranquilli regĂ  :mrgreen: una passeggiata de salute tutti insieme ;) magari dove il terreno lo consente...2 botte le damo senza fĂ  morti e feriti :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
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domani purtroppo non sarò dei vostri ma vi penserò mentre sgambetto verso il lago

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
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ci sarĂ  anche giampy...ancora off line :mrgreen:

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MessaggioInviato: domenica 8 gennaio 2012, 13:16 
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Allora? Com'è andata? :D
Morti? Feriti? :lol: :lol: :lol: :lol:

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niennte morti ne feriti, oggi un bel treno verde, ha riscaldato al suo passaggio la natura sotto ghiaccio. :ugeek: :ugeek:

partenza in orario questa volta,i gradi ------molto meno mi dicevano anche-2 il che non era bene. :mrgreen: :mrgreen:

ma sfangata la prima mezz'ora, dove si è fatto sentire tutto il freddo di oggi, per il resto tutto ok. :evil: :evil: :evil:

un passo regolare ci portava a san polo basso dove il bionico ci salutava e tornava in dietro,noi rimanenti del gruppo,io,naz,nik,roberto,giampaolo,max,e mauro si saliva regolari,fino al paese,li colazione offerta da gimpaolo grazie,si ripartiva per un bel discesone fatto con mederazione visto il clima. :oops: :oops: :oops: :oops: 8-) 8-)

poi da lì un serpentone verde ci portava fin sotto la salaria, con cambi regolari tra loro, fuori io,e naz,dal dare il cambio oggi ho fatto DANKAN,molto rimorchio. :o :o :o :o

poi la salaria con calma,stradone nuovo autostrada, e tiberina,riano come finale,giusto per non farci mancare niente,con sosta bar ,cocacola oferta da max,e poi flaminia e tutti a casa. 8-) 8-) 8-) 8-)

questa è stata la domenica,ma un piccolo episodio all'ingresso del bar, ci ha fatto morire dalle risate,il barrista guarda nik e dice aaahhhh Nicò ma nun je la fai manco a respirà,e li non vi dico cosa è successo nel bar. :lol: :lol: :lol: :lol:

il mi cardio dice km 104 de sti tempi buttali via. :roll: :roll: :roll:

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:lol: e si prof.. al bar di riano stazione x l'aperitivo verso le 12.30...
quella frase c'ha fatto riflettere :shock: :lol: verso nik :mrgreen: "a nicò nun c'hai er fiato pe parlà"

a franceeee è tutta colpa tua :lol:

comunque bella uscita alla teamax, oggi 8 verdoni: max, giampy, nik, naz, roby, prof, bionico, wallace
chiacchierate, tratti di buon passo ma sempre tutti insieme :mrgreen: soste bar ben distribuite :mrgreen:

spettacolare il rientro da marcellina fino alla salaria x la strada della neve, oltre 40 di media in doppia fila
naz e prof i meno allenati sempre a ruota ma x nostra scelta ;)

ottimo il rientro del bionico, ha fatto la scelta giusta sotto marcellina, dove arrivava al nostro fianco, decidendo di rientrare x non appesantire troppo le gambe che sta risvegliando

io ho fatto 101km in 4 ore a 25,2 di media con 1.310m. di disl.

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MessaggioInviato: domenica 8 gennaio 2012, 14:39 
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E' vero Max ottimo rientro , alla fine per me 65 KM. e 24,8 la media ma quest'ultimo dato è poco importante, per me era importante appunto non rientrare stanco , quindi ottima scelta ;) Quando sono arrivato a casa e ho sceso la bici, mi sono accorto di avere una ruota frenata, quella posteriore :evil: ora il dubbio è lo era da questa mattina oppure durante il trasporto in macchina?? bo non lo saprò mai , comunque ottima pedalata in amicizia allegria e... goliardia ;) :D


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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
MessaggioInviato: domenica 8 gennaio 2012, 14:51 
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professore ha scritto:
niennte morti ne feriti, oggi un bel treno verde, ha riscaldato al suo passaggio la natura sotto ghiaccio. :ugeek: :ugeek:

partenza in orario questa volta,i gradi ------molto meno mi dicevano anche-2 il che non era bene. :mrgreen: :mrgreen:

ma sfangata la prima mezz'ora, dove si è fatto sentire tutto il freddo di oggi, per il resto tutto ok. :evil: :evil: :evil:

un passo :lol: regolare ci portava a san polo basso dove il bionico ci salutava e tornava in dietro,noi rimanenti del gruppo,io,naz,nik,roberto,giampaolo,max,e mauro si saliva regolari,fino al paese,li colazione offerta da gimpaolo grazie,si ripartiva per un bel discesone fatto con mederazione visto il clima. :oops: :oops: :oops: :oops: 8-) 8-)

poi da lì un serpentone verde ci portava fin sotto la salaria, con cambi regolari tra loro, fuori io,e naz,dal dare il cambio oggi ho fatto DANKAN,molto rimorchio. :o :o :o :o

poi la salaria con calma,stradone nuovo autostrada, e tiberina,riano come finale,giusto per non farci mancare niente,con sosta bar ,cocacola oferta da max,e poi flaminia e tutti a casa. 8-) 8-) 8-) 8-)

questa è stata la domenica,ma un piccolo episodio all'ingresso del bar, ci ha fatto morire dalle risate,il barrista guarda nik e dice aaahhhh Nicò ma nun je la fai manco a respirà,e li non vi dico cosa è successo nel bar. :lol: :lol: :lol: :lol:

il mi cardio dice km 104 de sti tempi buttali via. :roll: :roll: :roll:




