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IL 2010 DI BICICLISTA

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 Oggetto del messaggio: Re: IL 2010 DI BICICLISTA
MessaggioInviato: lunedì 31 maggio 2010, 21:44 
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Località: roma
Max ha scritto:
pensa che sti piazzamenti li facevi lo scorso anno stando bene ;)
vedrai che domenca prossima andrà meglio, 7 giorni non sono pochi
x chi programma una stagione agonistica, l'importante è esserci e provarci sempre

GRAZIE MAX!!! ;) ;)


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 Oggetto del messaggio: Re: IL 2010 DI BICICLISTA
MessaggioInviato: venerdì 4 giugno 2010, 18:03 
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Località: Riano
A CLA'..... ma se vai fortissimo sempre!!!!!!!!!!!!!!!!!

magari potevo anna' un decimo der tuo.....

GRANDE!!!!! saluti a Lady Bike!!
E SEMPRE FORZA ROMA!!!!

_________________
....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!


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 Oggetto del messaggio: Re: IL 2010 DI BICICLISTA
MessaggioInviato: venerdì 4 giugno 2010, 18:58 
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Età: 67
Località: Castelnuovo di Porto
Ciao Claudio, sono certo che alla Sportful sarai in grandissima forma. Te lo auguro di vero cuore ;) ;) . A presto.


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 Oggetto del messaggio: Re: IL 2010 DI BICICLISTA
MessaggioInviato: sabato 5 giugno 2010, 0:05 
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Età: 60
Località: Morlupo
aridanghete ma voi chiude la bocca quanno fai le volate????????se te entra una mosca so ca.........................i :lol: :lol: :lol: grande biciclista amico mio :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:

_________________
AD MAIORA !


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 Oggetto del messaggio: Re: IL 2010 DI BICICLISTA
MessaggioInviato: lunedì 7 giugno 2010, 9:53 
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Località: roma
GF Grosseto 6 giugno 152km in 4h46m20s media 31,85 disl.1688 82°ass.su 184-12°cat.su28 GF che mi ha regalato tante emozioni contrastanti.Decido di partire a tutta,sò che all'inizio c'è tanta pianura,a parte 500m.al 15% per superare Castiglione della Pescaglia,un muro che fatto a tutta per seguire il gruppo fà male!Dopo un'ora siamo a oltre 38 di media nonostante tre km fatti piano per uscire da Grosseto!Si arriva a Tirli,salita tosta,sento già qualche doloretto ai polpacci,devo rallentare,mi superano in tanti,MANNAGGIA,quì faccio la fine di domenica scorsa!e infatti mi ritrovo con tutta quella gente là,oramai son di casa.Fortuna che in discesa ora vado molto meglio,in piana,lungo tratto,ci si dà i cambi,bella velocità!Arriviamo così all'imbocco della seconda salita,Tatti,8km regolari,5-8%.E quì mi succede qualcosa,la gamba gira benissimo,39-17 lo MULINO,pian piano stacco tutti,a metà salita mi sento un leone,metto il 53-19 e vado via.In cima mi fermo per un attimo a fare un rapido rifornimento,mi butto a capofitto in discesa,a metà della quale scorgo tre maglie famigliari:sono i miei compagni Massimo-Francesco-Claudio che mi avevano sverniciato a Tirli!E che SVERNICIO con le braccia alzate a mò di arrivo in volata!In quattro riprendiamo altri ciclisti,si forma un gruppetto di quindici unità.Poco dopo troviamo solo soletto Antonino,nostro compagno,primo di categoria nella M6,e cambiano le strategie,dobbiamo portarlo all'arrivo,si gioca il Granducato.Lo faccio incollare alla mia ruota per 20km,superiamo senza problemi l'ultimo scoglio di 3km con un paio di muretti(10-12%),gli si tira la volata e conquista un 4°posto di cat.che gli vale la vittoria assoluta nel Granducato!Io sono ultrasoddisfatto,dalla cima di Tirli in poi ho volato,speriamo sia il segnale di una condizione ritrovata.Dovrei aver chiuso il Granducato nei dieci di cat.,peccato per la gara di Massa Marittima in cui non stavo bene,ma onestamente non sarei potuto andare oltre l'ottavo posto.Sono comunque contento,è la mia prima stagione a livello medio-alto,devo abituare il fisico a nuove velocità,ai repentini cambi di ritmo,e mi devo allenare veramente tanto in salita dove troppa gente mi stacca.Ora due settimane soft e poi la Sportful!!


