1 MAGGIO
GF 10 COLLI BOLOGNESI

Fiero di aver fatto da gregario all'amico nonchè capitano di giornata del teamax: il professore, il quale ha saputo svolgere magnificamente il suo ruolo dettando al momento opportuno e con autorità i giusti ordini ai suoi gregari che prontamente hanno umilmente e diligentemente eseguito.

Commozione a fine gara , madechestamanoaparlà......anzi è il caso di DIRVI: che ve lo dico a fà.

Questi i n.ri

Time = 6 h 34' (omnicomprensivo di 3 ristori di magnatoria ed 1 idrico)
Freq card med = 148/167 (grazie prof è da tanto che non superavo in una GF i 190 )
Dislivello = 2715 m
Freq med ped = 75 (non riuscivo ad andare agile con i rapporti che avevo )
Vel med = 25.7 Km/h (sempre omnicomprensivo di quanto sopra)
Distanza = 159.1 km + 6 Km per raggiungere la partenza + oltre 10 Km (molto oltre) per rientare in hotel visto che col Sindaco abbiamo sbagliato strada e siamo finiti appena fuori l'abitato di Bologna , altra menata per rientrare.

PARZIALI MAGGIO 175 KM
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PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 6.919 Km
Dislivello = 69.425 m
Time = 251 h 56'

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Costa

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Costa

3 MAGGIO
MANFREDONIA - CAVOLA - MATTINATA - 10° KM - A/R

Oggi col Sindaco e Paolo abbiamo piacevolmente passeggiato con amici pedalatori che non incrociamo quasi mai. Una bella sgambatina.

Questi i n.ri

Time = 2 h 40'
Freq card med = 125/161
Dislivello = 915 m
Freq med ped = 84
Vel med = 24.9 Km/h
Distanza = 66.7 km

PARZIALI MAGGIO 242 KM
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PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 6.986 Km
Dislivello = 70.340 m
Time = 254 h 36'

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Costa

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AD MAIORA !

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Costa

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Costa

5 MAGGIO
MANFREDONIA - CAVOLA - MATTINA - 8° KM - A/R + CIRCONVALLAZIONE

Tutti a correre io con altri compreso il Sindaco fanalini di coda a fare qualche richiamo di FR a soglia, senza strafare anche perchè so di nuovo raffreddato ed oggi avevo i battiti alti

Questi i n.ri

Time = 2 h 27'
Freq card med = 141/172 (senza faticare oggi alti per restrizione polmonare)
Dislivello = 845 m
Freq med ped = 86
Vel med = 29.3 Km/h
Distanza = 70.5 km

PARZIALI MAGGIO 313 KM
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PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 7.057 Km
Dislivello = 71.185 m
Time = 254 h 36'

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Costa

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Costa

mo vedi de romperlo subito mi raccomando

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AD MAIORA !

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Costa

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AD MAIORA !

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Costa

7 MAGGIO
MANFREDONIA - SS89 DIR. FOGGIA - 3° PONTE - MONTECATINI - MATINE - MANFREDONIA

Ho provato la compatta ed il nuovo Super Record, mamma mia quanta agilità. Sul percorso piatto con un paio di strappi (fatti col 50 )......mi son trovato bene. Devo solo cambiare il pacco pignoni.

Questi i n.ri

Time = 2 h 34'
Freq card med = 142
Dislivello = 515 m
Freq med ped = 97
Vel med = 32.1 Km/h
Distanza = 82.6 km

PARZIALI MAGGIO 399 KM
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PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 7.140 Km
Dislivello = 71.700 m
Time = 257 h 10'

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Costa

La compatta per me possono smettere di farla,specialmente per le GF, l'ho provata e secondo me non serve assolutamente a nulla ! Parlo personalmente,nelle gare dove l'ho usata ho sempre rischiato di bruciarmi in quanto non ti permette specialmente in panura di fare le velocità che si fanno con la tradizionale,soprattutto nei percorsi veloci che si incontrano qui in Toscana dove si devono spingere i rapportoni,se vieni a San Gimignano te ne renderai conto,se vuoi un consiglio monta almeo l'undici dietro per limitare i danni in discesa altrimenti con il 12 nn reggerai le ruote perche ti troveai a pedalare troppo agile e non farai velocità! lo scorso anno in tutte le GF che ho fatto nelle alpi (Dlomiti Star,Campagnolo e Maratona dles Dolomites) ho sempre usato la tradizionale con un 12-27 dietro e soprattutto alla Dolomiti Star mi sono trovato a rimontare posizioni su posizioni nella salita finale del fedaia (da Malga Ciapela) su molti concorrenti he erano partiti con la compatta,piazzandomi alla fine 48° assoluto e 8° di categoria in una delle gare più dure della stagione 2008.

