FEBBRAIO Biciclista

biciclista · **Messaggi:** 1439 **Età:** 65 **Località:** roma

sono esattamente 3637metri,ma in quattro giorni.Ho approfittato del bel tempo,tra acqua,sci,crociera,avevo pedalato pochissimo.Inoltre se il tempo sarà bello,il prossimo fine settimana vado a Roccaraso:è un delitto non approfittare di così tanta neve,vorrà dire che mi ossigenerò per bene. Poi però basta, aTUTTA BICI,spero di metterci anche un pò di foco del Toscanaccio che mi sfotte sempre:ma oggi le fettuccine ai funghi(anche se non porcini come i suoi) c'erano anche a casa mia e me li so magnati!...E PURE IL TIRAMISU' DI PIERA (E TOSCANACCIO LO SA COME LO FA' !

Toscanaccio

biciclista ha scritto:

sono esattamente 3637metri,ma in quattro giorni.Ho approfittato del bel tempo,tra acqua,sci,crociera,avevo pedalato pochissimo.Inoltre se il tempo sarà bello,il prossimo fine settimana vado a Roccaraso:è un delitto non approfittare di così tanta neve,vorrà dire che mi ossigenerò per bene. Poi però basta, aTUTTA BICI,spero di metterci anche un pò di foco del Toscanaccio che mi sfotte sempre:ma oggi le fettuccine ai funghi(anche se non porcini come i suoi) c'erano anche a casa mia e me li so magnati!...E PURE IL TIRAMISU' DI PIERA (E TOSCANACCIO LO SA COME LO FA' !

Ma sei matto! Io scherzavo,mica le ho mangiate davvero le fettuccine con i funghi,era solo un abbocco per te,se poi hai mangiato pure il tiramisù :shock:

allora è finita la tua stagione.mamma mia che sacrilegio!!! Tu sei matto davvero!!!

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io invece le ho mangiate davvero,buonissime, tiramisù eccezionale,non serviva l'abbocco era già tutto pronto! Però stasera in garage latte con un pò di fette biscottate e basta. :roll:

Aho,se poi andrà bene sarò contento,intanto ho messo un fisichetto niente male per un cinquantenne!

Toscanaccio

biciclista ha scritto:

io invece le ho mangiate davvero,buonissime, tiramisù eccezionale,non serviva l'abbocco era già tutto pronto! Però stasera in garage latte con un pò di fette biscottate e basta. :roll:

Aho,se poi andrà bene sarò contento,intanto ho messo un fisichetto niente male per un cinquantenne!

Si ma le giornate come quelle di oggi con tiramisù e fettuccine sono quelle che ti riporteranno all'obesità,intanto hai ricominciato oggi,poi proseguirai domani i i tuoi kg aumenteranno di nuovo ,fai molta attenzione!! è pericolosissimo!!! :shock:

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martedì 17 Partenza dalla Massimina,Testa di Lepre,Anguillara,Trevignano.Quì faccio tre volte la salita di Rocca romana(3,3km disl.240m pendenza media7,2 max11).Ritorno dalla stessa stada ma con un ventaccio proprio in faccia e con la temperatura che si è abbassata notevolmente.
118km 4h22m14s media 27 freq.136/170 cad.77 disl.1474 cal.2800 circa

Ramarro

Grande

Anche oggi ti sei fatto una bel lungo, altro che sci e nilo

P.S. Ho fatto qualche foto lungo la litoranea, e Max le ha pubblicate. :geek:

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si fà quel che si può! le foto le ho viste,fortuna che quello è il sud italia! PS. fatti sentire in chat,ieri sera fino all'una con Max e l'avvocato:se semo tajati !CIAO

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mercoledì 18 con un vento da buttare in terra giretto sulla pista ciclabile di Tor di Valle,io la Viner e un freddo cane
43 km 1h48m media23,5 disl.234m cad 80 freq.110/145 910cal.

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VENERDI' 20 GRAN BEL GIRO,SU' E GIU' PER I CASTELLI ROMANI:FRASCATI,TUSCOLO,ROCCA PRIORA,VIVARO,ROCCA DI PAPA,CAMPI D'ANNIBALE E PER FINIRE 4 RIPETUTE SUL COSTONE ASSOLATO DEL LAGO DI CASTL GANDOLFO(1,7KM AL 6%).IN TOTALE,COMPRESO RISCALDAMENTO E DEFATICAMENTO
114KM 4H4OM11S MEDIA 24,42 FREQ.135/175 CAD.72 CAL.2850 DISL.1968

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giro mare terme viterbo-tarquinia
110km 4h16m21s media 25,78 frq.119/170 812m disl. 2214 cal.

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giovedì 26 46km 2h12m media20,8 disl.537 cad.82 freq.109/157 :cry:

costretto a rientrare per un forte mal di schiena.infatti dopo ho sofferto per la sciatica.speriamo sia solo un infiammazione

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venerdi' 27 ripresa la viner da Fatato ci ho fatto una ventina di km agili agili e il mal di schiena di ieri e' solo un brutto ricordo.e vai cosi'!

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sabato 28 oggi invece gran bel giro con gli amici dell'eur:mare fino ad Ardea,poi salita per Lanuvio-Nemi-Rocca di Papa,con un tempo finalmente degno di Roma!
134km 4h39m06s media 28,8 (da casa!) cad 81 disl.1345 cal.2800circa

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totale febbraio 1228 km con quasi 11.000metri di disl.visto l'andazzo del tempo non mi posso lamentare

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