Incrocio le dita e vediamo l'esito della visita di domani, dove dovrei togliere il mio amato gesso

Se tutto fila liscio proverò a rimontare in sella (stavolta bici con rotelle ) e ad offrire la colazione a coloro che vorranno accompagnarmi x questa passeggiata di 2h
Civita Castellana e ritorno

Appuntamento ore 8.00 park coop a Rignano

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PRESENTE

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

OK!

presente!

Presentissimo

Ok ci sono!

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

io lavoro peccato!!!!!!! sarebbe stata l'occasione per rivedere tutti.

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AD MAIORA !

Il rientro del generale va onorato !!!!!

ALLORA GENERA', CI FAI STARE SULLE SPINE! CHE T'HANNO DETTO? SEI STATO FATTO IDONEO? hai visto quanti hanno messo la presenza? .......hanno letto che offri la colazione e .................famme sta zitto va!!!!!!!!
!!!ozrehcs

il referto l'ho scritto sul mio diario
oggi tolto gesso
la lastra ha confermato la saldatura della frattura
ora devo recuperare l'articolazione, che in questo momento, dopo ghiaccio e piccoli esercizi, è solo del 50%
domani credo che dovrò rinunciare alla pedalata, salvo miracoli notturni
fino a quando non recupero il 100% dell'articolazione e forza polso sinistro, meglio non montare in bici
confido in tempi brevi di essere pronto, ma non è la mia prima priorità
domani mattina prima seduta con il fisioterapista

@look quanno se magnà si vince sempre... se tutto fila liscio, mi toccherà venire all'appuntamento x offrirvi la colazione però in auto ma ancora devo provare a mettermi al volante
domani mattina vi dirò

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Giusto,meglio recuperare il più possibile e cercare di stare bene.è già un ottimo ed importante risultato il fatto che sei guarito, poi la bici ci sarà tempo.

meno male cosi possiamo ancora pedalare sparpagliati!!!!!!

Max la decisione credo sia la migliore.

cosi a porto san giorgio al mare stai con Manuela ......vicini.....vicini

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AD MAIORA !

Rivisto con piacere Max.
Grazie del caffé.
Poi abbiamo proseguito con look, danella, seven, musico fino la bivio della meana, dove c'é stata la diaspora!
Io e musico giú per la meana poi verso morlupo sempre di chiacchiera, una piacevolissima uscita.

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Stamattina presente all'appuntamento di Rignano, io in ammiraglia
Come promesso, offerto caffè ai presenti: Look, Seven, Dankan, Dan e Musico
Poi rientrato alla base e alla stazione di Castelnuovo è toccata a Roby
Infine in giardino con il tagliaerba
Alle 12:30 prima seduta chinesiterapia con Edoardo

È stato bello rivedervi in gruppo

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E già rivisto il generale senza gesso ora verso il pieno recupero
Daie generale. Grazie x colazione Poi dopo Meana 3 strade, io verso Fara sabina da Granica ottimi tempi ma il mio periodo migliore vedendo i tempi è settembre ottobre comunque la gamba c'è mi è mancato lo stimolo Musico davanti a rullare e io a limare comunque 90 pedalate medie tutta la salita Fara fino piazza buon ritmo agganciato ciclista seconda parte mi ha detto mi hai ridato lo stimolo x ripartire, ha provato a staccarmi io a ruota poi 200 metri dal bar scatto e ha detto ti mollo so cotto, seconda parte fatta a 20 secondi dal PR.
Poi decido di andare a provare rampa dura dietro x agganciare Bei 29 secondi prima prova dopo la tirata di fara a - 4 secondi il Dan tenterà aggancio ♕ la prox settimana, Bei avvisato su Strava.

un grazie a te max per essere venuto all'appuntamento (io non so se mi sarei alzato senza lo stimolo della bici) sei il n°1! si proprio l'appuntamento,chi da una parte,chi dall'altra.partiti in ritardo ognuno con una destinazione diversa,dettata dalle varie esigenze.tutti sulla civitellese dove uno scatenato danella scattava staccando il gruppo che non reagiva,ad un certo punto il fuggitivo veniva ripreso perché usciva dalla cunetta........
a meana ci dividevamo chi rientrava,chi in discesa e chi non lo sapeva neanche lui. sembravamo l'0armata Brancaleone oggi!

Eccomi!
Dan, premesso che sono felicissimo per la notizia che Max è finalmente senza gesso , vorrei dirti che il segmento più preciso di quel tratto dovrebbe essere quello intitolato "RIPIDO FARA TRACCIA GPS GARMIN 520" che ho creato giovedì apposta. Se guardi gli altri due, infatti, sono anomali con velocità medie più alte delle velocità massime!! Si tratta chiaramente di errori del gps e lo dico a mio discapito. D'altronde strava avverte che se i tratti sono troppo brevi sono difficili da gestire per il sistema. Quello tracciato da me dovrebbe essere quello che si avvicina di più alla realtà e tiene conto della traccia del dispositivo Garmin. Infatti i secondi impiegati sono nel mio caso 40. Un tempo, una pendenza e una velocità più credibile. Ho visto che oggi hai impiegato 47 secondi. Inizia la sfida Dan vs Bei! Se fai 35" io ti avverto che mi arrendo!

Ok Mirco poi lo guardo, comunque nel ciclismo non ci si arrende mai stimolo, i miei tempi migliori li ho fatti settembre ottobre adesso mi accontento e ci lavoro x ultima tappa a fiano fantabici saremo al top, grande.

Nel periodo della vendemmia dane,quando sei alticcio,dopo un quartino de buon rosso!

Oggi contento di aver rivisto Max senza gesso,speriamo di rivederlo presto in bici ,cmq la migliore fuga e il miglior riemtro l'ha fatta Danella credo si sia espesso bene aveva il volto rilassato
N.B. Grazie Max per il caffè

occhio....

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