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OTTOBRE DEL GIRA

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 Oggetto del messaggio: OTTOBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: domenica 6 ottobre 2013, 13:51 
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domenica 6:
60 km giro di nepi con Paolo e Barbara
tot ottobre 60 km
tot 2013 4085 km

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: OTTOBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: martedì 8 ottobre 2013, 11:59 
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lunedì 7:
1h di spin bike :o 200 addominali e 15' di stretching

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: OTTOBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: martedì 8 ottobre 2013, 13:47 
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girardengo ha scritto:
lunedì 7:
1h di spin bike :o 200 addominali e 15' di stretching


e l'omo campa. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

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AD MAIORA !


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 Oggetto del messaggio: Re: OTTOBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: sabato 12 ottobre 2013, 10:39 
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sabato 12:
dopo 3 gg di febbre stamattina 1h di spin bike

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Sergio


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 Oggetto del messaggio: Re: OTTOBRE DEL GIRA
MessaggioInviato: mercoledì 16 ottobre 2013, 12:55 
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Località: Formello
mercoledì 16:
50' di spin bike,100 addominali,80 dorsali e tanto stretching

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Sergio


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