Caro prof ricordati che al bar vi ho aspettato a tutti quanti........... :lol: :lol:
Per me oggi 102km, ho chiuso i 4 giorni con 405km e tutti molto allenanti, niente male

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@ max a febbraio si replica con la tolfa! :lol: :lol: :lol:

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nicola vaiani ha scritto:
professore ha scritto:
niennte morti ne feriti, oggi un bel treno verde, ha riscaldato al suo passaggio la natura sotto ghiaccio. :ugeek: :ugeek:

partenza in orario questa volta,i gradi ------molto meno mi dicevano anche-2 il che non era bene. :mrgreen: :mrgreen:

ma sfangata la prima mezz'ora, dove si è fatto sentire tutto il freddo di oggi, per il resto tutto ok. :evil: :evil: :evil:

un passo :lol: regolare ci portava a san polo basso dove il bionico ci salutava e tornava in dietro,noi rimanenti del gruppo,io,naz,nik,roberto,giampaolo,max,e mauro si saliva regolari,fino al paese,li colazione offerta da gimpaolo grazie,si ripartiva per un bel discesone fatto con mederazione visto il clima. :oops: :oops: :oops: :oops: 8-) 8-)

poi da lì un serpentone verde ci portava fin sotto la salaria, con cambi regolari tra loro, fuori io,e naz,dal dare il cambio oggi ho fatto DANKAN,molto rimorchio. :o :o :o :o

poi la salaria con calma,stradone nuovo autostrada, e tiberina,riano come finale,giusto per non farci mancare niente,con sosta bar ,cocacola oferta da max,e poi flaminia e tutti a casa. 8-) 8-) 8-) 8-)

questa è stata la domenica,ma un piccolo episodio all'ingresso del bar, ci ha fatto morire dalle risate,il barrista guarda nik e dice aaahhhh Nicò ma nun je la fai manco a respirà,e li non vi dico cosa è successo nel bar. :lol: :lol: :lol: :lol:

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Caro prof ricordati che al bar vi ho aspettato a tutti quanti........... :lol: :lol:
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nik tu ci aspetterai sempre al bar,e chi te lo può inpedì,io non de certo co sta fiacca. :lol: :lol: :lol: :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
MessaggioInviato: domenica 8 gennaio 2012, 21:02 
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nicola vaiani ha scritto:
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niennte morti ne feriti, oggi un bel treno verde, ha riscaldato al suo passaggio la natura sotto ghiaccio. :ugeek: :ugeek:

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un passo :lol: regolare ci portava a san polo basso dove il bionico ci salutava e tornava in dietro,noi rimanenti del gruppo,io,naz,nik,roberto,giampaolo,max,e mauro si saliva regolari,fino al paese,li colazione offerta da gimpaolo grazie,si ripartiva per un bel discesone fatto con mederazione visto il clima. :oops: :oops: :oops: :oops: 8-) 8-)

poi da lì un serpentone verde ci portava fin sotto la salaria, con cambi regolari tra loro, fuori io,e naz,dal dare il cambio oggi ho fatto DANKAN,molto rimorchio. :o :o :o :o

poi la salaria con calma,stradone nuovo autostrada, e tiberina,riano come finale,giusto per non farci mancare niente,con sosta bar ,cocacola oferta da max,e poi flaminia e tutti a casa. 8-) 8-) 8-) 8-)

questa è stata la domenica,ma un piccolo episodio all'ingresso del bar, ci ha fatto morire dalle risate,il barrista guarda nik e dice aaahhhh Nicò ma nun je la fai manco a respirà,e li non vi dico cosa è successo nel bar. :lol: :lol: :lol: :lol:

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Caro prof ricordati che al bar vi ho aspettato a tutti quanti........... :lol: :lol:
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Wooooooooooooooooooooooooooooooo!!!! ma non ce stavano dubbi super-Nikkeeeee!
LA PEDALATA DI OGGI è INVIDIABILISSIMA....IO HO TRABAJATO 2 TURNI...ALIAS 11 ORE :(

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 Oggetto del messaggio: Re: DOMENICA 08.01.12 - S.Polo
MessaggioInviato: domenica 8 gennaio 2012, 22:39 
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Bella uscita oggi una bella macchia tutta verde si aggirava sulla salita di S.Polo.
Per me 100 km precisi a 24,6 di media ( de sti tempi è tutto fieno in cascina ;) ;) ;) ) un grazie a tutti sn tornato a casa stanco ma "non sonato" :) :) :)

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