|
dom.1- 104 km, 4 ore 19', 24.1 di media, 1.325m. di dislivello, 119 battiti medi.
lun.2- riposo
mar.3- 62 km, 2 ore 42', 22.8 di media, 855m. dislivello, 113 battiti medi
mer.4- riposo
gio.5- riposo
ven.6- 54 km, 2 ore 12', 24.6 di media, 805m. dislivello, 132 battiti medi
sab.7- 127 km, 4 ore 50', 26.2 di media, 2.035m. dislivello, 139 battiti medi
dom.8- 136 km, 5 ore 1', 27.1 di media, 1.650m. dislivello, 128 battiti medi
lun.9- riposo
mar.10- 59 km, 2 ore 9', 27.4 di media, 785m. dislivello, 136 battiti medi
mer.11- 95 km, 3 ore 24', 28.0 di media, 1.645m. dislivello, 141 battiti medi
gio.12- 68 km, 2 ore 37', 26.1 di media, 1.150m. dislivello, 134 battiti medi
ven.13- riposo
sab.14- 34 km, 1 ora 36', 21.2 di media, 475m. dislivello, 105 battiti medi
dom.15- 133 km, 4 ore 20', 30.6 di media, 1.930m. dislivello, 146 battiti medi
lun.16- 29 km,1 ora 7', 25.4 di media, 375m. dislivello, 120 battiti medi
mar.17- riposo
mer.18- 86 km, 2 ore e 59', 28.9 di media, 1.125m. dislivello, 139 battiti medi
gio.19- riposo
ven.20- riposo
sab.21- 124 km, 1.500m. dislivello
dom.22- 104 km, 4 ore e 15', 24.5 di media, 1.500m. dislivello
lun.23- riposo
mar.24- 77 km, 3 ore 0', 25.6 di media, 1.300m. dislivello, 130 battiti medi
mer.25- 142 km, 5 ore 40', 25.1 di media, 2.400m. dislivello, 126 battiti medi
gio.26- 73 km, 2 ore e 44', 26.7 di media, 1.070m. dislivello, 128 battiti medi
ven.27- 39 km, 1 ora e 44', 22.7 di media, 560m. dislivello, 108 battiti medi
sab.28- 123 km, 4 ore e 28', 27.5 di media, 1.400m. dislivello, 132 battiti medi
dom.29- riposo
lun.30- 43 km, 1 ora e 52', 22.8 di media, 605m. dislivello, 114 battiti medi
mar.31- 29 km, 1 ora e 16', 22.9 di media, 410m. dislivello, 110 battiti medi.
TOTALI MESE DI MARZO
km 1.741
TOTALI DAL 1 GENNAIO 2009
km 5.186
_________________ Segui il tuo cuore e divertiti sempre!I miei numeri
|
