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Sabato 11 Febbraio 2017 - Monteflavio

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 Oggetto del messaggio: Sabato 11 Febbraio 2017 - Monteflavio
MessaggioInviato: martedì 7 febbraio 2017, 6:46 
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Appuntamenti comodi post cena Apicio :mrgreen:
9:00 Stazione Castelnuovo
9:30 Tiberina bivio x Capena

Flaminia, Morlupo, Capena, P.Corese, Montelibretti, Moricone, Monteflavio...

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MessaggioInviato: martedì 7 febbraio 2017, 14:17 
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Assente post cena x lavoro


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MessaggioInviato: mercoledì 8 febbraio 2017, 5:27 
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Presente !!!

X Danella ,ma per fammi sonare da te , che devo venire dentro il tuo garage ????? :lol: :lol: :lol: :lol:


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MessaggioInviato: mercoledì 8 febbraio 2017, 17:42 
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purtroppo per me ancora niente.


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MessaggioInviato: mercoledì 8 febbraio 2017, 18:11 
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presente.....sarà doppietta!


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MessaggioInviato: mercoledì 8 febbraio 2017, 20:51 
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Musico basta saper aspettare che Danella si avvicina al rientro in strada abbi fede. Sono in preparazione


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MessaggioInviato: giovedì 9 febbraio 2017, 8:36 
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Ancora assente.....!

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MessaggioInviato: venerdì 10 febbraio 2017, 6:19 
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Se non mi vedete ,andate tranquilli vi raggiungo dopo ;) ;) ;)


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MessaggioInviato: venerdì 10 febbraio 2017, 8:25 
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MessaggioInviato: sabato 11 febbraio 2017, 14:14 
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promessa mantenuta, ;) ;) bellissimo monte Flavio di febbraio,per me insolito!!!!! :oops: :oops: :oops: e bellissimo il giro tutto. :mrgreen: :mrgreen:

grazie per l'uscita a max,roby,musico,avv,eugenio e un anico di musico. ;) ;) ;)

alla fine portata la pelle a casa con km 89 ci possiamo stare. :o :o :o

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MessaggioInviato: sabato 11 febbraio 2017, 16:10 
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bella mattinata in compagnia di roby, prof, avv, felix, musico, carmine
su x montelibretti e monteflavio
poi discesa da nerola e bella sosta bar ad acquaviva offerta da felix
rientro dalla salaria con un bel trenino divertente a 40kmh
poi verso casa da riano con sosta coca cola offerta da roby
alla fine x le 13.30 tutti sotto la doccia

domani si replica con una bella uscita formato relax
sarà doppietta

oggi x me 112km con 1.500m.

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MessaggioInviato: sabato 11 febbraio 2017, 18:36 
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Oggi uscita con alcuni tratti a buon ritmo :o . Per me il miglio tempo a Monteflavio da qualche mese ( ;) ) a questa parte : un 19:46 che mi soddisfa molto.
Domani Uscita tranquillissima ;) ;) ;) ...


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MessaggioInviato: sabato 11 febbraio 2017, 19:51 
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Oggi bellissima uscita ,con Max,Roby,Prof,Avv,Felix e Carmine,
Monteflavio, fatta senza forzare troppo,ma il dolore al tendine si è riacutizzato...quindi ai box....non dovevo uscire !!!!
N.B. Grazie a Felix per il bar


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