Oggi è lunedì 23 dicembre 2024, 15:46

Mercoledì 28 dicembre.

Argomenti attivi

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 5 messaggi ] 
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: Mercoledì 28 dicembre.
MessaggioInviato: mercoledì 28 dicembre 2016, 9:40 
Avatar utente

Messaggi: 6591
Età: 54
Località: Rignano Flaminio
Ore 9.50 partenza dalla Coop per due ore di pedalata.
Giro meana orario,Tel acceso,(squillare più volte),grazie ;) .


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 28 dicembre.
MessaggioInviato: mercoledì 28 dicembre 2016, 13:49 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21754
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Io x le 14 fino al tramonto...

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 28 dicembre.
MessaggioInviato: mercoledì 28 dicembre 2016, 14:36 
Avatar utente

Messaggi: 5234
Età: 56
Località: Rignano Flaminio
X me al caldo tapirulan 30 minuti
Intensi con 10 minuti a 11,4 velocità poi mulino ciclette 30 minuti 15 km poi di nuovo al lavoro
Soratte in carrozza.


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 28 dicembre.
MessaggioInviato: mercoledì 28 dicembre 2016, 15:25 
Avatar utente

Messaggi: 6591
Età: 54
Località: Rignano Flaminio
Partito alle ore 10.00 con molta calma e con la temperatura mite. Giro meana come da programma,fatto ad andatura controllata e tranquilla.
Tot.54 km.


Top
 Profilo  
 
 Oggetto del messaggio: Re: Mercoledì 28 dicembre.
MessaggioInviato: mercoledì 28 dicembre 2016, 17:33 
Amministratore
Avatar utente

Messaggi: 21754
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
Nella pausa pranzo in solitaria x un bel giretto tutto di 34 con qualche giochetto di natale nella prima metà :mrgreen:
poi un tratto de padella a 53,3kmh di media, strava è una tentazione troppo forte :mrgreen: :mrgreen:
poi ultima parte di nuovo di 34 fino a casa agilissimo

Flaminia, Rignano, Civitellese, Torrita, P.Sfondato, P.C. Salaria, Riano viale Parigi

x me 75km con 900m. 29kmh, 89rpm, 9°medi

:arrow: Relive

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri


Top
 Profilo  
 
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 5 messaggi ] 

Tutti gli orari sono UTC + 1 ora


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 63 ospiti


Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Cerca per:
Vai a:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group • Traduzione Italiana phpBB.it
Style originally created by Volize © 2003 • Redesigned SkyLine by MartectX © 2008 - 2009
A.S.D. TEAMAX G.C. (P.Iva/C.F. 11269271000)

Traduzione Italiana phpBB.it