Ciao a tutti.
Sto programmando un'uscita venerdì.
Se Max o altri hanno la stessa idea, basta dirlo: ora di partenza e luogo di incontro.

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carlo

io sto ancora acciaccato (influenzato), stamattina sono a roma, penso di rientrare nel primo pomeriggio, deciderò al momento se uscire e che fare, questa settimana visto la mia deficente condizione fisica, scarico (riposo) e niente allenamenti..almeno fino a quest'ora..poi vedremo

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I miei numeri

Effettivamente è stato un venerdì solare, almeno fino al mio rientro a casa dopo 2 ore e 50 minuti di allenamento, come da tabella del buon MAX.
Dopo,...... la pioggia!!

Allego il file immagine con la mia uscita odierna: 6 x 5' di SFR sulla merluzza e sulla salita del baccano, poi 4 x (9' + 1') sulla cassia bis e sullo stradone di cesano, infine 10 minuti di agilità a 130 bpm e 110 rpm.


Ciao Max, riguardati che per domenica hai programmato un bel giro. Peccato che io non possa venire (impegni famigliari).
A proposito, se domattina miracolosamente non piovesse, cosa mi consigli come uscita?

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carlo

Ciao Carlo,

vedo che ti stai allenando alla grande:D , domani purtroppo le previsioni sono per pioggia: speriamo per domenica,
ciao
Alberto

Ciao Al.
Contento di leggere il tuo messaggio.
Per quanto riguarda l'allenamento alla grande! Ma? Ti dirò che le mie sensazioni non sono chiare. Ho la mente stanca per il lavoro e le mie uscite sono in orari anomali. Il che non aiuta.

Per domenica io non posso venire. Ho impegni in famiglia.
Spero che la pioggia ci risparmi domani mattina.

Per ora un caro saluto e a presto.

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carlo