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Giovedì 28 Luglio 2016

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 Oggetto del messaggio: Giovedì 28 Luglio 2016
MessaggioInviato: martedì 26 luglio 2016, 11:14 
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Appuntamento ore 7.30 Coop Rignano
direzione Civita-Sassacci
io poi torno indietro
chi vorrà potrà allungare verso Amelia

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2016
MessaggioInviato: martedì 26 luglio 2016, 12:50 
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presente per amelia :mrgreen:

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2016
MessaggioInviato: martedì 26 luglio 2016, 15:00 
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presente per amelia.


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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2016
MessaggioInviato: mercoledì 27 luglio 2016, 10:04 
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io domani arrivo in macchina alla coop per ragioni di tempo. :mrgreen: :mrgreen:

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2016
MessaggioInviato: mercoledì 27 luglio 2016, 10:38 
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Mi dispiace ma giovedì devo andare a Rieti, ma sabato non mancherò.

Cercherò di tornare presto da Rieti e fare fino al 50° prima di cena.


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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2016
MessaggioInviato: mercoledì 27 luglio 2016, 14:28 
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Presente lap Amelia provo Pr


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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2016
MessaggioInviato: mercoledì 27 luglio 2016, 16:42 
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Io se ce la faccio vi vengo incontro ,anche per salutarvi parto :D :D :D


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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2016
MessaggioInviato: giovedì 28 luglio 2016, 10:17 
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anche oggi altra bella sgambata mattutina
ho accompagnato il prof, dan e look verso sassacci, poi io dietrofront e loro verso amelia
x me 61km 700m.

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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2016
MessaggioInviato: giovedì 28 luglio 2016, 11:55 
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105 km verso il PR Amelia del prof.
Grande oggi la gamba rispondeva bene. Forse la birra di ieri sera?
La prossima lo abbassiamo.


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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2016
MessaggioInviato: giovedì 28 luglio 2016, 14:46 
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Bellissima uscita, il giro di Amelia è tra i miei preferiti, diciamo poi che se la gamba gira ti dà anche delle soddisfazioni,.......e così è stato! Sempre in tiro e molto tonico,buon ritmo anche in salita.
Grazie al prof,Max e danella per la splendida mattinata.
Per me 104 km.


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 Oggetto del messaggio: Re: Giovedì 28 Luglio 2016
MessaggioInviato: venerdì 29 luglio 2016, 9:28 
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oggi anche per me bellissima uscita,la gambetta molto migliorata,un grazie particolare al metronomo di giornata,a luca per la colazione ad amelia.

alla fine un bel 100ntino e te passa la aura. :mrgreen: :mrgreen:

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