Appuntamento ore 9.00 Coop Rignano

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Presente.

Presente

Presente

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Che giro fate ?

potremmo fare il giro di Stimigliano

70km da rignano e 90km da Castelnuovo

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

previsto vento molto forte da nord e temperature che cadranno drasticamente
vediamo domani come butta, se dovesse essere troppo forte, non credo di uscire
altrimenti un giro vento amico con salita, potrebbe essere un'idea torrita-4venti
ci aggiorniamo domani mattina

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X stamattina niente da fare

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Tappa rinviata a domani x me mi rimetto a letto dopo il lavoro duro di ieri Riposo assoluto

Anche per me e Danella niente bici.
Tutto rimandato a domani ore 9.00 alla Coop.

dopo una lunga mattinata di lavoro, provo ad uscire x far compagnia a mirketto che freme
appuntamento con lui alle 14.30 raccordino-meana

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con mirketto dopo pranzo
ci siamo incontrati rotonda verso la meana con un bel vento contro, poi salita x nazzano con un vento misto e un pò coperto dalla collina, discesa torrita-p.mirteto scalo sempre chiappa chiappa
una volta sulla ternana abbiamo svoltato a destra direzione pontesfondato-p.corese e da li un bel compagno, il vento amico!
una volta a p.corese salutavo mirko e io a vele spiegate, percorrevo la salaria fino a monterotondo ad un filo di gas sopra i 40kmh
quindi tiberina e risalita da riano verso casa

x me 80km e 980m+ 10°medi

il ragazzo è motivato e determinato, aiutato dal generale in bici e dal nutrizionista a tavola non potrà che migliorare sempre di più

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