|
Venerdì 6
115km
4h35
25.1kmh
78rpm
2.240m+
25°medi
180-2225w
214-233w
20'277w
126-171bt
Albaneto
Stage 9
Day 9
Bike 8
Opagna, Savelli, S.Marco, Nottoria, Oricchio, Savelli, Civita
Oggi in modalità esploratore, mi sono avventurato in paesino sperduti che il terremoto ha reso quasi fantasma, altri in via di ricostrizione
Il tutto x un bel lungo con dislivello, senza 1 metro di pianura e con delle belle sfiammate con ottimi riscontri, soprattutto xchè fatte al buio, senza conoscere le salite
Partenza comoda alle 10.50 in leggera salita verso Chiavano, dopo l'omonimo scollinamento, piccola discesa e di nuovo all'insù x Opagna, fatta full gas tutta di padella, 4km al 5% con il mio miglior tempo di sempre e anche 1°assoluto
Poi su e giù fino a quota 1.300m antennine forca Civita, quindi 9km in discesa e a Savelli svolta a destra x la prima salita all'avventura mai fatta
S.Marco 4km 8%medio su di un asfalato appena steso, un bliardo su stradina stretta con qualche tornante, sembrava di stare sulle alpi, bella bella bella, anche questa fatta full gas con il 34 a una bella cadenza, gambe rispondono e anche qui segno il miglior tempo in assoluto
Scendo dalla stessa strada, xchè lo sbocco è su di uno sterrato e una volta in valle su verso Nottoria, ormai tutto in zona rossa dal terremoto, ma la strada ben asfalata lunga 2km al 6% tutta di padella ma in completo controllo e recupero
Anche qua una volta in paese dietro front xchè non prosegue e di nuovo in valle, sul rettilineo infinito di Norcia
Faccio 2km verso Norcia e svolto a sinistra x Ocricchio, 2km al 6% tutta di padella full gas, anche qui fino alla pizza, dove trovo case e chiesa lesionati x bene, faccio il miglior tempo assoluto e dopo una bella rinfrescata sulla fontanella riscendo dalla stessa strada, pure qua non si prosegue
Torno a Savelli e prendo una strada che risale una bella conca, 6km fino a Pescia al 4% con tratti sterrati e alcuni a doppia cifra
Questa salita finchè non sistemeranno la strada meglio non rifarla, xò bella e pedalabile fatta tutta di padella in mezzo a 2 crinali
Anche qua dietro front e a Savelli mi sono diretto verso la base, risalendo x 8,5km al 4,5% il valico forca Civita"Antennine" tutta a catena lenta
Poi ultimi 25km quasi tutti a scendere e rinetro alla base x le 16, anche oggi assenza quasi totale di auto
Dopo una bella doccia, defaticamento nel taglio erba nel giardino dell'agriturismo, ormai e roba mia il taglio..spettacolo
Opagna
10:54 | km 3,95 | 4,5% | media 21,7 | rpm 77 | FC 160 | watt 330 | NP 329 | wkg 4.34 | 52:56:00
San Marco
15:15 | km 3,93 | 7,4% | media 15,5 | rpm 74 | FC 157 | watt 319 | NP 320 | wkg 4.20 | 1:43:40
Nottoria
07:43 | km 1,68 | 6,0% | media 13,7 | rpm 60 | FC 134 | watt 242 | NP 245 | wkg 3.20 | 1:53:40
Occricchio
08:39 | km 2,55 | 6,1% | media 17,7 | rpm 72 | FC 157 | watt 323 | NP 321 | wkg 4.25 | 2:14:55
Pescia
17:36 | km 5,66 | 4,0% | media 19,3 | rpm 74 | FC 156 | watt 268 | NP 275 | wkg 3.53 | 2:48:44
Savelli-Antennine
32:39 | km 8,65 | 4,3% | media 15,9 | rpm 81 | FC 138 | watt 207 | NP 208 | wkg 2.72 | 3:33:25
_________________ Segui il tuo cuore e divertiti sempre!I miei numeri
|
