Questo sabato sarà dedicato, oltre allo stare insieme divertendoci nell'amata Sabina, anche alla forza specifica in salita
Per fare ciò, toccheremo salite corte ma a doppia cifra, con punte che sfiorano il 20%

Appuntamento ore 8.15 park liceo
Direzione Rignano
poi
Murella, Cimitero S.Oreste, Forano da via dei Lavatori, Stimigliano dalle varianti ripide, Poggio Sommavilla, Stimigliano, Forano dal boschetto, Outlet S.Oreste

Da Castelnuovo sono una 90ina i km, il dislivello sfiorerà i 1.800m. con un coeff. del 2%

ALTIMETRIA

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Presente.

io con 33trek sabato per il cammino di san francesco a poggio bustone rieti, sempre in sabbina sono.

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AD MAIORA !

Ci provo

Ci provo anche io, facciamoci del male

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Ci ho provato, ed ho vinto .
Devo dire che, per le mie condizioni attuali, post influenzali, il giro è stato un po... challenging ma i miei compagni di squadra sono una riserva di energia . Grazie a Max, Naz e Luca
Domani, lago a catena... lenta e con una compagnia speciale (per me )

se proprio vogliamo dare un titolo a questa uscita,possiamo dare: una mattina a luna park!
oggi montagne russe bel giro anche se tosto,le salite tutte dure,ripide e in doppia cifra,ma molto divertenti. quando porti a termine un giro impegnativo come quello di questa mattina la soddisfazione è doppia.
sono contento per come ho pedalato,i lavori che sto facendo a casa e fuori stanno dando i suoi frutti,avanti così!!!
grazie ragazzi per avermi regalato una mattinata così.
per me 70,5 km 1630 mt dislivello

coefficente dolomitico, 2,3%

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I miei numeri

Stamattina in 4
io, Roby, Look e Naz
Il giro in Sabina una garanzia, come daltronde i miei compagni di pedalata
Ogni uscita sabatina, non è messa li a caso
Oggi roba tosta, salite corte ma tutte a doppia cifra

Alle 8.15 con Naz e Roby, si partiva dalla Flaminia-km32 direzione Rignano dove si univa Look
Tramontana a 0° in faccia bella frizzante, ma subito la 1^salita ci metteva in temperatura
Murella con il taglio ripido al 18%
Una volta sulla provinciale, svolta a destra in discesa verso la rotonda, quindi cimitero S.O fino al paese con tratti fra il 15 e 20%
Di nuovo giù verso Outlet x risalire Forano dal verante ripido dei Lavatori, pendenze fra il 15 e 20%
Subito discesa x raggiungere lo scalo di Stimigliano e risalire il paese dai 2 tagli ripidi, il 1° fra il 10 e 15%, mentre il secondo fra il 15 e 22%, micidiale! i tratti + duri di giornata
A Stimigliano un bella sosta bar x poi riprendere il nostro cammino sulle montagne russe
Poggio Sommavilla, inregolare con tratti a doppia cifra e altri in contropendenza
Di nuovo a Stimigliano x dirigersi a Forano versante pista, non ci siamo fatti mancare un bel giretto sulla parabolica
Da Forano, riprendevamo la via di casa, salendo S.O dall'Outlet
Alla fine x me 100km e 2.000m. e alle 13 a casa

Roby immenso, ancora i postumi influenzali, ma non si è tirato indietro ed ha chiuso con destrezza un giro da circoletto rosso
Naz pimpantissimo, in grande crescita e sempre con la pedalata piena
Look sempre brillante, passo dopo passo alza la sua asticella

Grazie ragazzi x aver condiviso questa mattinata
E domani ci godiamo il lago a catena lenta

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I miei numeri

Un bel giro disegnato ad arte dal Generale. Mi sono divertito grazie ai miei compagni di ruota. Alla fine per me 96 km con 1.800 metri di dislivello.

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