FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

luca eight ha scritto:

Cipollina ha scritto:

tra ieri e oggi ho onorato la tirreno adriatico ieri con l'arrivo a trevi ed oggi a Sassotetto con 2000mt di dislivello , un ottimo allenamento per un totale di 200km

per un tot 1567km

Complimenti grande Laura!!!

GRazie ,oggi riposo ma andiamo a filottrano a rendere omaggio a Michele

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piove ance oggi che balle !!!

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sta settimana promette bene speriamo in ogni aspetto , si inizia a recuperare il tempo perduto

) oggi una piccola sgambettatina con Cinzia a dopo per quanti km

)

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oggi quasi 60 km tempo pessimo niente acqua ma tanto vento contro oggi si replica

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oggi non ce l'ho fatta troppo freddo e un vento gelido

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in attesa di aggiornare i dati ieri non ho sentito ragione con 60 circa ho fatto 1000mt di dislivello , domani un bel lungo per pareggiare i conti il 22 si sta avvicinando e' mia intenzione di fare il lungo alla gf di Michele Scarponi

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con le uscite aggiornate sono arrivata 1728 ne devo fa' di strada

))

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oggi 102 km con le donne e il gruppo di spello ho sofferto ma e' andata il vento non e' mancato a presto

1830 km totali

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questa settimana ho pedalato solo 92 km mi rifaro' da aprile smetto di andare in palestra e tutta bici a presto

km1922

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ieri una sgambettatina di 38 km per sciogliere le gambe tutto il vento contro

) che fortuna !!!

1960km

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oggi il giro di val d'orcia con Giusi ed altre persone 127km con 1600mt di dislivello

tot 2087km

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oggi 73km con Alessandra , Cinzia e il signor Giuliano

))

2160km

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oggi 65 km con Nadia

)) e 800mt di dislivello

)

totale km 2225

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in vostra compagnia 60km

totali 2285km

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oggi 56km con Nadia Cinzia e Rita e un pizzico di non so che cosa ma mi ha messo un po' di ansia

km 2341

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oggi solo 22km un temporale mi ha fatto fare ritirata

))

2363km totali

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oggi ci si riprova

)) piovera' ? lo scopriremo dopo

)))

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oggi volevo fare salite e cosi' e' stato 1000mt di dislivello con 44km soddisfatta

))

2410km

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oggi un giretto tranquillo in attesa dell'arrivo di Mary impegnata a pale guero hero una escursione in mtb 55km

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oggi 111 km con nadia

))

2521km

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sempre con Nadia 60km

2637 km

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oggi 53km

))

2690km totali

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

oggi gf di Michel Scarponi 138 km con 2800mt di dislivello

)) stamani mi sento bene se ce la faccio una sgambettatina per sciogliere le gambe

)

2828km

))

roby

Cipollina ha scritto:

oggi gf di Michel Scarponi 138 km con 2800mt di dislivello

)) stamani mi sento bene se ce la faccio una sgambettatina per sciogliere le gambe

)

Stai crescendo di condizione. Ottimo

Cipollina · **Messaggi:** 2604 **Età:** 57 **Località:** Foligno

venerdi ho ripreso la bici solo per andare in un magazzino dove il giorno prima avevo lasciato una maglia pagata 62 km

))

2890 km

)) devo recuperare un bel po'

))

FAUSTO COPPI 8 LUGLIO 2018

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