5 allenamenti oggi con il Teamax km 60
totali km 1945
ore 59
sedute allenamento 68

Primo giorno di riposo settimanale x il Dan

Secondo giorno di riposo assoluto Domani si riparte con allenamenti x il Dan
totali km 1945
ore 59
sedute allenamento 68

Uscita Pomeridiana con Luca e Davide Km 60 divertito
totali km 2005
ore 61
sedute allenamento 69

Anche oggi allenamento Workout garmin connect prima parte poi ritmo km 52
incontrati tornanti Civita Seven e Dankan loro in salita io in discesa uscito tardi x impegni.
totali km 2055
ore 63
sedute allenamento 70

Pomeridiana verso Max Musico e Mazzetta x me km finali 70
GRAZIE A MAZZETTA Che Gamba X SOSTA ZEPPOLA.
totali km 2125
ore 66
sedute allenamento71

Saltata uscita Allenamento garmin Coech indoor km 25
totali km 2150
ore 67
sedute allenamento72

Oggi ritmo alto con Alessandro Graia 70 km A 30 media Anello Seven Lappato senza soste pancia a terra tanto vento fastidioso giro Campagnano cassia bivio Ronciglione Nepi poi verso Civita stradone sassacci Rignano arrivati stanchi ma Soddisfatti
totali km 2220
ore69
sedute allenamento 73

Riposo assoluto x il Dan dopo 5 giorni consecutivi di allenamento
totali 2220
ore 69
sedute allenamento 74

Terzo giorno di riposo assoluto Dopo Sabato e Domenica anche Lunedi.Inizia settimana Santa.

Dopo 3 Giorni di riposo assoluto si riparte con Allenamenti Garmin Coech intensivo km 35 oggi.
Totali 2025 km 2255
ore 70
sedute allenamento 75

Buco volante vento forte al rientro km 50 due orette x sciogliere 8 ore di lavoro consecutive.
Totali km 2305
ore 72
sedute allenamento 76