Appuntamento ore 8.30 park liceo

Una bella passeggiata nel giro lago Bracciano, con l'occasione vedremo la partenza da Campagnano della GF 2 laghi

Chi avesse altre proposte, lo faccia scrivendolo di seguito, x me no problem

AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE PRIME ORE DI DOMENICA MATTINA


AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE ORE CENTRALI DI DOMENICA MATTINA

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I miei numeri

Io domenica impegnato in parrocchia alle 10,30 assente

Io potrei esserci alle 12.00 a casa però.domani ti darò conferma perché prima voglio provare se mi farà male il polpaccio.

A catena lenta si

presente partenza 8.10 da rignano
8.30 park

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Presente.

Forse ho un imprevisto ,se non mi vedete andate in caso vi raggiungo al contrario

Niente da fare andate

X me 30 km indoor defaticanti 1:25
Buona domenica

bella mattinata passata con seven e look
con il fatto che infrasettimanale spesso sono occupato con l'apprendista, mi rimane difficile incrociare le ruote con loro, oggi è stato bello
grazie look x la sosta bar

8.30 al park in 3, come descrtitto sopra
direzione campagnano x assistere alla partenza della gf dei 2 laghi
in perfetto orario arrivavamo allo start e con loro facevamo 1 giro pista a vallelunga, che spettacolo
è stata l'occasione x salutare anche alcuni amici che partecipavano alla gara
sulla cassia, lasciavamo il gruppo che si dirigeva al lago e noi optavamo x giro nepi, facendoci il vento amico
sosta bar nel centro storico di nepi, ripartivamo x castel s.elia x riprendere la flaminia con il vento in poppa
a rignano x le 11.10 salutavamo seven, mentre look mi accompagnava verso il park con un bel ritmo da morolo fino al biv.campagnanese
salutavo look e x arrotondare, sempre con il ventoo amico, mi dirigevo a capena x poi risalire da riano

x me 101km rigeneranti

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Ahaaa lo sapevamo!

vado in bici , mi diverto , ho poco meno di 400kom , ma sarò un'atleta

solo oggi dopo un bel pranzetto a base di fettuccine al ragù fatte in casa, arrosto misto con patate e un'insalatona mista
poi te presentano sta compilation e nel pomeriggio so partite 2 bombe con crema e 2 porzioni di torta..di più non ho potuto...

aiutooo..chi me da na manoooo

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e meno male che stamo a marzo e il meteo non lo permette,sennò so sicuro che ce sarebbe scappato pure un gelatino!!