Mercoledì uscita verso la nostra amata Monteflavio
Presenti, io juri e miky..niente male come parco partenti
Tutti arriviamo in auto al bivio riano/tib.parcheggio, questa mossa risulterà vincente..
Alle 14.10 si parte sotto un sole primaverile, circa 20°, juri vestito estivo, miky estivo sopra medio sotto, io medio sopra e sotto
Si sale fino a moricone in 29km circa 350m. di disl. passo medio tranquillo, juri sempre dietro, mi chiedo xchè! poi vedremo
Arrivati a moricone, base logistica x iniziare la salita verso monteflavio, sosta fontanella, fa caldo meglio bere molto, soprattutto nei primi giorni con temperature elevate.. borracce piene così si lavora meglio in salita
e via x le 3 salite di circa 20' al 6,5% medio, il lavoro prevede ogni 3' regolari a soglia un'allungo si 15''
PRIMA SALITA
Io decido di partire + tranquillo del solito, 34x19 intorno le 80 rpm a 160 battiti, scalando sul 17 nei 15'' di allungo, morale la prima salita come riferimento il classico bivio di montorio fatta in 18'05'' a 76 rpm medi e 160 battiti medi e 169 massimi, 17.5 kmh di media, comunque proseguo come sempre fino al 6° km
Miky 19'30'', juri 19'40'', quindi 10' di recupero in discesa e via...
SECONDA SALITA
Stesso approccio della prima, 34x19 nei 3' con qualche battito di più e il 17 nei 15'' in allungo, tempo 17'41'' a 77 rpm medi e 163 battiti a 17.8 kmh di media
Miky 19'20'', juri 19'30
TERZA SALITA
Nonostante un pò di stanca, visto che è la terza e ultima x oggi, decido di farla un pò più tirata
alterno il 34x19 con il 17 e allungo di 15'' con il 17 e 16
arrivo al solito bivio in 16'54'' con 168 battiti medi e 76 rpm, 18.7 kmh di media
miglior tempo dell'anno per di più fatto nella terza salita, posso ritenermi soddisfatto
Non è da meno miky, 19'00'' e juri 19'30''
juri è la prima volta che viene quassù, mentre miky come me, e si vede dall'ottimo risultato che ha fatto, lui mai fatto certi tempi infilando 3 salite di spessore e l'ultima + forte delle 2 precedenti
Mentre scendevamo e controllavamo le nostre telemetrie
davanti a noi si organizzava una bella festa bagnata, pioggia e temporali in vista
Così la MOTOJURI, si metteva davanti sobbarcandosi tutto il lavoro, mulinando l'11 a 60 kmh da stazzano fino alla rotonda della strada della neve, poi sulla strada della neve sempre intorno i 50 kmh...io e miky sempre a ruota..sperando che anticipasse il temporale, poi visto che non dava cenni di stanca..noi che dovevamo tirà a fÃ
Presa la salaria ancora intorno i 45 kmh, la MOTOJURI non si smentiva, in pianura pare che abbia 2 pistoni al posti delle gambe
Ma il tutto veniva vanificato dal temporale che ci anticipava.. e affrontava proprio sul ponte del grillo
Pioggia, grandine, vento, in un attimo si è fatto buio, ma erano le 17.30
gli utlimi 7 km fatti sotto il diluvio con la strada allagata..
vabbè pure questo fa parte del bagaglio di un ciclista, e come dico spesso in questi casi, negli ultimi 15' CICLISMO D'ALTRI TEMPI
Comunque sani e zuppi siamo arrivati alle macchine in netto anticipo sulla tabella di marcia, le 17.45, tutto questo grazie a MOTOJURI
Complimenti ragazzi...noi a prende l'aquazzone..
mentri altri al calduccio con la scusa che devono lavorÃ
alla prox
. poi la domenica prendiamo i tempi di quei poveracci che si possono allenare soltanto sullo pintrainer
25 km abbiamo rinunciato e Alex esulta perche' non ho allungato la distanza di km che ci separa 