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MAGGIO DEL DAN

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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO DEL DAN
MessaggioInviato: mercoledì 27 maggio 2020, 10:52 
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Località: Rignano Flaminio
27 Maggio 2 orette ventose crono di 50 km a 31 media .
Oggi totali km 60
Maggio km1270
Totali km 5450
Il Dan in gran forma.


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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO DEL DAN
MessaggioInviato: giovedì 28 maggio 2020, 12:38 
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Località: Rignano Flaminio
28 maggio 4 settimana di scarico con FARTLEk finale km 40 di prima mattina indoor

Maggio km1310
Totali km 5490


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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO DEL DAN
MessaggioInviato: venerdì 29 maggio 2020, 11:02 
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29 maggio indoor on e off lavori in corso
Km 70 intensiva di 2 ore
Maggio km 1380
Totali km 5560


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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO DEL DAN
MessaggioInviato: sabato 30 maggio 2020, 17:08 
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Località: Rignano Flaminio
30 Maggio ai Caraibi indoor km 75 ritmo Spagnolo con cambi di ritmo oggi non volevo scendere .Doppia seduta
Maggio km 1455
Totali km 5635
Domani 7 giorno il Dan Riposa


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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO e giugno DEL DAN
MessaggioInviato: lunedì 1 giugno 2020, 11:56 
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Località: Rignano Flaminio
]Oggi con Seven e Renato x ritmo rotonda flaminia 7 abbassato di 40 secondi vento contro fastidioso Seven alla grande dimagrito di 4 kg messo a dieta dal Dan cresce con condizione Renato tosto e carico anche lui oggi divertimento in 3 numero perfetto dopo la foratura di Seven si comincia a fare sul serio grandi ragazzi x me km 70 fatta anche salita del monte Soratte

Maggio Giugno del Dan 70 km1525

Totali km 5705


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 Oggetto del messaggio: Re: MAGGIO DEL DAN
MessaggioInviato: martedì 2 giugno 2020, 14:05 
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Località: Rignano Flaminio
2 giugno 120 km con il Teamax 3 salite un lap test fara Sabina da granica buon ritmo
Oggi tanto divertimento con i miei compagni.Tanta sintonia.In 2 giugno da ricordare.
Giugno km190
Totali km 5825


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