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TOSCANACCIO

Io la penso al contrario del Toscanaccio
L'ho montata anni fa e non la tolgo più
Tutto quello che ho vinto e tutti quei bei piazzamenti fatti sia su gare amatoriali piatte che su MF con salita, l'ho fatte con il 50x34 11-23 o 12-25
Mi sono trovato e continuo a trovarmi benissimo
Però come sempre è tutto soggettivo, certo bisogna essere un pelino agili di natura, soprattutto ad alti livelli di ritmo
Alla fine 53x11 lo tirano solo i prof. a noi basta 53x12 che equivale ad un 50x11
in salita 39x27 e uguale ad un 34x23 + o -
quindi cambia poco e dopo la prova potrai valutare cosè meglio x te

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

grazie x i pareri
purtroppo a s. gimignano andrò col 12 in quanto non aveva un pacco pignoni con l'11 x il super record

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Costa

Infatti è soggettivo ! e comunque io con il 53 non monto mai l'undici,ho sempre com me il 12-27,non sono agile di natura ma preferisco i rapporti duri! In quanto a risultati qualche bella soddisfazione tra corse amatorili e GF credo di essermela tolta anche io! Cmq San Gimignano non è da compatta! Te lo dice uno che la conosce molto bene!!

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TOSCANACCIO

50x12 a s.gimignano ti creerà qualche problema alla partenza..in discesa a tutta ti sarà un pò stretto...andrai a vuoto a 70 kmh ma non perchè hai la compatta...ma perchè ci vuole l'11 con il 50..

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Non solo nella prima discesa,ma in tutte le altre,soprattutto nella lunga discesa di Castellina dove sicuramente con il 50 12 smetterai di pedalare,per questo intendo dire che se non monti l'undici dietro la gf di San Gimignano non è da compatta,e poi se si deve montare un equivalente 11-23 pe fare velocità ,in queste corse cosi veloci,dove stà la convenienza nel montare la compatta rispetto alla tradizionale? Secondo me la compatta serve solo in casi estremi in GF tipo La Pantani di Aprica ,dove si affronta il Mortirolo,o salite tipo Zoncolan e Fedaia,per il resto è uguale, se si monta un 11, altrimenti è addirittura peggio. Se poi mi dite che è di tendenza è un'altra faccenda !

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TOSCANACCIO

Ragazzi è solo una questione di sviluppo metrico cambiando l'ordine dei fattori il prodotto non cambia, e comunque i fattori in questione sono molteplici, possono andare dall'agilità al fattore Q, etc etc....poi abitudine e/o adattabilità al proprio motore.

Indipendentemente da ciò non ho potuto trovare l'11.....ma sono ordinati 2 pacchi pignoni con l'11 A S Gimignano so dove mi staccherò ed ho la scusante

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Costa

8 MAGGIO
SGAMBATINA

La piccola oggi doveva fare la sua prima confessione nella chiesetta alla Madonna della Libera posta lungo la discesa di Varcaro (strada che porta a Mattinata), ed allora nell'attesa che ciò avvenisse ne ho approfittato per una sgambatina sulla circonvallazione.

Questi i n.ri

Time = 1 h 20'
Freq card med = 124
Dislivello = 330 m
Freq med ped = 95
Vel med = 23.4 Km/h
Distanza = 32.1 km

PARZIALI MAGGIO 431 KM
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PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 7.142 Km
Dislivello = 72.030 m
Time = 258 h 30'

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Costa

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Costa

10 MAGGIO
GF VERNACCIA

DA DIMENTICARE....VEDI CRONACA

Questi i n.ri ALLO STOP DOPO IL CALVARIO

Time = 2 h 14'
Freq card med = nd (oggi ho scoperto che la batteria era scarica)
Dislivello = 1150 m
Freq med ped = 87
Vel med = 32.1 Km/h
Distanza = 72 km

PARZIALI MAGGIO 503 KM
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PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 7.214 Km
Dislivello = 73.180 m
Time = 260 h 44'

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Costa

11 MAGGIO
RIPOSO

12 MAGGIO
MANFREDONIA - 4 MIGLIA (SS89 X FOGGIA)- PEDIGARGANICA - BORGO CELANO- S. GIOVANNI ROTONDO- MATINA- MANFREDONIA

Bel gruppone alla partenza. Percorso piatto fino all'imbocco della salita e quindi a ruota tranquillo. La salita che porta a Borgo Celano si va su tranquilli io il Sindaco ed il Silinziatore. I big che se la menano, cos'è successo davanti??? Bohhh fatti loro Rietriamo a Manfredonia da S. Giovanni io il Sindaco ed il Meteosciallo con cambi regolari.....tranne un piccolissimo tratto in cui il meteosciallo accusava un piccolo crampo (e te credo se messo a menare come un dannato tutta la giornata).

Questi i n.ri

Time = 2 h 17'
Freq card med = nd (oggi ho scoperto che la batteria era scarica)
Dislivello = 815 m
Freq med ped = 95
Vel med = 31 Km/h
Distanza = 71 km

PARZIALI MAGGIO 574 KM
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PARZIALI INIZIO PREPARAZIONE (02.12.08)
Distanza = 7.285 Km
Dislivello = 73.995 m
Time = 263 h 01'

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Costa

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Costa