Giorno libero del Dan
Partenza 8,30 dalla coop giro da decidere coi presenti se non c'è nessuno un centinaio verso Amelia cima.

x il momento mi si è impicciata la giornata
la mattina sarà difficile
vediamo last minute cosa succederà

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Dan forse ci sarò ,ma dobbiamo partire 8,45

Va bene anche alle 8,45/9,00
Alla coop Musico io aspetto li

Io passo,colloquio con i professori.

Appuntamento alle 9:30 a santa Lucia con musico giro li decidiamo
Il dan

Oggi alle 9,30 partenza col Dan ,meta giro della Salaria vecchia,bel giro tutto agilità,poi alla fine il Dan.........

N.B X Luca 8 oggi Danella lo potevi fare a polpettine ha preso una bambola che non riusciva a distinguere i km dalle calorie era cotto come un uovo ,grande Dan !!!!

E già ultimamente soffro km lunghi dopo gli 80 /90 km crollo mangiato 3 barrette mezza banana un enervit ,ma non sono bastati arrivato celebrolesso a casa mi sono rifatto subito pizza al cioccolato etc
Per me 116,5 km e 4 ore di pedalata salite a buoni ritmi poi ultimi 20 km barcolo ma non mollo.
Alla prox ossia domani col prof,

L'ho incrociato davanti casa di Seven mentre andavo a lavoro, ho visto subito che c'era qualcosa che non andava,pedalava lentamente ed a gambe aperte,sbuffava come un treno a vapore.Ho detto subito danella è cotto.

grande dan, bisogna regolare sto carburatore

io toccata e fuga ora di pranzo, dalle 14.30 alle 16

flaminia, p.porta, tiberina, capena

49km 1h26' 500m. quasi 34kmh di media con 1 foratura annessa e subito di nuovo a lavoro

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