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 Oggetto del messaggio: Re: IL 2010 DI BICICLISTA
MessaggioInviato: mercoledì 9 giugno 2010, 13:43 
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Visto che sono un amante delle statistiche e dei numeri ho calcolato il totale delle cinque GF del Granducato:ho percorso 713km in 22h 34m alla media finale di 31,6 km/ora con 9954 metri di dislivello,una frequenza media di 144 battiti al minuto.Non sò a cosa mi servirà,giusto per far passare la notte in garage! :shock:


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 Oggetto del messaggio: Re: IL 2010 DI BICICLISTA
MessaggioInviato: lunedì 5 luglio 2010, 11:10 
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Località: roma
3-4 Luglio,spettacolare fine settimana in quel di Abbadia San Salvatore con i miei compagni Giso e Maxconi,ospiti di quel vulcano dirompente del Toscanaccio.Questi era stato categorico:porta la ruota col 29! :twisted: E la montagna amiatina ci ha riservato delle sorprese "TOSTE"da digerire,ma alla fine molto appaganti.In due mattinate percorsi solo 148km,ma BEN 4020 metri di dislivello,tra profumi inebrianti,silenzi assordanti,cose da sogno per noi cittadini.E dulcis in fundo due GF durissime,la cena del sabato e il pranzo della domenica.....non vi dico nulla,immaginate di tutto e di più!! :lol: :lol: Alle 20,a malicuore,imboccavo la via del ritorno,e le due ore per andare da Montalto a casa mi riportavano alla dura realtà! :cry: :cry: Grazie di cuore Toscanaccio!!


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 Oggetto del messaggio: Re: IL 2010 DI BICICLISTA
MessaggioInviato: lunedì 4 ottobre 2010, 9:25 
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ULTIMA GF DELLA STAGIONE,MONTI AUSONI,148KM IN 4H42M MEDIA 31,5 DISL.1752 FREQ.148/176!! 79°ASS SU 94 E 8°CAT.SU10.....SEMBRA UNA DISFATTA ED INVECE SONO SODDISFATTISSIMO :D :D .ERA DAL 6 GIUGNO CHE NON CORREVO E ALLA FINE IL RITMO GARA L'HO PAGATO,MA PER OLTRE 40KM SONO STATO APPICCICATO AL GRUPPONE DEI PRIMISSIMI,RIGOROSAMENTE A RUOTA,ALL'INIZIO DELLA PRIMA SALITA,SEPPUR FACILSSIMA,MI SONO DILIGENTEMENTE SFILATO ATTENDENDO UN GRUPPO DEL MIO PASSO.TUTTO BENE,MA ALLA DIVISIONE DEI PERCORSI PRIMO CRAMPO,A CUI NE FARANNO SEGUITO MOLTI ALTRI,MA QUEL CHE E' PEGGIO RESTO SOLISSIMO,E SARA' COSI' PER 50 KM,CON TANTO VENTO CONTRO.AD UN PAIO DI KM DALLO SCOLLINAMENTO A LENOLA INTRAVEDO UN GRUPPETTO,CON TANTA FATICA MI RIPORTO SOTTO E SARA' LA MIA FORTUNA PERCHE' GRAZIE AL SIGNOR PANUCCIA ROBERTO, CHE RINGRAZIO, ANDIAMO ALL'ARRIVO IN CARROZZA,SI TIRERA' PIU' DI 30 KM!LA GIORNATA FINISCE IN BELLEZZA,INCONTRO TANTI AMICI,IN PRIMIS FIORELLA E SECONDINO DEL MIO TEAM,LA SEMPRE PIU' SORRIDENTE CRISTINA COL GRANDE PAOLO SEMPRE AL SUO FIANCO!PER ULTIMO UN GRANDE BACIO ALLA MIA LADY,QUANDO MI SEGUE LEI E' TUTTA UN'ALTRA COSA!POST CORSA A SPERLONGA,BOMBA ALLA NUTELLA,GELATONE,E CARICO DI MOZZARELLE DI BUFALA,RIVELATESI POI OTTIME.COSA CHIDERE DI PIU'! :D :D :D


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 Oggetto del messaggio: Re: IL 2010 DI BICICLISTA
MessaggioInviato: lunedì 4 ottobre 2010, 9:46 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
biciclista ha scritto:
ULTIMA GF DELLA STAGIONE,MONTI AUSONI,148KM IN 4H42M MEDIA 31,5 DISL.1752 FREQ.148/176!! 79°ASS SU 94 E 8°CAT.SU10.....SEMBRA UNA DISFATTA ED INVECE SONO SODDISFATTISSIMO :D :D .ERA DAL 6 GIUGNO CHE NON CORREVO E ALLA FINE IL RITMO GARA L'HO PAGATO,MA PER OLTRE 40KM SONO STATO APPICCICATO AL GRUPPONE DEI PRIMISSIMI,RIGOROSAMENTE A RUOTA,ALL'INIZIO DELLA PRIMA SALITA,SEPPUR FACILSSIMA,MI SONO DILIGENTEMENTE SFILATO ATTENDENDO UN GRUPPO DEL MIO PASSO.TUTTO BENE,MA ALLA DIVISIONE DEI PERCORSI PRIMO CRAMPO,A CUI NE FARANNO SEGUITO MOLTI ALTRI,MA QUEL CHE E' PEGGIO RESTO SOLISSIMO,E SARA' COSI' PER 50 KM,CON TANTO VENTO CONTRO.AD UN PAIO DI KM DALLO SCOLLINAMENTO A LENOLA INTRAVEDO UN GRUPPETTO,CON TANTA FATICA MI RIPORTO SOTTO E SARA' LA MIA FORTUNA PERCHE' GRAZIE AL SIGNOR PANUCCIA ROBERTO, CHE RINGRAZIO, ANDIAMO ALL'ARRIVO IN CARROZZA,SI TIRERA' PIU' DI 30 KM!LA GIORNATA FINISCE IN BELLEZZA,INCONTRO TANTI AMICI,IN PRIMIS FIORELLA E SECONDINO DEL MIO TEAM,LA SEMPRE PIU' SORRIDENTE CRISTINA COL GRANDE PAOLO SEMPRE AL SUO FIANCO!PER ULTIMO UN GRANDE BACIO ALLA MIA LADY,QUANDO MI SEGUE LEI E' TUTTA UN'ALTRA COSA!POST CORSA A SPERLONGA,BOMBA ALLA NUTELLA,GELATONE,E CARICO DI MOZZARELLE DI BUFALA,RIVELATESI POI OTTIME.COSA CHIDERE DI PIU'! :D :D :D

