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Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: Mercoledì 31 fine mese
MessaggioInviato: lunedì 29 maggio 2017, 13:09 
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Tappa Monteflavio su richiesta del Musico preparazione Terminillo con Mirco terza Tappa 2017 fine Maggio
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9 al distributore x un 110 km per me.
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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 31 fine mese
MessaggioInviato: lunedì 29 maggio 2017, 13:23 
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Settimana complicata x me...
Spero di pedalare ma impossibile in quell'orario
Buon divertimento

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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 31 fine mese
MessaggioInviato: lunedì 29 maggio 2017, 14:50 
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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 31 fine mese
MessaggioInviato: lunedì 29 maggio 2017, 18:52 
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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 31 fine mese
MessaggioInviato: martedì 30 maggio 2017, 12:47 
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Danella ha scritto:
Tappa Monteflavio su richiesta del Musico preparazione Terminillo con Mirco terza Tappa 2017 fine Maggio
Penso 8,30/8,40 santa Lucia
9 al distributore x un 110 km per me.
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a che ora si parte da Rignano?????
magari vi accompagno per un pezzo :o

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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 31 fine mese
MessaggioInviato: martedì 30 maggio 2017, 14:06 
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meno male che lavoro :lol: :lol: :lol: :lol:

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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 31 fine mese
MessaggioInviato: martedì 30 maggio 2017, 14:36 
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Mi piacerebbe fare monte Flavio é tantissimo che non ci vado ma domani fará molto caldo e partire alle 8,40 da Morlupo é un mezzo suicidio la salita é tutta al sole.
Ci penso e poi vedo....

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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 31 fine mese
MessaggioInviato: martedì 30 maggio 2017, 14:50 
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Località: Morlupo
Dankan73 ha scritto:
Mi piacerebbe fare monte Flavio é tantissimo che non ci vado ma domani fará molto caldo e partire alle 8,40 da Morlupo é un mezzo suicidio la salita é tutta al sole.
Ci penso e poi vedo....


vieni con me giovedi alle 07:00

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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 31 fine mese
MessaggioInviato: mercoledì 31 maggio 2017, 13:30 
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2000 metri di dislivello oggi gran fondo Monteflavio con Musico e mirco
Il Dan cala il tris d`assi 3 su tre con Petroni fino a Nerola poi in tre e continuavano a chiamarli trinità.
Come lasciamo la Salaria si inizia sostenuta fino a sotto il monte Flavio poi si va subito con scatto del musico poi alcuni scatti del duo il Dan che oggi mirava al tris come detto in partenza , poi si va su fino alla fine dove con alcune prove vedo le gambe degli avversari il più lucido il Dan ma Musico con i denti sul Manubrio non molla al primo scatto tiene al secondo no e viene passato anche da Mirco che lo tiene e lo supera .
Grande Dan tre Re.poi tutto ritmo fino a Nerola e farà sabina 4 venti dove si cammina fino al distacco io fianco loro Salaria .
Forza ragazzi bella uscita allenante in vista del tappa del Terminillo di domenica.
Km oggi 125 e 2000 metri dislivello grazie come sempre x gli stimoli che mi date,


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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 31 fine mese
MessaggioInviato: mercoledì 31 maggio 2017, 19:57 
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Oggi grande Dan,ha fatto tris !!! battendo in volata a me e Mirco,ma c'è da sottolineare la brillantezza con cui è salito :o :o :o è in un momento di forma strepitosa,io oggi sotto tono ,ho accusato un po' senso di vuoto nelle gambe,ma cmq ho risposto e attaccato il Dan,poi in volata non c'è storia....lo devo staccare prima :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :lol: :lol: :lol: :lol: Cmq onore al vincitore....peccato che quando prende schiaffoni ,gli viene un po' difficile commentarli :lol: :lol: :lol: in ogni caso allenamenti molto stimolanti per tutti e tre,prossima puntata mercoledì prox :lol: :lol: :lol:
N.B. per la cronaca siamo saliti 40 secondi più lenti della volta scorsa ,io addirittura nei primi 2 km stavo staccato da Mirco di 5 metri


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 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 31 fine mese
MessaggioInviato: giovedì 1 giugno 2017, 10:53 
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A Danella alla terza tappa ancora maglia e anche la coppa :lol: :lol:


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