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Mercoledì 2
100km
4h35
21.8kmh
78rpm
2.650m+
20°medi
191-239w
227-246w
20'313w
132-170bt
Carnia3
day4
Sella Chianzutan, Cjampon, Raveo, Comeglianz, Ravascletto, Crostis
Mattina in branda fino alle 12, cose che solo in vacanza mi riescono, grazie anche alla mia dolce metÃ
Poi alle 15.00 uscita pomeridiana senza un giro programmato, ma le mie tasche sono sempre fornite x saziare un lungo
Prima salita di giornata Verzegnis fin su sella Chianzutan passando x il ripido muro del lago di Verzegnis
La prendo di petto anche se in questi giorni le gambe non mi quadrano, in vetta una bella sopresa, un kom..pensa se erano a piombo
Proseguo x l'altopiano di Preone x poi scendere verso Enemonzo, poi svolto a sx x Raveo, salita al 4%, proseguo su di un asfalto nuovo di pacca arrivo ai piedi di Muina, dove mi attende uno strappaccio a doppia cifra
Continuo x la strada parallela alla statale fino a Comeglians da dove inizia la salita verso Ravascletto, 6km al 5.5%
Una volta in vetta noto con piacere che la strada x il Crostis non presenta divieti e allora continuo a salire x altri 10km al 9% molto regolari, x un tot di 16km di salita continua al 8.1%medio, il versante di una delle salite che amo di + quassù
Scollino a quota 1.900m slm dentro una nuvola con 13°, uno spettacolo x un amante del fresco come me, queste sono le mie temperature
Dal Crostis versante Ravascletto, 23km quasi tutti in discesa fino alla base
La giornata che non t'aspetti, bello vivere così le mie vacanze, quando non programmi e quasi ti salta tutto, ne esce una bella sorpresa
Rientrato alla base dopo 5h alle 20.00 con 19°
Le prossime giornate seguiranno la stessa linea, quando mi alzo decido..al + presto però vorrei unirmi ad Emy, ancora non ci siamo visti
Sella Chianzutan 1°tratto
12:32 | km 3,91 | 5,3% | media 18,7 | rpm 78 | FC 150 | watt 309 | NP 315 | wkg 4.07
Sella Chianzutan 2°tratto
05:48 | km 0,95 | 14,0% | media 9,8 | rpm 69 | FC 162 | watt 348 | NP 352 | wkg 4.58
Sella Chianzutan 3°tratto
03:46 | km 0,91 | 7,1% | media 14,5 | rpm 79 | FC 163 | watt 296 | NP 301 | wkg 3.89
Sella Chianzutan 4°tratto
14:59 | km 3,92 | 6,9% | media 15,7 | rpm 76 | FC 163 | watt 303 | NP 304 | wkg 3.99
Raveo
09:33 | km 3,20 | 3,4% | media 20,1 | rpm 78 | FC 133 | watt 248 | NP 256 | wkg 3.26
Muina
05:36 | km 1,11 | 10,5% | media 11,9 | rpm 72 | FC 153 | watt 341 | NP 347 | wkg 4.49
Ravascletto
25:00 | km 6,42 | 6,2% | media 15,4 | rpm 81 | FC 153 | watt 279 | NP 285 | wkg 3.67
Crostis
59:42 | km 9,92 | 9,2% | media 10,0 | rpm 73 | FC 152 | watt 245 | NP 247 | wkg 3.22
Strappo Piano d'Arta
03:51 | km 0,77 | 7,5% | media 11,9 | rpm 81 | FC 141 | watt 258 | NP 257 | wkg 3.39
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