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Danella
 Oggetto del messaggio: 29 febbraio lunedì 2016
MessaggioInviato: lunedì 29 febbraio 2016, 9:34 
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Età: 56
Località: Rignano Flaminio
Bisestile lo rivedremo fra 4 anni
Allenamento indoor richiamo di
Forzaaaaa@aaaaaa
1 ora 8x4 +3
1ora di agilità a 100 110 pedalate
Km 40
Cadenza 89/126
1:50 e 30 minuti in zona forza ok


Ultima modifica di Danella il lunedì 29 febbraio 2016, 11:50, modificato 2 volte in totale.

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Max
 Oggetto del messaggio: Re: 29 febbraio 2016
MessaggioInviato: lunedì 29 febbraio 2016, 9:42 
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Messaggi: 21775
Età: 55
Località: Castelnuovo di Porto (RM)
riposo...ce rivedemo fra 4 anni :mrgreen:

_________________
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