Km. 0
Da quattro giorni stupida febbriciattola che non supera i 38 gradi.
...e mi tocca pure annà a lavorà!!!

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

e quale sarebbe delle due la cosa che ti rompe??

Domenica 14 novembre 2010

Ladispoli - piste aeroporto - Fiumicino - Palidoro - Ladispoli

Sgambettata in pianura trainato da una trentina di ladispolani un pò contrariati dalla mia tenuta verde: ma temo che la prossima stagione gli daremo qualche altro motivo di dispiacere
Poi con un gruppetto di fuoriusciti fino a Ladispoli in tempo per dei lavoretti a casa: non è tempo di bici, sto studiando d'antipatico!


per me 72 km, 33,6 la media, 140 mt disl., 101 rpm 147 bt medi


riepilogo:
gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857
febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923
marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590
aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650
maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670
giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316
luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170
agosto: uscite 14 km 881 disl. 5874
settembre: uscite 4 km 382 disl. 3781
ottobre:uscite 4 km 310 disl. 2493

Totale 2010: uscite 88 km 7883 disl. 80324

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

E si Capitano non sarà ancora tempo di bici ma vista la media stai facendo grossi progressi per essere antipatico !!

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Paolo

@paolo:no no, è solo il risultato di stare a ruota...
il ciclista è regedito al 70% delle potenzialità...
a metà dicembre si riparte praticamente da zero

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

Sabato 27 novembre 2010

Ladispoli - Civitaveccchia - S.Agostino - Civitavecchia - Ladispoli

Premesso che il prossimo anno il post si chiamerà Autunno-Inverno del Capitano per risparmiare post, stamattina la coppia bassanese morbido-luigis non è potuta intervenire, così mi son dovuto sciroppare una ventina di Ladispolani (anche se in configurazione invernale ergo vanno più piano).
L'andata col vento a favore non faceva sentire i muscoli stanchi anche se l'assenza dalla bici di due settimane non è da sottovalutare: così mi tengo le mie 115 pedalate al minuto mentre i nuovi pedali keo blade con base larga sono una bella sorpresa: il piede sente un contatto maggiore e sembra spingere meglio.
L'abbigliamento è da sfilata: Lungo verde-nero, maglia attillata verde, guanti invernali teamax, copriscarpe col cavaliere nero e fascia copriorecchie in tono.
A metà percorso due/terzi del gruppo rallenta alcuni continuano e io tra loro (almeno vado a velocità uniforme); A Civitavecchia imploro il gruppetto di fermarsi al bar a prendere un caffè e aspettare il resto del gruppo: macchè sembra che alcuni si avvitino alla sella alla partenza e lascino l'attrezzo a casa.
Risultato: neanche un caffè e tutto il ritorno controvento col gruppo che rientrava a pochi chilometri da Ladispoli, giustamente smadonnando per la scortesia.
Tant'è per oggi è andata così, la prossima volta mi fermo da solo.

per me 93 km, 33,8 la media, 290 mt disl. il resto non so: non avevo neanche il computerino.


riepilogo:
gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857
febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923
marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590
aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650
maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670
giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316
luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170
agosto: uscite 14 km 881 disl. 5874
settembre: uscite 4 km 382 disl. 3781
ottobre:uscite 4 km 310 disl. 2493

Totale 2010: uscite 88 km 7883 disl. 80324

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

per me 93 km, 33,8 la media, 290 mt disl. il resto non so: non avevo neanche il computerino.dopo due settimane ti fai un'uscita del genere e io sarei l'antipatico? Cosa farai con un minimo d'allenamento?Comunque compimentoni!

intanto è tutta pianura e poi sto sempre dietro al gruppo a ruota agile agile per salvarmi dalle accelerazioni negli strappi ( ma sempre sopra le 100 rpm)
da aprile sarà un'altra storia...6kg di meno e tanta voglia di faticare
un saluto

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

Capitano: sei falso come una moneta da tre euro

Oggi, in realtà, è andata ben diversamente.

Leggo e riporto fedelmente da "la gazzetta portuale on line":

"Oggi un numerosissimo gruppo di ciclisti invadeva festosamente Civitavecchia per festeggiare il compleanno di un noto antipatico di Ladispoli, al grido di "un Capitano, c'è solo un Capitano, un Capitaaaaanoooo, c'è solo un Capitaaaano... Il Capitano, oggi paga il Capitano, il Capitaaaaaanoooo, oggi paga il Capitaaaanooo"

Giunti sul lungoporto, dove notoriamente ci sono più bar che navi, l'antipatico di Ladispoli inopinatamente passava dai 115 rpm ai 148 rpm e scompariva come una saetta all'orizzonte, in direzione di Livorno.

Egli ricompariva più tardi, verso Furbara (un nome, una garanzia), e si ricompattava al gruppo fischiettando...

Gli veniva fatto notare il poco edificante episodio avvenuto al porto: "Capitano, ma non hai sentito che tutti ti abbiamo chiamato a gran voce per fermarci al bar?"

"Sentire? No, purtroppo questi copriorecchie della mia nuova squadra sono fatti talmente bene che ti perdi i dettagli..."

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www.lucignolobike.it

tu pensa che si è tenuto il 50one per pagare la prossima sosta bar della nuova squadra

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Sergio

...dalla padella alla brace

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

Si ma a questo punto, e vista la stagione, mettici qualcosa sulla brace che veniamo!!!!

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Paolo

...devi solo suonare al citofono: il camino è collegato alla suoneria
per qualcosa di sostanzioso è meglio se chiami il giorno prima
Dai che vi faccio fare un pò di pianura seria

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

Visto che non c'è pericolo che questo mese esca ulteriormente in bici eccovi il riepilogo annuale


gennaio: uscite 3 km. 259 disl. 857
febbraio: uscite 7 km 688 disl. 5923
marzo: uscite 8 km 915 disl. 6590
aprile: uscite 12 km 989 disl. 8650
maggio: uscite 9 km 908 disl. 11670
giugno: uscite 11 km 1273 disl. 16316
luglio: uscite 16 km 1256 disl. 18170
agosto: uscite 14 km 881 disl. 5874
settembre: uscite 4 km 382 disl. 3781
ottobre:uscite 4 km 310 disl. 2493
novembre:uscite 2 km 165 disl.431

Totale 2010: uscite 90 km 8048 disl. 80755

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

capità!!!!siamo al 28 novembre e già hai deciso di chiudere l'anno ciclistico,ma non hai letto il contratto Teamax.....c'è l'uscita dell'8 al santuario della madonna del divino amore.il 24 o 25 l'uscita natalizia e il 31 l'ultima dell'anno.per non parlare poi dell'uscita del 1° per innaugurare il 2011.capità però devi leggelo il regolamento prima de firmà eh!!

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Sergio