Stasera al rientro dal lavoro 50' sui rulli vista anche la giornata tipicamente autunnale...

Tranquilla sgambata di 63 km su un percorso non difficile (zona Canneto-Talocci-bivio Prime Case).
Ripreso a pedalare su strada con la bici che in inverno, con ruote vecchie, sta sui rulli: sensazioni sempre positive.

Pioggia con solo brevi pause e allora stamattina al risveglio fatta 1h e 5m di sgambata leggera sui rulli...

Oggi tempo asciutto: poco più di 2h di sgambata su strada per 50 km complessivi (verso Montenero Sabino)

Tranquilla sgambata di 57 km su un tracciato prevalentemente pianeggiante zona Canneto Sabino.

Anche oggi altra buona sgambata di 60 km più o meno sullo stesso percorso di ieri

Stamattina poco tempo a disposizione, comunque altra sgambata di 2h, poco più, per 52 km complessivi (zona Montenero)...

Oggi altra buona sgambata di 60 km fra schiarite, qualche goccia... di sabbia e un pochino di caldo afoso... (zona Canneto-bv. Quattro Venti)

Stamattina buona sgambata di 67,5 km su un percorso non difficile (zona Meana) fra schiarite, annuvolamenti e un breve piovasco...

Oggi altro giretto di medio impegno di 60 km per andare ad incrociare gli amici della squadra e prendere un caffè insieme (verso Montenero).
Dopo un inizio in cui risentivo ancora della pedalata di venerdì, la situazione è migliorata e solo impegni a pranzo mi hanno imposto lo stop, altrimenti avrei continuato ancora per un pochino a pedalare...

Stamattina buona sgambata di 61 km su un percorso non particolarmente difficile (zona Canneto-Quattro Venti).

Ieri sgambata molto tranquilla di 55 km (zona Montenero Sabino), oggi altra sgambata interrotta dopo 36 km dallo scoppio del tubolare, ho poi fatto al rientro a casa 20' circa di attività sul vogatore...

Poca voglia visto anche il gran caldo, comunque una sgambata di 59 km (zona Montenero Sabino) stamattina sono riuscito a farla...

Stamattina tranquilla sgambata di 57 km nella zona del lago di Piediluco, più voglia grazie anche alla compagnia di un amico.

Domenica scorsa 60 km sempre nella zona fra la conca ternana e la conca reatina.
Stamattina 62 km di medio impegno (zona Canneto-Vecchia Salaria), gran caldo e fatica doppia...

Stamattina tranquillissima sgambata di 55 km su un percorso non difficile (zona Canneto-Quattro Venti)

Anche stamattina 58 km ad andatura tranquilla su strade ombreggiate ma dal fondo stradale molto disastrato... (Sp Finocchieto-Cottanello)

Tranquilla sgambata di 58 km su un tracciato non difficile (zona Canneto-Quattro Venti).

Dopo aver saltato l'attività ciclistica lo scorso w-e per una breve vacanza, ripreso ieri con una brevissima sgambata di 1h e 45m (42 km) in zona Canneto e con un giretto stamattina di 60 km verso il lago di Piediluco.

Stamattina buon giro di 60 km, in parte in compagnia degli amici della squadra, con una salita impegnativa (pure per il vento contrario oltre che per la pendenza...) di 4,5 km circa (Sp Tancia verso il valico Immaginetta e zone limitrofe).

Tranquilla sgambata di 58 km (zona Canneto Sabino) in vista della visita medico-sportiva di domani per l'idoneità agonistica...

Visita di idoneità agonistica superata senza problemi nonostante l'allenamento non certo ai livelli degli anni scorsi.
Stamattina buon giro di 72 km su un tracciato non difficile (zona Sp Tiberina-Meana-bv. Nazzano), buone condizioni fisico-atletiche.

Tranquilla sgambata ferragostana di 55 km (Sp Tancia verso Montenero)

Ho trascorso, dopo Ferragosto, alcuni giorni di vacanza al lago di Piediluco e siccome ho portato con me la bicicletta ne ho approfittato per fare durante il periodo vacanziero due giri collinari di 73 km il primo e di 77 km il secondo, con partenza e arrivo all'hotel dove alloggiavo.
Stasera al rientro a casa dal lavoro fatta poi 1h di allenamento sui rulli approfittando di un provvidenziale abbassamento delle temperature grazie alla ventilazione sostenuta da NE.

Buon giretto di 59 km, con una salita di circa 5 km di sensibile pendenza affrontata verso la fine (zona Canneto-Sp Farense-Fara Sabina).