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Gennaio 2009 seven

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 Oggetto del messaggio: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: venerdì 2 gennaio 2009, 17:43 
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oggi dopo le feste e 7/8 panettoni :lol: :lol:
grazie a MAX sono riuscito a tornare a casa sano e salvo con ben 65 KM :o :o
con ripetute e un ora dietro al Cavaliere Nero .

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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: sabato 10 gennaio 2009, 10:35 
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Località: Rignano Flaminio
dopo tre giorni di pioggia sono riuscito ad uscire in bici :o :o

venerdi 9 gennaio 2009 KM 45 :lol: :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: lunedì 12 gennaio 2009, 23:11 
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Località: Rignano Flaminio
Lunedi 12 Gennaio

KM 60 tempo 2.23 media 25 vel.max 77

cardio non lo uso altimetria bohhh :lol: :lol:

io so all'antica " REGOLARE E MAGNA" :lol: :lol:

ciao


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Ultima modifica di seven il martedì 13 gennaio 2009, 14:32, modificato 1 volta in totale.
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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: martedì 13 gennaio 2009, 10:11 
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Grande Seven :lol: :lol: :lol: Ma non "magnà" troppo, lascia qualcosina agli altri :roll: :roll: :roll:

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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: martedì 13 gennaio 2009, 12:48 
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Località: Rignano Flaminio
Martedì 13 Gennaio

ramarro te magno pure a te . :lol: :lol:

oggi uscita a due a l'ora :oops:
rignano , civitellese , fiano , le piane , pastinacci , capena , morlupo , rignano .
in 45 km , crisi di fame e crampi :cry: :cry:
giornata fredda e umida 4/5°


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: martedì 13 gennaio 2009, 13:45 
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Età: 59
Località: Manfredonia (FG)
Ti piacciono gli invertebrati...... :lol: :lol: :lol:

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Costa


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: martedì 13 gennaio 2009, 14:36 
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Località: Rignano Flaminio
Ramarro ha scritto:
Ti piacciono gli invertebrati...... :lol: :lol: :lol:


preferisco le fettucine :lol: :lol:

op. orecchiette :lol:

ciao

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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: venerdì 16 gennaio 2009, 19:17 
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oggi venerdi 16 KM 30

troppo pochi :lol:
mejo de gnente :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: domenica 25 gennaio 2009, 18:30 
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Località: Rignano Flaminio
oggi domenica 25 gennaio

KM 55

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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: venerdì 30 gennaio 2009, 12:43 
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Località: Rignano Flaminio
Venerdi 30 Gennaio Km 50

finalmente un pò di sole e temperature accettabili 8-) 8-)

oggi : Rignano , civitellese , Fiano , Meana , Nazzano , civitellese , Rignano. ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2009, 17:46 
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Località: Rignano Flaminio
Gennaio seven concluso con 350 Km :cry:
un pò pochi ma sommati a 350 Km di dicembre fanno 700
più altri 325 di novembre Tot. 1025 Km dopo anni di fermo vanno benissimo .

Un grazie a Felix che mi ha omaggiato del telaio ( C40 ) per poter riprendere :) .
Un grazie a Max che con il suo TEAMax mi ha fatto ritornare in bici :) .
Un grazie al Professose che mi ha aiutato con la sua dieta a ritornare un pò in forma ( da 92 Kg di settembre sono arrivato a 84 Kg :o ).

in ultimo un grazie a TUTTI i vecchi e nuovi amici ciclisti del TEAMax ;) .

ciao

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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2009, 18:22 
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Località: Morlupo
non mi devi ringraziare il tutto si chiama sinergie di gruppo che paroloni....... :lol: :lol: :lol: avanti cosi caro seven e vedrai.....tra un po daremo un'altra limatina e poi saranno dolori. :lol: :lol:

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AD MAIORA !


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 Oggetto del messaggio: Re: Gennaio 2009 seven
MessaggioInviato: sabato 31 gennaio 2009, 23:12 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
che dire marco...non c'è male come inizio!
l'unione fa la forza ;)
TIRA DRITTOOO!

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