NOVEMBRE DEL PROFESSORE

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

OGGI 4/11/10 giretto della meana con Roby,max,Seven,il tutto con calma e sole a gogo.alla fine

km56
med 25

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

5/11/10 riposo dopo la sgassata di ieri cè voleva 190 battiti max che pippa haaaaaa :roll:

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

6/11/10 oggi i km fatti in splendida compagnia sono stati

km56
battiti max 184

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

7/11/10
oggi assoluto riposo

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

8/11/10
oggi palestra dorsali a gogo e viva la vita

friscalepri · **Messaggi:** 172 **Età:** 69 **Località:** roma

grande maurizio mi sono iscritto al vostro sito spero non ti dispiace almeno carpisco qualche consiglio sulla bdc. in primavera forse riusciro a fare un uscita con te sto andando alla grande cosi mi dicono a tor vergata. sono a 2.600 km. come vado? ciao bello grazie. ps meno 11 kg.

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girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

ammazza 2600 km

da quando?11 kg in meno :shock:

da quando?

friscalepri · **Messaggi:** 172 **Età:** 69 **Località:** roma

il professore mi ha fatto prendere la bdc il 6 settembre tre mesi fà. 11 kg in meno da luglio sempre di quest'anno.ciao.

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professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

grande,se non grandissimo, Friscalepriil tuo cambiamento è per me sintomo di felicità.

io che ti conosco non mi meraviglio,la tenacia,e la caparbietà fanno di friscalepri un grande,prima della bici da corsa, a piedi,ma un malanno continuo lo ferma.

poi qualcuno ah deciso di dividerci nel lavoro, :evil:

di scompagnare molte realtà. eccoti la telefonata, che dice fammi comprare una bici,quì ciò sto catorcio, me passano tutti. :lol:

bene sentire tanti progressi,come stai facendo ,non serve la primavera,qualche sabato puoi venire con noi,sei benaccetto da subito.

leggi sul forum e quando puoi fammi sapere.per ora ti saluto,e salutami il laziale.

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

9/11/10 palestra
oggi gambe,gambe,e gambe molto pesanti.il mio allenamento prosegue bene. :roll:

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

11/11/10 oggi assoluto riposo

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

12/11/10
oggi gambe molto pesanti spero di fare la cosa giusta???????????????credo di si.

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

i risultati di questo strano modo di allenarmi li vedrò in primavera........ e namo no

paolo · **Messaggi:** 1714 **Età:** 55 **Località:** Acilia

professore ha scritto:

i risultati di questo strano modo di allenarmi li vedrò in primavera........ e namo no

A professò sboccerai in priavera come i fiori.....

e namoooooo!!!

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

certo come l'uva :lol:

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

spero de fà la cosa giusta :?:

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

sabato e domenica assoluto riposo. :roll:

cristina · **Messaggi:** 1028 **Età:** 54 **Località:** Acilia

professore ha scritto:

i risultati di questo strano modo di allenarmi li vedrò in primavera........ e namo no

stai facendo le cose giuste prof

ma soprattutto riposo uscite in bici con gli amici , mangiare e poi :oops:

va be va.......

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

cristina mangiare misurato,bere poco,uscite nulle,amici molti,questo e l'elisir di questo anno

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

15/11/10
gambe, gambe, e arigambe, è la mia ricetta non esagero ma neanche mi tiro indietro. 8-)

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

17/11/10
pettorali soft,gambe forte,molto forte, :lol:

Max

MA QUANNO RIPEDALI :lol:

professore · **Messaggi:** 6518 **Età:** 60 **Località:** Morlupo

PRESTO,MANCA IL TEMPO,SENZA è COME AVERE TANTI SOLDI,E NON POTERLI SPENDERE CHE CA........ :evil:

girardengo · **Messaggi:** 3808 **Età:** 47 **Località:** Formello

per quello caro prof. non te preoccupà ce stanno l'amici,dalli a me ce penso io :lol:

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