GRANDE

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

grazie

DOMENICA 3 OTTOBRE
KM 148 KM
TEMPO 4H 42M
MEDIA 31,5
DISL.1752 FREQ.149/176

ma allora ti batte il cuoricino!!!
ma non mi sembra il tuo livello... andavi con le ruote frenate?
Saluti

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

ho fatto un resoconto nella mia stagione!!!

MERCOLEDI' 6 OTTOBRE
KM 53 KM
TEMPO 1H 57M
MEDIA 27,2
DISL.308 FREQ.118/157...ANCORA CIO' I QUADRICIPITI INCARTOCCIATI!

VENERDI' 8 OTTOBRE
KM 32 KM
TEMPO 1H 38M
MEDIA 19,6
DISL.401 FREQ.118/159 CON LA MIA QUINDICENNE MOUNTAIN BIKE GIRONZOLAVO PER VILLA PHAMPHILI QUANDO MI SUPERANO TRE BIKERS CON BICI ULTRA-TECNOLOGICHE(MONOBRACCIO,FULL-SOSPENSION,FRENI A DISCO).MI ACCODO E QUESTI SI DEVONO ESSERE INCAVOLATI,"UN PEZZENTE CI SEGUE"!!PROVANO IN TUTTI I MODI A STACCARMI,MI DIVERTO UN MONDO A VEDERLI SBAVARE,OGNI TANTO NE AFFIANCO UNO,SO' BELLI COTTI,MA NON VOGLIO INFIERIRE.ALLA FINE SI PLACANO,SI METTENO A CHIACCHIERARE,LI SALUTO E A MALAPENA MI DICONO "CIAO".CHISSA' CHE CIAVEVANO,FORSE GLI ERO "ANTIPATICO",COME AL CAPITANO,CHE SALUTO AFFETTUOSAMENTE!

Quello dei tre che non ti ha detto neanche "ciao" ERO IO
Appena metto la maglia verduzza temo che dovrai imparare un sacco di barzellette
Un abbraccio a te e mugliera, se fai un salto da queste parti organizziamo un barbecue da ottobrata romana. (Non la prossima, però, che ho alcune immersioni notturne all'isola del Giglio)

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

MARTEDI' 12 OTTOBRE
KM 88 KM
TEMPO 3H 03M
MEDIA 28,8
DISL.834 FREQ.130/163

DOMENICA 17 OTTOBRE
KM 113 KM
TEMPO 3H 44M
MEDIA 30,2
DISL.888 FREQ.135/171 TANTI FINK SULL'AURELIA,GIRO SASSO-VICARELLO

MERCOLEDI' 20 OTTOBRE
KM 60 KM
TEMPO 2H 19M
MEDIA 25,9
DISL.591 FREQ.117/155

é uno sbaglio? volevi scrivere 29,5

un saluto, antipatco

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

è esatto,tanta agilità,e poi devo cercare di rendermi SIMPATICO!!

VENERDI' 22 OTTOBRE
KM 60 KM
TEMPO 2H 15M
MEDIA 26,6
DISL.400 FREQ.123/165 SABATO 23 OTTOBRE
KM 72
TEMPO 2H 18M
MEDIA 31,3
DISL.294 FREQ.133/165

MARTEDI' 26 OTTOBRE
KM 55 KM
TEMPO 2H 02M
MEDIA 27
DISL.513 FREQ.126/169

MERCOLEDI' 27 OTTOBRE
KM 53 KM
TEMPO 1H 53M
MEDIA 28,1
DISL.357 FREQ.127/158

VENERDI' 29 OTTOBRE
KM 50 KM
TEMPO 1H 54M
MEDIA 26,3
DISL.598 FREQ.125/162...A' CAPITA',HAI VISTO CHE MEDIE BASSE!!!SPERO CHE INIZIO AD ESSERE MENO ANTIPATICO!

sei un amore di biciclista

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)

TOTALI OTTOBRE
KM 812
TEMPO 28H 59M
MEDIA 28
DISL.7262 IL TUTTO IN 12 USCITE MEDIA USCITA KM 67,6 DISL.605

il lungo week-end ci ha fatto fare ZERO km in bici,ma le ganasce hanno lavorato a lungo e bene,d'altronde quando si và dal Toscanaccio si è sicuri di trovarsi da RE!!!DAVID è GRANDISIMO,Marina non è da meno e i suoi due gioiellini sono splendidi!!!

eddajeee

ormai lo zero nei w-e è quasi un tocca sana in questo periodo

bisogna riposasse...il prestigio è lungo e tutto quello che oggi si recupera, tornerà utile ai primi caldi

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

@biciclista: lo vedi max che dice, se ti sforzi te lo ritrovi, se recuperi te lo ritrovi.
Aggiungo: se magni a quattro ganasce te lo ritrovi sicuramente.
Morale: in bici non ci sono scuse

un saluto
p.s.: ma la grolla è valdostana o valToscana?

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Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)