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Mercoledì 24 uscita.

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 Oggetto del messaggio: Mercoledì 24 uscita.
MessaggioInviato: martedì 23 aprile 2019, 14:27 
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Domani con partenza coop di rignano alle 9,30 direzione san pancrazio.da magliano sabino,salita del gallinaro,chi volesse di seguito la propria firma.a domani

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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 24 uscita.
MessaggioInviato: martedì 23 aprile 2019, 14:43 
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Presente .....per un pezzo fino a Magliano

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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 24 uscita.
MessaggioInviato: martedì 23 aprile 2019, 16:00 
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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 24 uscita.
MessaggioInviato: martedì 23 aprile 2019, 19:29 
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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 24 uscita.
MessaggioInviato: martedì 23 aprile 2019, 20:03 
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Mattina lavoro
Come mi libero, farò un lunghetto con salita

Dajeee

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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 24 uscita.
MessaggioInviato: mercoledì 24 aprile 2019, 16:11 
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Oggi in 4 io,Danella,Seven e prof, poi sulla flaminia direzione Civita si è unito a noi Michele di morlupo.
Dopo l'ascesa del Gallinaro,il prof svoltava a destra per s.Pancrazio,mentre noi siamo scesi da Magliano Sabina. Dopo la sosta caffè (grazie Michele), un saluto veloce a Danella senior e famiglia,quindi rientro a rignano dalla Flaminia.
Per me 60 km di buon allenamento,anche se un po' stanco la gamba girava; sempre pronto a difendermi dai vari attacchi in salita.


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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 24 uscita.
MessaggioInviato: mercoledì 24 aprile 2019, 19:57 
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Località: Morlupo
oggi un san pancrazio bellissimo direi speciale,voluto e portato a casa con ardore.nel mezzo due personali che non fanno mai male.domani si replica spero che le gambette mi assistono. :mrgreen: :mrgreen:

grazie a seven,luca,danella e michele per la prima parte del percorso. :mrgreen: :mrgreen: a....manca poco per i 4000,e questa settimana li portiamo a casa. ;) ;) ;) ;)

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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 24 uscita.
MessaggioInviato: mercoledì 24 aprile 2019, 20:09 
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Località: Castelnuovo di Porto (RM)
X me nel pomeriggio dopo l'impegno lavorativo un cost tu cost Castelnuovo di Porto - Castelnuovo di Farfa
93km

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