...un lucano.... :lol:

complimenti clà..
anche x te è stato un anno impegnativo, ricco di tante soddisfazioni..sei andato forte!!
siamo a ottobre...tanti già sono a riposo ;)

però la bomba alla crema e il gelatone..seguito dalle mozzarelle..sò n'antra gf....

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

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 Oggetto del messaggio: Re: IL 2010 DI BICICLISTA
MessaggioInviato: lunedì 4 ottobre 2010, 10:19 
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Località: Acilia
biciclista ha scritto:
ULTIMA GF DELLA STAGIONE,MONTI AUSONI,148KM IN 4H42M MEDIA 31,5 DISL.1752 FREQ.148/176!! 79°ASS SU 94 E 8°CAT.SU10.....SEMBRA UNA DISFATTA ED INVECE SONO SODDISFATTISSIMO :D :D .ERA DAL 6 GIUGNO CHE NON CORREVO E ALLA FINE IL RITMO GARA L'HO PAGATO,MA PER OLTRE 40KM SONO STATO APPICCICATO AL GRUPPONE DEI PRIMISSIMI,RIGOROSAMENTE A RUOTA,ALL'INIZIO DELLA PRIMA SALITA,SEPPUR FACILSSIMA,MI SONO DILIGENTEMENTE SFILATO ATTENDENDO UN GRUPPO DEL MIO PASSO.TUTTO BENE,MA ALLA DIVISIONE DEI PERCORSI PRIMO CRAMPO,A CUI NE FARANNO SEGUITO MOLTI ALTRI,MA QUEL CHE E' PEGGIO RESTO SOLISSIMO,E SARA' COSI' PER 50 KM,CON TANTO VENTO CONTRO.AD UN PAIO DI KM DALLO SCOLLINAMENTO A LENOLA INTRAVEDO UN GRUPPETTO,CON TANTA FATICA MI RIPORTO SOTTO E SARA' LA MIA FORTUNA PERCHE' GRAZIE AL SIGNOR PANUCCIA ROBERTO, CHE RINGRAZIO, ANDIAMO ALL'ARRIVO IN CARROZZA,SI TIRERA' PIU' DI 30 KM!LA GIORNATA FINISCE IN BELLEZZA,INCONTRO TANTI AMICI,IN PRIMIS FIORELLA E SECONDINO DEL MIO TEAM,LA SEMPRE PIU' SORRIDENTE CRISTINA COL GRANDE PAOLO SEMPRE AL SUO FIANCO!PER ULTIMO UN GRANDE BACIO ALLA MIA LADY,QUANDO MI SEGUE LEI E' TUTTA UN'ALTRA COSA!POST CORSA A SPERLONGA,BOMBA ALLA NUTELLA,GELATONE,E CARICO DI MOZZARELLE DI BUFALA,RIVELATESI POI OTTIME.COSA CHIDERE DI PIU'! :D :D :D


Grande Claudio complimenti anche a te, anche perchè rimanere soli come ci siamo ieri detti non è facile !
Ora si pedaleggia e si cazzeggia !! :D

E vai di bufala !
;) ;) ;) ;) ;) ;)

_________________
Paolo


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 Oggetto del messaggio: Re: IL 2010 DI BICICLISTA
MessaggioInviato: lunedì 4 ottobre 2010, 10:53 
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Età: 61
Località: Aadispoli
a Cla' hai visto che si ottiene a sta' co' gli antipatici... :lol:
Dai riposati che il prossimo anno faremo a botte di carezze :!: :!:

_________________
Nel suono della campana del tempio di Gion, vi è l'eco dell'impermanenza di tutte le cose. Anche i coraggiosi alla fine purtroppo spariscono, in tutto uguali a polvere di fronte al vento.
(Heike Monogatari)


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