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quelli che il nuoto

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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: mercoledì 22 giugno 2011, 14:59 
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mi ci metto anche io porca paletta :D vai Maurè voglio vederti anche in bici ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: lunedì 27 giugno 2011, 14:24 
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cristina ha scritto:
mi ci metto anche io porca paletta :D vai Maurè voglio vederti anche in bici ;)

... grazie Cri, per il momento ricominciamo dall'acqua, qui ho appena finito i 200 sl agli italiani di Ostia Gio. 16/06 con un crono da "abusivo del nuoto" 2'58'' ma va bene così


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: lunedì 27 giugno 2011, 14:28 
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Lun. 27 giugno

150
12x25 mi 1'
2x200+2x150+200 sl poll
3x(2x100+50) sl poll
50 piano

tot. 2450 m


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: lunedì 27 giugno 2011, 16:34 
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wallace ha scritto:
cristina ha scritto:
mi ci metto anche io porca paletta :D vai Maurè voglio vederti anche in bici ;)

... grazie Cri, per il momento ricominciamo dall'acqua, qui ho appena finito i 200 sl agli italiani di Ostia Gio. 16/06 con un crono da "abusivo del nuoto" 2'58'' ma va bene così

ennamoooo
il costume era quello teamax :mrgreen:

grande

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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: martedì 28 giugno 2011, 14:16 
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Max ha scritto:
ennamoooo
il costume era quello teamax :mrgreen:

grande

Teamax: "Per Mare Per Terram" ;)

Mar. 28 giugno

200
200 ga
2x(300poll + 300completo) 6'
300poll + 100completo

tot. 2000 m


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: lunedì 4 luglio 2011, 14:17 
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Lun. 4 luglio

100 piano
2x(100 sl + 4x25mi)
100+200+300+400+500+600 sl poll
100 piano

tot. 2700 m


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: giovedì 7 luglio 2011, 13:59 
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Gio. 7 luglio

250 piano
150sl+100mi+100+50ex+50st
3x300+3x200+3x100sl

tot. 2500 m


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: martedì 12 luglio 2011, 13:53 
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... per defaticare le passeggiate Dolomitiche

Mar. 12 luglio

150 piano
2x50+10x75 1'-1'20''
2x400+2x200+2x100+2x50 sl aerobici
2x50 def

tot. 2600 m


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: martedì 12 luglio 2011, 14:03 
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wallace ha scritto:
... per defaticare le passeggiate Dolomitiche

Lun. 11 luglio

150 piano
2x50+10x75 1'-1'20''
2x400+2x200+2x100+2x50 sl aerobici
2x50 def

tot. 2600 m


mauretto mio ma stai sonato??????? 11/7/eri in macchina con me,do hai notato boooooo. :oops: :oops: :oops: :oops:

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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: martedì 12 luglio 2011, 14:49 
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professore ha scritto:
mauretto mio ma stai sonato??????? 11/7/eri in macchina con me,do hai notato boooooo. :oops: :oops: :oops: :oops:
... hai ragione Prof, sono ancora sonato :D


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: martedì 12 luglio 2011, 15:51 
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beeeeee huuuuu :lol: :lol: :lol: ;) ;) ;) ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: giovedì 14 luglio 2011, 13:54 
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Località: Riano
Gio. 14 luglio

250 piano
2x(75sl+75mi+75ex) 1'30''
6x50sl
1000 sl aerobico
200 def

tot. 2200 m


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: giovedì 14 luglio 2011, 15:34 
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oggi hai scritto correto guarda che te osservo sa. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: giovedì 14 luglio 2011, 15:47 
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professore ha scritto:
oggi hai scritto correto guarda che te osservo sa. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
... oggi era meno caldo in acqua, un po di ossigeno è rimasto nel cervello :D

Grandissimo Proff.


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: mercoledì 20 luglio 2011, 14:01 
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Mer. 20 luglio

300 piano
2x700 sl
2x400 sl
50 piano

tot. 2550 m


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
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parlando e parlando di nuoto domenica...oggi ho nuotato "seriamente" (diciamo seriamente) facendo una tua tabella :lol:


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: mercoledì 20 luglio 2011, 16:17 
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supersimo ha scritto:
parlando e parlando di nuoto domenica...oggi ho nuotato "seriamente" (diciamo seriamente) facendo una tua tabella :lol:
... hai fatto bene, anche se le tabelle non sono mai la mie :D

La squadra adesso prepara le gare in acque libere ed io faccio come dice sempre il grande Roby: "... sto con i frati e zappo l'orto".
Cerco di fare nei limiti del possibile, accorciando un po le distanze gli stessi allenamenti loro, sempre da ABUSIVO DEL NUOTO con il passo da ciclista.
Devo dire che non mi dispiace fare questi allenamenti lunghi, provali anche tu ;)

Wallace


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: mercoledì 20 luglio 2011, 21:18 
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a maure, tu sei stato sempre un bel fondista ;) podismo e ciclismo ne ho le prove :mrgreen:
credo che anche nel nuoto n on hai problemi
i gregari amano soffrire nel lungo, no nel breve :D

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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: giovedì 21 luglio 2011, 14:21 
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Max ha scritto:
a maure, tu sei stato sempre un bel fondista ;) podismo e ciclismo ne ho le prove :mrgreen:
credo che anche nel nuoto n on hai problemi
i gregari amano soffrire nel lungo, no nel breve :D
... Max stavo anche cercando di smettere con allenamenti lunghi invece ... si vede che non è destino :D
Gio. 21 luglio

200 piano
100sl+100mi+100ex+100sl
6x400 sl (tutti a ruota :) )

tot. 3000 m


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: lunedì 25 luglio 2011, 14:09 
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Lun. 25 luglio

400 piano

5x400 sl (6'06, 6'15'', 6'19'',6'19'',...)

tot. 2400 m


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: mercoledì 27 luglio 2011, 11:38 
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NON PENSAVO DI POTERMI EMOZIONARE COSI' PER QUESTO SPORT:FEDERICA PELLEGRINI IMMENSA!!!


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: mercoledì 27 luglio 2011, 12:42 
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Località: roma
E PURE TALE SCOZZOLI VICE-CAMPIONE DEL MONDO!!!


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: giovedì 28 luglio 2011, 14:12 
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Località: Riano
biciclista ha scritto:
NON PENSAVO DI POTERMI EMOZIONARE COSI' PER QUESTO SPORT:FEDERICA PELLEGRINI IMMENSA!!!

... bello eh ;)

Gio. 28 luglio

200 piano
4x100 1'45''
rec 2'
8x100 1'45''
rec 2'
8x100 1'50''

100 piano

tot. 2300 m


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 Oggetto del messaggio: Re: quelli che il nuoto
MessaggioInviato: lunedì 1 agosto 2011, 14:05 
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Età: 54
Località: Riano
Lun. 01 agosto

300 piano
200 sl 1'40''

100+200+300+400+500+400+300+200+100 sl poll base 1'40''

tot. 3000 m


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MessaggioInviato: lunedì 1 agosto 2011, 14:22 
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Età: 55
Località: Acilia
Ciao Maurè come hai visto questi mondiali di nuoto?
Credo che ci siamo comportati benissimo,
anche qualche sorpresa (vedi Sette bello).

Tra 1 mese esatto inizia il nostro Alessio, un anno importante in FIN. :P

_________________
Paolo


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