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SABATO 07.01.12 TALOCCI X RIPASSARE

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 Oggetto del messaggio: SABATO 07.01.12 TALOCCI X RIPASSARE
MessaggioInviato: martedì 3 gennaio 2012, 22:35 
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X non dimenticarci di Talocci :mrgreen: si passa alla tabellina del 6 ;) x 2 settimane

Quinta Talocciata

Passaggi...
8.00 Castelnuovo centro in piazza
8.15 Tiberina km13 rotonda bivio Castelnuovo
8.20 Tiberina bivio x Capena
9.00 arrivo a Talocci rip. verso i 4 venti
10.10 ripartenza da Talocci direzione P.Corese Salaria
10.40 di nuovo rotonda bivio Castelnuovo
11.10 fine agilità di nuovo Salaria-P.Corese
...defaticamento e qualche km in +, dove ve pare :P

x chi vuole ripassare le tabelline :mrgreen:
SFR 6x5' + 3' di rec. ;)
AGILITA' 30'+30'

Ricordo a tutti coloro che volessero partecipare e non amano le rip.
Si andrà a Talocci amore amore chiacchierando
A Talocci x la salita ci daremo un appuntamento fine rip, ognuno potrà fare la salita come vuole
Si rientra in agilità, se necessario facendo gruppetti in base a come si vuole pedalare
Il defaticamento tutti insieme

Di seguito sottoscrivete le vostre intenzioni, io presente!

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Uffa ma io sabato mattina lavoro! :cry: :cry: :oops: :oops: Venerdì me fate un giro in linea quando io cerco un giorno de tabelline almeno uno! Questa settimana sono potuta uscire solo martedi e posso venerdì....le devo fare a casa o Max mi indichi un giro dove poter fare io qualche tabellina anche se l'uscita è di gruppo....tipo quel giorno che c'erano anche Ezio e l'altro dove ho lavorato comunque sulla via per calcata? :cry: :cry: :shock: :shock: :shock:

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Mary80 R. ha scritto:
Uffa ma io sabato mattina lavoro! :cry: :cry: :oops: :oops: Venerdì me fate un giro in linea quando io cerco un giorno de tabelline almeno uno! Questa settimana sono potuta uscire solo martedi e posso venerdì....le devo fare a casa o Max mi indichi un giro dove poter fare io qualche tabellina anche se l'uscita è di gruppo....tipo quel giorno che c'erano anche Ezio e l'altro dove ho lavorato comunque sulla via per calcata? :cry: :cry: :shock: :shock: :shock:

infatti x venerdì avevo proposto le tabelline...
non c'è problema..se vuoi, venerdì te dico io do falle nel giro di gruppo ;)

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SuperMaaaaaaax! Ok! Ho visto che abbiamo pure in programma l'aumento delle SFR da 5 a 6 :o bene! :D

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Mary80 R. ha scritto:
SuperMaaaaaaax! Ok! Ho visto che abbiamo pure in programma l'aumento delle SFR da 5 a 6 :o bene! :D

no x te 5 :mrgreen: visto che sta settimana non hai studiato :mrgreen: ripeti la tabellina del 5 :lol:
la tabellina de 6, dal 7 gennaio ;)

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Sergio


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x sabato

max
nik
roby
gira
e altri che ancora si vergognano di postare l'adesione :mrgreen:
...

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Ci siamo anche noi :P rotonda Castelnuovo :P


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Barby ha scritto:
Ci siamo anche noi :P rotonda Castelnuovo :P

vi ricordo che a na certa devo stà a casa eh!!!

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Per me ok ci sono anche io!!!!

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MessaggioInviato: sabato 7 gennaio 2012, 0:05 
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Io, come al solito, vi aspetto a Talocci. :D :D :D

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MessaggioInviato: sabato 7 gennaio 2012, 12:34 
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Per noi oggi giretto di scarico..... :mrgreen:
Monteromano, blera Viterbo 75 km cuoricino basso 134 velocità 26,5 dislivello 910 ;)
Domani si replica!

@ nikke come stavi oggi? :mrgreen:

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MessaggioInviato: sabato 7 gennaio 2012, 13:31 
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eccoci rientrati...a franceee ma che javete fatto a nik :shock: oggi era uno straccio :o :mrgreen:

oggi + di qualche assenza illustre :mrgreen:

alla fine in 9:
max, nik, roby, bionico, barby, mirko, pino, giampy, massimo coop.

verso la salita direzione talocci-4venti

poi pianura salaria e dintorni

quindi defaticamento :mrgreen: in scioltezza su x riano dalla tiberina :mrgreen:

che dire...aooo che gambette che c'avete ;) forse oggi solo nik era giù di corda x la trasferta viterbese della befana :P ma lui ha 7 vite e alla fine non muore mai :mrgreen:

oggi x me 109km in 4 ore 01' 27,1 di media a 85 rpm con 1.090m. di disl.

adesso x defsticare, in cantiere fino a che fa buio :D e domani si riparte x un 100ino a s.polo :mrgreen:

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MessaggioInviato: sabato 7 gennaio 2012, 14:07 
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Dopo l'uscita di ieri della Epifania oggi un bel centino coi Metelliani.. ( 101 Km per la precisione)...
Tra sali e scendi Foligno-Assisi-S.Gregorio-Pianello-Bosco-P s Giovanni-Torgiano-Pass Bettona-Bevagna ( per un salutino a Laura impegnata per la fiera ma mi ha dato sola alle 12,15 aveva gia' chiuso !!)-Rientro a Foligno..Tutta na' tirata con sosta Bar in 3.40 scarsi... :shock: :shock: :shock:

E domenica tris con la consueta uscita domenicale ... :D

Ennamo... ;)
Alex

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MessaggioInviato: sabato 7 gennaio 2012, 14:49 
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Oggi per me 111km con ripetute etc etc un po' affaticato ma alla fine soddisfatto domani si replica per chiudere i 4 giorni con più di 400km

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nik ma na bot..........................................la no vero :lol: :lol: :lol: :lol:

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scusate ragazzi per la sola ma non sono proprio potuto essere dei vostri ma nel pom ho recuperato.a presto spero.il Gira

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MessaggioInviato: sabato 7 gennaio 2012, 21:13 
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professore ha scritto:
nik ma na bot..........................................la no vero :lol: :lol: :lol: :lol:


A prosesso' pure li' sono stato bravo......... Mi dicono

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nicola vaiani ha scritto:
professore ha scritto:
nik ma na bot..........................................la no vero :lol: :lol: :lol: :lol:


A prosesso' pure li' sono stato bravo......... Mi dicono



grande e dajjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee NIK.

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MessaggioInviato: sabato 7 gennaio 2012, 22:01 
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girardengo ha scritto:
scusate ragazzi per la sola ma non sono proprio potuto essere dei vostri ma nel pom ho recuperato.a presto spero.il Gira


non si marina la scuola.Immagine

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MessaggioInviato: domenica 8 gennaio 2012, 12:29 
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e infatti non l'ho marinata prof. anzi anche se non sono potuto venire in classe nel pom ho fatto i compiti a casa con dedizione.......tiè!!

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MessaggioInviato: domenica 8 gennaio 2012, 13:58 
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girardengo ha scritto:
e infatti non l'ho marinata prof. anzi anche se non sono potuto venire in classe nel pom ho fatto i compiti a casa con dedizione.......tiè!!


si ma così te la canti e te la soni. :lol: :lol: :lol:

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