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Lunedì 8 Aprile 2013

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 Oggetto del messaggio: Lunedì 8 Aprile 2013
MessaggioInviato: domenica 7 aprile 2013, 20:30 
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Appuntamento ore 15:00 park liceo

passeggiata verso Campagnano fino al ponte sulla Cassia e ritorno

io ci sono
;)

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 Oggetto del messaggio: Re: Lunedì 8 Marzo 2013
MessaggioInviato: domenica 7 aprile 2013, 20:45 
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aho'...stai ancora sonato domani e` 8 aprile.....

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FOLIGNO lu centru de lu munnu


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 Oggetto del messaggio: Re: Lunedì 8 Marzo 2013
MessaggioInviato: domenica 7 aprile 2013, 21:15 
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A lui tutti quei km lo fanno tornare indietro di un mese..........aò lunedì riposete Max........... :lol: :lol: :lol:


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 Oggetto del messaggio: Re: Lunedì 8 Marzo 2013
MessaggioInviato: lunedì 8 aprile 2013, 7:11 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
l'ho fatto pe depistà... ;)
così esco da solo :mrgreen:
vabbè m'avete sgamato...vado a cambiare il mese nel titolo del post

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 Oggetto del messaggio: Re: Lunedì 8 Aprile 2013
MessaggioInviato: lunedì 8 aprile 2013, 9:41 
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cambio di programma :mrgreen:
visto che sono solo :mrgreen:
parto alle 11.00/11.30
...pomeriggio pennicaaaaa ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: Lunedì 8 Aprile 2013
MessaggioInviato: lunedì 8 aprile 2013, 10:58 
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Sapendo che stamattina non mi avrebbe seguito nessuno ore 7 :mrgreen: partenza centro industriale formello olgiata la storta braccianese svolta a destra per anguillara scendo dal ripido... Strada chiusa tornò indietro dal ripido :mrgreen: e lo faccio più ripido passando per le antenne... Scendo vigna di valle lago vuoto causa frana! Bracciano Vicarello poi svolta a sinistra Rocca romana :mrgreen: scendo cassia campagnano vallelunga variante gira :mrgreen: ... Poi formello e poi tutta in discesa fino alla macchina 90 km 1130 mt disl 26.5 km/h. All inizio sensazioni deprimenti... Una cena di ieri ancora sullo stomaco e il poco sonno poi via via migliorando... Bello.

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Il Carnico


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 Oggetto del messaggio: Re: Lunedì 8 Aprile 2013
MessaggioInviato: lunedì 8 aprile 2013, 11:05 
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Buonanotte Maxxxxxxx............


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 Oggetto del messaggio: Re: Lunedì 8 Aprile 2013
MessaggioInviato: lunedì 8 aprile 2013, 12:14 
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Località: Castelnuovo di Porto
Vorrei fare un giretto nel pomeriggio. Ore 17.30 stazione di castelnuovo 17.40 park liceo percorso da decidere al momento.Come idea direi campagnanese oppure pian paradiso vediamo.. :P

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Cavallo


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 Oggetto del messaggio: Re: Lunedì 8 Aprile 2013
MessaggioInviato: lunedì 8 aprile 2013, 12:44 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
fatto!
stamattina dalle 11.32 alle 13.05 :mrgreen:
solo soletto, una bella passeggiata verso campagnano fin giù sulla cassia, poi sono tornato indietro x la stessa strada
il tratto dalla cassia fino a campagnano in compagnia di simone, incrociato a vallelunga

...bella la primavera!

x me 41km e 520m. di disl.

adesso pranzo in family e pennicaaaaa :mrgreen: notteeeeeee

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 Oggetto del messaggio: Re: Lunedì 8 Aprile 2013
MessaggioInviato: lunedì 8 aprile 2013, 17:34 
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Località: Rignano Flaminio
per me defaticante spin bike 40 km , anche se ieri non ho faticato per niente ho dovuto fare altra ripetuta con la pizza , sti 4 giorni me sono mangiato na vetrata de pizze :roll: :roll: :roll: a domani per chi sara' dei nostri.


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 Oggetto del messaggio: Re: Lunedì 8 Aprile 2013
MessaggioInviato: martedì 9 aprile 2013, 7:38 
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Località: Castelnuovo di Porto
Fatto un giretto sull'anello della campagnanese a ritmo super ridotto.... :lol:

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Cavallo


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