Si andrà a Monteflavio, questi gli appuntamenti x l'uscita
8:10 staz .di Castelnuovo
8:40 Prima Porta/Tiberina
9:00 Tiberina km 10, parcheggio bivio di Riano
9:30 Semaforo Passo Corese/Salaria
poi faremo Salaria, Borgo S.Maria, Acquaviva, Nerola, Montorio, Monteflavio.
Finiti tutti gli allenamenti specifici si rientrerà da Moricone , strada della neve, Salaria.
Per i meno allenati, consiglio di partire dal bivio di Riano, poi la salita fino a Montorio ognuno del proprio passo,
a Montorio ci sarà pausa caffè al bar, da li si ripartirà e faremo il tratto della strada della neve in agilità,
poi da ponte del grillo ritorneremo sulla Tiberina e finiremo come sempre x risalire da Riano.

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I miei numeri

Quasi quasi....

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

io verrò con la macchina al bivio di Riano
perche sono meno allenato

per Dankan73
ti aspetto a Monteflavio per.......

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

max,
da prima porta quanti km sono, per capire i tempi di rientro? 100 più o meno, vero?

grazie

si da prima porta max 100km quindi almeno 4 ore, io direi x essere largo, che arriverai a prima porta x le 12.45/13 compresi annessi e connessi..

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I miei numeri

CIAO MI FACCIO TROVARE AL BIVIO DELLA ROSTA FLAMINIA CERCHERO' DI FARE IL GIRO INSIEME!!!!!!

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tekila

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carlo

Confermo per domani mattina.
Io scendo da Capena e vi aspetto al benzinaio del bivio di Capena sulla Tiberina.
Penso che starete li per le 9.10-9.15?
Per il rientro secondo come mi sento salgo da Riano o da Capena o con Settepani in macchina:-)
Stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

salvo imprevisti dovremo essere li alle 9.15

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Gran bella uscita,alla fine da Portuense e ritorno sono usciti poco più di 130 km ! Scusa Max se non ti ho atteso x salutarti,ma i tempi erano diventati un pò stretti,ci vediamo al mio ritorno.Grazie a tutti i Petit Velò x la compagnia e x qualche bella tirata.Yuri ti prego và più piano,stò vecchietto cià famiglia!



C I A O

oggi nel viterbese giretto amore amore 85 km a 25 di media con poco dislivello eravamo aramis, athos, il grillo, l'esercito e un'altro amico. come al solito aramis ha fatto il lavoro sporco tirando sempre lui e gli altri, a rotazione, a vincere i GPM (bravi ! bravi!) .
quindi ...... nulla di nuovo sotto il sole!!!

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CANNIBALE

grandei viterbesi, dopo l'ora tarda di ieri siete stati pronti e svegli stamattina? certo athos e l'esercito erano + riposati al prossimo report

noi invece sveglia alle 7 e sotto una nebbia gelida, sulla tiberina c'era 1°, siamo stati con i PV, erano una marea, sulla tiberina siamo un fiume in piena
comunque c'era pure il diavoletto con una splendita miss sia addosso che sotto il sedere, che spettacolo la francesina bianca con le bora...
ritmo tranquillo fin sotto nerola, poi i soliti gregari rimanevano attardadi nel cambio ruota x foratura e ci siamo rivisti tutti quanti a montorio dove si è fatta la sosta bar
da li siamo scesi x moricone e poi da stazzano è iniziata la bagarre, sempre sopra i 45/50 kmh, io come al solito ho fatto il sarto ricucendo i vari strappi e riportando i ritardatari nel primo gruppo che procedeva a strappi
poi sulla salaria ci siamo divisi, i PV verso roma e noi con qualche PV verso la tiberina e poi riano
come posso caricherò le foto
a domani x chiudere il trittico

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I miei numeri

Oggi nebbia tanti giri nel velodromo con i miei ragazzi , sembravo quasi una chiocciola ,magari io facevo il giro esterno e loro all'interno tutta agilita' 35 km , 4 volte mi hanno sorpassato facevo la preda ( Alex mi corregge la lepre ) dopo ho fatto la volpe perche' gli ho preso la ruota , mi sto quasi divertendo a presto domani una passeggiata nelle alte colline e poi a febbraio facciamo seriamente ok capitano? a presto
p.s Alex aggiunge la guerra e' aperta con mia moglie ....

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FOLIGNO lu centru de lu munnu

hao ndo stavi?
Io davanti co quelli boni forse stavi dietro e nun t'ho visto

Bella uscita grazie a tutti e per Cavallo ora che sò come stanno le cose te bacchetto più spesso!
Stefano

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

come sempre la vostra stagione è lunga ed impegnativa..adesso va forte solo chi non ha i vostri programmi a presto x un altro report da l'umbria GRANDI
ps..fra moglie e marito non mettere il dito..quindi io non dico nulla

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I miei numeri

cambio di programma la mia compagna podista e' ammalata , faro' la prima uscita di gruppo con adulti e mantengo cosi' il distacco da Alex speriamo bene il solo pensiero di fare salita mi preoccupa un po' a domani per il resoconto

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FOLIGNO lu centru de lu munnu