Sabato 4 dicembre 2010

Ladispoli - Bracciano - Anguillara - Via dei Monti Braccianese - Cerveteri - Ladispoli

Giretto bagnato ( il secondo dela mia vita ciclistica ) con la compagnia di Morbido, poi di Max ed infine l'incontro con un (poco nutrito) gruppo di altri Teamax ( e qui si fanno i nomi: Paolo, Cristina, Gira e randoM) nonchè Mary80 R e Pisolo.
Che era poco nutrito s'è visto da quello che se so' magnati ( ma a casa non fate colazione prima di partire ) ma per questo ci sono le prove.
Dopo una buona mezz'ora ripartivamo con Morbido, lasciato all'incrocio braccianese, lui per Bassano io per Cerveteri.

per me 77km, 23,8 la Vm, 143 btm, 745 il disl.


gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857
febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923
marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590
aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650
maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670
giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316
luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170
agosto: uscite 14 km 881 disl. 5874
settembre: uscite 4 km 382 disl. 3781
ottobre:uscite 4 km 310 disl. 2493
novembre:uscite 2 km 165 disl.431

Totale 2010: uscite 90 km 8048 disl. 80755

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

Mercoledi 8 dicembre 2010

Ladispoli - Torreinpietra - S.Marinella - S.Severa - Due casette - Cerveteri - Ladispoli

Giro da pazzi con altri 150 ciclisti arrivati da ogni dove.
Con me Morbido e Luigis arrivati in macchina da Bassano (grazie, ragazzi, della compagnia).
I primi 40 km a 38,1 di velocità media, manco fosse 'na gara, poi noi tre all'ingresso di S.Marinella tornavamo indietro controvento ma con i saliscendi delle Due casette.
Piacevoli senzazioni: morbido un pò preoccupato dal ritmo forsennato di fine stagione e luigis il terribile che si ingarellava pure con le lumachine a bordo strada strapazzando un povero cervetrano reo di un allungo molesto.

per me 69 km, 31,1 la Vm, 152 btm, 315 il disl.


gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857
febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923
marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590
aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650
maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670
giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316
luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170
agosto: uscite 14 km 881 disl. 5874
settembre: uscite 4 km 382 disl. 3781
ottobre:uscite 4 km 310 disl. 2493
novembre:uscite 2 km 165 disl.431

Totale 2010: uscite 90 km 8048 disl. 80755

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

Sabato 11 dicembre 2010

Ladispoli - Doganale - Bracciano - Lago - Anguillara - Bracciano - Cerveteri - Ladispoli

Giro quasi tutto da solo con i ladispolani compagni di viaggio dino al bivio di Ceri sull'aurelia, poi l'incontro al lago con supersimo, random, daniele, Paolo Ruggeri, Andrea Prandi e altri Turbikers.
Giro del lago e divisione ad Anguillara, temperature dai ai 7 gradi fino agli 11 sul finire.
Ritorno in solitudine dalla braccianese fino al bivio settevene palo e poi giù a Cerveteri, infine Ladispoli alle 12.45.
Sempre agile, cuore tra i 140 e i 160, muscoli ancora contratti dal lavoro invernale e poco coordinati: vedremo in seguito


per me 101 km, 26,5 la Vm, 145 btm, 815 il disl.


gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857
febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923
marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590
aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650
maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670
giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316
luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170
agosto: uscite 14 km 881 disl. 5874
settembre: uscite 4 km 382 disl. 3781
ottobre:uscite 4 km 310 disl. 2493
novembre:uscite 2 km 165 disl.431

Totale 2010: uscite 90 km 8048 disl. 80755

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

Domenica 19 dicembre 2010

Ladispoli - S.Severa - Palidorp - Terzi - Bracciano - Cerveteri - Ladispoli

In compagnia di Robocop venuto apposta da Viterbo in macchina si partiva puntuali come le Idi di marzo alle 08.15 con 6 gradi e un pallido sole che ben prometteva in direzione Furbara per l'appuntamento con Morbido, partitoda Manziana in bici.
L' incontro avveniva sull'Aurelia quasi all'altezza di Furbara: sostenuti da un venticello di tramontana proseguivamo sui 28 all'ora parlando del più e del meno sino a Santa Severa.
Tornavamo indietro per ragioni di orario (ma soprattutto per togliere dalla testa di morbido la malsana idea di fare Tramontana da Civitavecchia sino ai 550 mt. Allumiere e poi Tolfa).
Spiegando il perchè è da evitare una salita di 17 km al 3-4 % medio che si chiama Tramontana proprio quando soffia il vento di tramontana, lo convincevamo promettendo di accompagnarlo a Bracciano tramite i Terzi.
Girandoci lo stesso venticello di prima ora ci costringeva a parrlottare ai 27 all'ora con un pò di fatica: mentre morbido scalpitava come un puledrino io e robo facevamo melina, lui stanco del giorno prima e io...stanco e basta.
Sempre col venticello freddo ma il sole dell'aurelia addosso facevamo una quindicina di km di ritmo fino a Palidoro dove ci aspettava la sosta caffè.
Si ripartiva in perfetto orario su per i Terzi: 16 km di salita al 3-4 % anche questa quasi senza macchine e qualche ciclista.
Uno di questi, vecchio e stanco, dava la scusa a Robocop per una delle sue cattiverie.
Scattava all'improvviso agli ultimi 500 mt della salita con quele gambone enormi ma che riusciva a far girare abbastanza agilmente.
Dopo un attimo di sbandamento io e morbido decidavamo che nonostante la stagione non era il caso di farci coglionare dall'ultimo dei viterbesi e ci mettevamo all'inseguimento.
Purtroppo per il nostro la salita continuava per altri 2,5 km e, vistosi raggiunto, dopo aver dato tutto cercava di salvarsi dalla giusta punizione bluffando a più non posso con le mezze ruote.
Dal canto mio il cuore era schizzato a 189 battiti e i bronchioli polminari fermi dal 30 agosto mi riempivano la bocca di saliva: sputacchiando qua e la mi ero stabilizzato a 170 e non avevo nessuna voglia di continuare a faticare se non stimolato.
Morbido adesso scalpitava molto di meno e tutti e tre proseguivamo con lo stesso pensiero: "ma quando finisce 'sta c...o di salita?"
Raggiungevamo la Braccianese e di li sino al semaforo con il bivio per Cerveteri dove io e robo proseguivamo per altri 15 km spinti solo dalla forza di gravità (addirittura frenando) fino a freddarci del tutto, anche perchè il sole aveva lasciato posto ad un ammasso nuvoloso e umido che ci faveva percepire più freddo dei nove gradi effettivi di temperatura.
Dopo, un bel pomeriggio in compagnia, progettando imprese da Schwarzy-De Vito.


