Appuntamenti
8.30 stazione Castelnuovo direzione Morlupo-Capena
9.00 Tiberina bivio x Capena

Tiberina, P.Corese, Acquaviva, Moricone, Monteflavio, Nerola...

Un 100ino...

METEO SABATO MATTINA

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aripasso.

Assente x lavoro peccat0
Sabato prossimo mi metto libero fino alle 16 generale

panino relax con porchetta e cicoria prima di rientrare da riano

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presente

....Al panino o a Monteflavio ?

Presente

Ci sono anch'io . Alle 9:00 bivio capena sulla tiberina

Ahahah io se riesco solo al panino

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Sergio

occhio alle previsioni e soprattutto al vento
al momento previsto da sud a 40kmh
in questi casi, vento amico e su x fara sabina con rientro da torrita
comunque all'appuntamento al bivio di capena possiamo decidere

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Se dovesse piovere cambio di programma,appuntamento ore 10.00 per un'oretta di corsa.

Tornerò tardi,forse vi vengo incontro

....a volte ritornano!!!!
Dopo tre mesi di solo spinning....!
Presente per un giro. Dove arrivo metto il segno.
Ore 9 al bivio di Capena.

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Stamattina un bel gruppetto verso Monteflavio
Io, Roby, Avv, Naz, Musico, Mirko, Donato e Carmine
P.Corese,Montelibretti, poi Musico e Naz rientravano
Noi verso Monteflavio versante Moricone
Una volta in cima siamo riscesi da Nerola con sosta bar ad Acquaviva offerta da Carimen, grazie!
Rientro controvento ma in doppia fila dalla Salaria
Da Riano di nuovo a casa x le 13.30 senza pioggia


X me 106km con 1.700m. 13°medi

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