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MAGGIO 2016 DI MAX

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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO 2016 DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 26 maggio 2016, 9:40 
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Spettacolo!! Sabato ci porto il Musico e Andrea ;) Quindi si può arrivare fino alla sella!
Che dici mi porto un guantino per la discesa?? :lol: :mrgreen: :oops:

p.s.: hai fatto la prova del percorso.... :roll: non è che il 5 gli fai uno scherzetto a quegli esagitati della prima griglia? ;) :mrgreen:


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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO 2016 DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 26 maggio 2016, 10:24 
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Mirco ha scritto:
Spettacolo!! Sabato ci porto il Musico e Andrea ;) Quindi si può arrivare fino alla sella!
Che dici mi porto un guantino per la discesa?? :lol: :mrgreen: :oops:

p.s.: hai fatto la prova del percorso.... :roll: non è che il 5 gli fai uno scherzetto a quegli esagitati della prima griglia? ;) :mrgreen:

si sale fino in vetta (sella) senza problemi, manco un filo di neve
io sono salito alle 11.30 con 20/24° tutto estivo e risceso con 18° all'aria, solo mettendomi il gilet estivo e manicotti estivi
sabato troverete le mie stesse temperature
portateve la crema abbronzante

ps
spero solo di non farmi male il 5 ;) x quello ho fatto la ricognizione sul percorso gara, cercando di memorizzare i punti critici..e credimi ce ne sono, buche, rotatorie e strettoie
bisognerà stare in campana come sempre soprattutto nella prima parte dopo il via

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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO 2016 DI MAX
MessaggioInviato: venerdì 27 maggio 2016, 10:48 
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Giovedì 26 Maggio 2016 - Riposo

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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO 2016 DI MAX
MessaggioInviato: venerdì 27 maggio 2016, 19:22 
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Venerdì 27 Maggio 2016

Castelnuovo, Rignano, Fiano, Piane, Capena, Morlupo, Castelnuovo.

Km 48, 1h e 44', 27,4 kmh di media, 92 rpm, 700m. di dislivello, battiti medi e max .
Coeff. 1,9446%
Sensazioni 8/10
Temperatura media 23° e 22°min. 26°max
Sereno


Dalle 18.00 alle 19.45 in solitaria x una sgambata prima di cena

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TOTALE MESE MAGGIO
km 1.251


TOTALE DAL 1 GENNAIO 2016
km 7.926

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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO 2016 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 30 maggio 2016, 8:36 
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Sabato 28 Maggio 2016

Castelnuovo, Rignano, Flaminia km 50 e ritorno, Castelnuovo.

Km 46, 1h e 46', 25,6 kmh di media, 86 rpm, 500m. di dislivello, battiti medi e max .
Coeff. 1,10%
Sensazioni 8/10
Temperatura media 19° e 15°min. 26°max
Sereno


Con Roby, Dan e Look

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TOTALE MESE MAGGIO
km 1.297


TOTALE DAL 1 GENNAIO 2016
km 7.972

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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO 2016 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 30 maggio 2016, 8:43 
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Domenica 29 Maggio 2016

MF Assisi Strasubasio.

Km 104, 3h e 32', 29,3 kmh di media, 81 rpm, 1.500m. di dislivello, 142 battiti medi e 173 max .
+ 10km
Coeff. 1,48%
Sensazioni 7/10
Temperatura media 20° e 16°min. 23°max
Nuvoloso-Pioggia


Caduta rovinosa a 67kmh al km 70 x fortuna solo tante abrasioni

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TOTALE MESE MAGGIO
km 1.411


TOTALE DAL 1 GENNAIO 2016
km 8.087

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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO 2016 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 30 maggio 2016, 17:29 
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Lunedì 30 Maggio 2016 - Riposo
Curando le piallate di domenica, tutte le ferite all'aria :mrgreen:

+ o - sto così :lol: ma questo non so io ;) mica me depilo :D

Immagine

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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO 2016 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 30 maggio 2016, 21:23 
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Località: Formello
Pare un prosciutto....forza Max im bocca al lupo

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO 2016 DI MAX
MessaggioInviato: martedì 31 maggio 2016, 9:50 
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Martedì 31 Maggio 2016 - Riposo

Leccandomi le ferite ancora ben aperte :cry: :mrgreen:

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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO 2016 DI MAX
MessaggioInviato: martedì 31 maggio 2016, 16:51 
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Totali di Maggio 2016

Km 1.411
Uscite 21
Dislivello 19.780m.
50h.



Da inizio anno

Gennaio.... 1.559km - 21.470m. - 20uscite
Febbraio... 1.552km - 22.630m. - 18uscite
Marzo...... 1.868km - 27.190m. - 23uscite
Aprile....... 1.697km - 26.230m. - 20uscite
Maggio..... 1.411km - 19.780m. - 21uscite
___________________________________
Totale...... 8.087km - 117.300m. - 102uscite

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