per me 79 km, 25 la Vm, 137 btm, 516 il disl.


gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857
febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923
marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590
aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650
maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670
giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316
luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170
agosto: uscite 14 km 881 disl. 5874
settembre: uscite 4 km 382 disl. 3781
ottobre:uscite 4 km 310 disl. 2493
novembre:uscite 2 km 165 disl.431

Totale 2010: uscite 90 km 8048 disl. 80755

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

porca miseria che me sò perso ....a capità se rioganizzate vengo pure io!
p.s:e puntuale come un orologio ieri sera mi è arrivata la telefonata di robocop per invitarmi alla vostra prossima scorribanda.
eddaje!!!!

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Sergio

quando decidi puoi arrivare con la macchina sino ad Anguillara e ci s'incontra per esempio a Torrimpietra o a Bracciano e poi giù sino all'aurelia, vedrai che l'accordo nasce, mica posso fare sempre il teamax dda'aurelia

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

Mercoledi 29 dicembre 2010

Ladispoli - S.Severa - Civitavecchia - Allumiere - Tolfa - S.Severa - Ladispoli

Uscita infrasettimanale, nuvolosa, a 7 gradi, in Dicembre: l'anno scorso bastava uno di questi elementi per lasciare la bici nell'armadio, ma adesso, vuoi il Teamax, vuoi gli amici, vuoi le promesse esco più spesso.
Stamattina il coraggioso Morbido partiva da Bassano (che immagino umida e fredda) direzione Manziana: lì raccoglieva il Terribile Luigis, sempre pronto a sorridere e a inforcare la bici e insieme scendevano a Furbara dove io e Vinicio (l'asociale!) già da qualche minuto facevamo gli squaletti in attesa.
Già di prima mattina il Vinicio piangeva per i 103 km del giorno prima a 32 di media (ndr: a ruota!) e implorava pietà mentre gli presentavo il campione italiano mediofondo (quello là lascialo stare!) e il Morbido (quello là fallo tirare!). Così per farlo preoccupare un pochino, che io il Vinicio lo conosco.
E lui zitto e bono fino a Civitavecchia dove io e morbido davamo il meglio di noi stessi, mentre Luigis "contemplava".
Alla rotonda di Civitavecchia, appena inizia la strada per Allumiere, Vinicio si piazza davanti con le sue 60 pedalate al minuto e ci mette al gancio per tutti i 20 km di salita fino a Tolfa, senza mai girarsi o rallentare.
La salita in questione è al 3-3,5% medio con punte al 6-7% che sono stato costretto a fare tra i 155 e i 163 bpm, anche perchè sono rimasto sempre tra le 100 e le 105 rpm.
Che dire, morbido nei pezzi più duri fumava, mentre luigis continuava a chiedere da dove si spegnesse quel Leoncino 54enne che continuava imperterrito a 60 pedalate.
Meno male che a Tolfa s'è fermato per il caffè (una buona abitudine che gli ho inculcato io, visto che lui non si ferma neanche per l'acqua).
A Tolfa salutavamo Morbido e Luigis diretti a Manziana e a me non è sembrato vero poter "tagliare" per S.Severa con Vinicio anche per fargli assaggiare qualche mio pezzo di salita a 85 rpm (eheh!) e ringraziarlo per la salita di Tramontana.
Carino il Vinicio: s'è girato e con un candido sorriso mi ha detto:" T'ho fatto fare bella figura co' tuoi amici?".
Li corna ca tieni, Vinì!


per me 100 km, 27,2 la Vm, 142 btm, 99 rpm, 981 mt. il disl.


gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857
febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923
marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590
aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650
maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670
giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316
luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170
agosto: uscite 14 km 881 disl. 5874
settembre: uscite 4 km 382 disl. 3781
ottobre:uscite 4 km 310 disl. 2493
novembre:uscite 2 km 165 disl.431
dicembre:uscite 4 km 349 disl. 2627

Totale 2010: uscite 94 km 8397 disl. 83382

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)