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09 - M.Simbruini  (Mercoledì 9 Giugno 2010)   

Racconto e commenti

Lucignolata Estrema
Il piano d'avvicinamento di Marco randoM alla GF F.Coppi x questo mercoledì, prevedeva la tappa più difficile
Tantissimi ai nastri di partenza, una ventina di ciclisti di vari gruppi, alla fine in 8 chiudono il percorso più duro
X Max: km 204 con 4.350m. dislivello in 9 ore 20' a 21.8 di media
Oggi 6 salite: Jenne, Campo Staffi, Arcinazzo, Cimetta, Campo Catino, Cimetta
Max, Cristina, Paolo69, Dankan, randoM, Girardengo, Mariho e Prof, rimangono x la cena
Ed è bello finire a tavola, dopo una giornata in bici, passata mezzanotte tutti a nanna
Il Fotoracconto di Max

Clicca qui per visualizzare il fotoracconto con il slide show

000 - 0 Planimetria 000 - Altimetria 001 - Parcheggio Sublacense ore 7.45 002 - siamo pronti
003 - tanti colori 004 - una parte dei partenti 005 - alle 7.50 si muove la spedizione 006 - li faccio scorrere..
007 - ... 008 - ... 009 - ... 010 - ...
011 - ... 012 - ... 013 - ... 014 - ...
015 - Come sempre io Max alle foto 016 - chi parte tardi..ci riprende.. 017 - primi 20km in pianura verso Subiaco 018 - unico tratto con qualche auto
019 - 020 - entriamo a Subiaco 021 - 022 - poi svolta a sinistra
023 - saliamo x i Monasteri..alcuni resti 024 - pendenze dolcissime 025 - il primo Monastero 026 -
027 - 028 - siamo a metà salita, venivamo da laggiù 029 - fine prima salita, si nota dal taglio da dove siamo saliti 030 - fine salite e aspettiamo chi è indietro
031 - la nostra regola..mai lasciare soli i meno allenati 033 - con noi anche un futuro Professionista Gianluca 034 - Jenne 037 - sosta fontana
038 - si riparte, invece delle auto..i cavalli x strada 039 - corrono davanti a noi 040 - poi buca Paolo69, io e Giardengo fermi con lui 041 - cambio di provincia
042 - altri cavalli x strada 044 - la coda del gruppo, scherza e ride 045 - 046 -
047 - Giuseppe detto Mariho 048 - saliamo verso Trevi nel Lazio 049 - incontrando mucche 050 - siamo a Filettino, quota 1075m slm
051 - passiamo x il centro 052 - poi dopo quasi 20km di salita svolta a sinistra 053 - passando x il valico serra s.antonio 054 - altri 2km in su
055 - sotto la salita appena percorsa 056 - lo scollinamento Campo Staffi a quota 1800m slm 057 - Crtistina 058 - si aspetta i più lenti
059 - poi si riparte 060 - M.Simbruini 061 - sosta a Filettino 062 - si apre il primo vero ristoro
063 - al bar e supermarket, panini coca cola 064 - stefano dankan, andrea prandi e maurizio il prof 065 - da qui parte l'aniene 066 - sono le 13 è ora di ripartire
067 - lasciamo Filettino 068 - si scende 069 - 070 -
071 - 072 - 073 - 074 - si risale, laggiù Trevi e sullo sfondo campo staffi,dove siamo stati poco fa
075 - salita di 4km al 6% Cristina 076 - 077 - Giuseppe Mariho 078 - Supersimo, Dankan, Paolo69
079 - Sergio Girardengo 080 - Andrea Ferruccio e RandoM 081 - il Prof 082 - Arcinazzo
083 - sosta fontanella e divisione dei percorsi 084 - Andrea x la media,Prof non sta bene va prova la lunga 085 - Girardengo x la lunga 086 - io abbasso la temperatura corporea
087 - 088 - si sale verso il valico della cimetta 089 - poi scendiamo verso Guarcino 090 - oggi l'acqua è fondamentale
091 - ci saranno da scalare i 18km x Campo Catino 092 - da qua si prende l'unica strada che porta in vetta 093 - ognuno sistema le ultime cose... 094 - poi si parte,primi 2km all'8%
095 - dopo 18km sono in vetta a Campo Catino 1800m slm 096 - veduta verso i Monti Ernici 097 - la brulla vetta 098 -
099 - i colori dell'altopiano 100 - sembrano quelli del Teamax 101 - ristoro 102 - al centro del piazzale, tutto x noi
103 - arriva il secondo gruppo, Dankan è felice 104 - Paolo69, Mariho, Cristina 105 - Girardengo l'ha sentita.. 106 - Marco randoM..non l'ha sentita
107 - quelli di Campo Catino 108 - si scende al fresco 109 - con questo panorama 110 -
111 - recuperiamo il Prof e risaliamo la Cimetta 112 - poi dopo Arcinazzo tutta discesa 113 - a Subiaco salutiamo Gianluca,disponibile e simpatico 114 - parte il treno..ultimi 15km a 45 di media
115 - alle 19.40 siamo di nuovo al parcheggio 116 - doccia fai da te 117 - 118 -
119 - alle ore 22 con i piedi sotto il tavolo 120 - antipasto 121 - primi 122 - bis di primi
123 - tagliata rucola e parmigiano 124 - dopo cena 125 - saluti da Anticoli.ALLA PROX