martedì 28 uscita verso calvi e ritorno da magliano.

ci incontriamo a casa seven,per le 8,30 da li partiamo per calvi.

a domani gente.

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AD MAIORA !

Presente

è una gran fatica cascare dal letto per quell'ora

presente! non garantisco per tutto il giro. deciderò domani mattina considerando la condizione fisico/atletica.

se casco dal letto all'alba e spiccio alcune pratiche lavorative, mi farò trovare all'appuntamento casa seven ore 8.30
se ci sarò, manderò sms
altrimenti non mi aspettate....

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Al foglio firma in 5 Eddaie
Sul treno del prof. X smaltire i 60 anni di Robocop, abbuffata. Due kg sopra alla bascola.

stamattina alle 8
1 oretta insieme a roby, prof, look e dan fino a sassacci
poi sono rientrato x impegni lavorativi dall'outlet
alle 11 di nuovo a casa
x me 80km 1.100m

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I miei numeri

Partiti in 5 rientrati in 4 oggi un 100 km grande Luca otto che oggi ha fatto km 80 con foratura , e già lo sai che Luca si buca ancora
Per me un allungo sulla salita del passatore x non dimenticare salita poi 14 km di crono x raggiungere i compagni, quando mi sono fermato a salutare mio fratello , per poi rientrare in gruppo sulla salita di civita e via verso maglia no romano x accompagnare i compagni Roby e prof, un martedì da leoni.a giovengi.

Se smarzo

ottima uscita con una compagnia super,sono contento che tutti sono caduti dal letto,sopratutto i piu anziani.

ottimo rientro di luca8 che oggi non sentiva la gamba.

ora un po di riposo e a giovedi per un altra avventura.

grazuie a tutti voi per aver condiviso una splendida giornata di sole primaverile.

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AD MAIORA !

grazie prof, sei troppo buono! dire che non sentire la gamba è un po' troppo, però posso dire che pensavo peggio avevo un po' di timori e paura di pagare pegno dopo i 65 km,sai civita rignano tutto a salire........ . invece grazie all'aiuto dei miei compagni max (fino a borghetto),danella (tra uno scatto e l'altro)e soprattutto prof e roby (sempre vicini a scandire un ritmo adatto alle mie possibilità), mi sono pedalato tutto il giro di 80 km. sono rientrato senza affanni ed adesso non mi sento neanche tanto stanco. P.S.: dopo ho anche l'allenamento di volley

grazie ancora ragazzi,alla prossima!!!