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Domenica 13 Marzo 2016 - giro lago Bracciano

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MessaggioInviato: venerdì 11 marzo 2016, 18:45 
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Appuntamento ore 8.30 park liceo

Una bella passeggiata nel giro lago Bracciano, con l'occasione vedremo la partenza da Campagnano della GF 2 laghi

Chi avesse altre proposte, lo faccia scrivendolo di seguito, x me no problem

AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE PRIME ORE DI DOMENICA MATTINA
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AGGIORNAMENTO METEO REAL TIME DELLE ORE CENTRALI DI DOMENICA MATTINA
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Io domenica impegnato in parrocchia alle 10,30 assente


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MessaggioInviato: venerdì 11 marzo 2016, 19:53 
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Io potrei esserci alle 12.00 a casa però.domani ti darò conferma perché prima voglio provare se mi farà male il polpaccio.


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MessaggioInviato: venerdì 11 marzo 2016, 20:23 
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A catena lenta si :) :mrgreen: :o


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MessaggioInviato: sabato 12 marzo 2016, 18:55 
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presente partenza 8.10 da rignano
8.30 park

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MessaggioInviato: sabato 12 marzo 2016, 20:46 
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Forse ho un imprevisto ,se non mi vedete andate in caso vi raggiungo al contrario


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MessaggioInviato: domenica 13 marzo 2016, 7:41 
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Niente da fare andate


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MessaggioInviato: domenica 13 marzo 2016, 8:48 
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X me 30 km indoor defaticanti 1:25
Buona domenica


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MessaggioInviato: domenica 13 marzo 2016, 13:18 
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bella mattinata passata con seven e look
con il fatto che infrasettimanale spesso sono occupato con l'apprendista, mi rimane difficile incrociare le ruote con loro, oggi è stato bello
grazie look x la sosta bar

8.30 al park in 3, come descrtitto sopra
direzione campagnano x assistere alla partenza della gf dei 2 laghi
in perfetto orario arrivavamo allo start e con loro facevamo 1 giro pista a vallelunga, che spettacolo
è stata l'occasione x salutare anche alcuni amici che partecipavano alla gara
sulla cassia, lasciavamo il gruppo che si dirigeva al lago e noi optavamo x giro nepi, facendoci il vento amico ;) :mrgreen:
sosta bar nel centro storico di nepi, ripartivamo x castel s.elia x riprendere la flaminia con il vento in poppa
a rignano x le 11.10 salutavamo seven, mentre look mi accompagnava verso il park con un bel ritmo da morolo fino al biv.campagnanese
salutavo look e x arrotondare, sempre con il ventoo amico, mi dirigevo a capena x poi risalire da riano

x me 101km rigeneranti

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MessaggioInviato: domenica 13 marzo 2016, 17:34 
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Danella ha scritto:
X me 30 km indoor defaticanti 1:25
Buona domenica

Ahaaa lo sapevamo!


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MessaggioInviato: domenica 13 marzo 2016, 20:12 
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vado in bici :? , mi diverto :mrgreen: , ho poco meno di 400kom :lol: , ma sarò un'atleta :?:

solo oggi dopo un bel pranzetto a base di fettuccine al ragù fatte in casa, arrosto misto con patate e un'insalatona mista
poi te presentano sta compilation e nel pomeriggio so partite 2 bombe con crema e 2 porzioni di torta..di più non ho potuto...

aiutooo..chi me da na manoooo

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MessaggioInviato: domenica 13 marzo 2016, 21:17 
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Max ha scritto:
vado in bici :? , mi diverto :mrgreen: , ho poco meno di 400kom :lol: , ma sarò un'atleta :?:

solo oggi dopo un bel pranzetto a base di fettuccine al ragù fatte in casa, arrosto misto con patate e un'insalatona mista
poi te presentano sta compilation e nel pomeriggio so partite 2 bombe con crema e 2 porzioni di torta..di più non ho potuto...

aiutooo..chi me da na manoooo

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e meno male che stamo a marzo e il meteo non lo permette,sennò so sicuro che ce sarebbe scappato pure un gelatino!! :o :o :o


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