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APRILE 2013 DI MAX

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 Oggetto del messaggio: Re: APRILE 2013 DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 25 aprile 2013, 20:19 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Giovedì 25 Aprile 2013

Castelnuovo, Murella, S.Oreste, Ponzano, Civitellese, S.Oreste, Flaminia, Castelnuovo.

Km 67, 2h 45', 24,3 di media, 81 rpm, 1.050m. di dislivello, 130 battiti medi e 172 max.

Con Dankan nel pomeriggio

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TOTALE MESE APRILE
km 1.710


TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013
km 6.335

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 Oggetto del messaggio: Re: APRILE 2013 DI MAX
MessaggioInviato: venerdì 26 aprile 2013, 17:03 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Venerdì 26 Aprile 2013

Castelnuovo, Rignano, Civitellese, Fiano, Piane, Capena, Morlupo, Castelnuovo.

Km 46, 1h 58', 23,2 di media, 80 rpm, 610m. di dislivello, 117 battiti medi e 155 max.

Nel primo mattino (8.15/10.35) con Cavallo, Emiliano, Musicante x una passeggiata relax chiacchierata :) finita al bar :D

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TOTALE MESE APRILE
km 1.756


TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013
km 6.381

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 Oggetto del messaggio: Re: APRILE 2013 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 29 aprile 2013, 11:44 
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Sabato 27 Aprile 2013 - Riposo

Domenica 28 Aprile 2013

Fiuggi e dintorni.

Km 47, 1h 40', 28,2 di media, 77 rpm, 600m. di dislivello, 126 battiti medi e 171 max.

Doveva essere una GF ma alla fine è stata una bella passegiata nei dintorni di Fiuggi
Tutto è bene quel che finisce bene, anzi è finita meglio ;) :) ....Umanamente parlando
Bella regà

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TOTALE MESE APRILE
km 1.803


TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013
km 6.428

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 Oggetto del messaggio: Re: APRILE 2013 DI MAX
MessaggioInviato: lunedì 29 aprile 2013, 19:24 
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Lunedì 29 Aprile 2013

Castelnuovo, Campagnano, Mazzano, Calcata, Faleria, Pian Paradiso, Rignano, Castelnuovo.

Km 60, 2h 06', 28,5 di media, 85 rpm, 720m. di dislivello, 133 battiti medi e 182 max.

Nel tardo pomeriggio con Roby Emiliano, Simone e Dankan...ammazza che caldo :shock:

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TOTALE MESE APRILE
km 1.863


TOTALE DAL 1 GENNAIO 2013
km 6.488

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 Oggetto del messaggio: Re: APRILE 2013 DI MAX
MessaggioInviato: giovedì 2 maggio 2013, 13:13 
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Martedì 30 Aprile 2013 - Riposo

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Riepilogo

Gennaio - 1.266 km - 15 uscite - 49h 43' - 16.100m. di disl.

Febbraio - 1.690 km - 20 uscite - 65h 01' - 20.910m. di disl.

Marzo - 1.669 km - 19 uscite - 63h 54' - 22.520m. di disl.

Aprile - 1.863 km - 23 uscite - 69h 52' - 23.885m. di disl.

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