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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Presente,finora non ho saltato un'uscita a tutto tondo (sto a punteggio pieno). vi aspetto sotto il cavalcavia,scendo da Fiano.

se riesco scendo in macchina sotto il ponte

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Dajeee diretto', dopo la tua settimana di scarico londinese, si ricomincia

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I miei numeri

Presente

Cambio turno presente

presente!!!!

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L'esperienza è il tipo di insegnante più difficile. Prima ti fa l'esame, poi ti spiega la lezione (Oscar Wilde)

Altra bella mattinata condivisa con Dan, Look, Naz, Felix e Musico
Spettacolo!
Peccato x Felix che x un problema meccanico si è dovuto arrendere dopo quasi 80km, come sempre il direttore è il numero 1 come salvagente, pure senza bici
Tutti rientrati sani e salvi
x me 108km 1.750m. 27kmh 82rpm

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I miei numeri

Sono d'accordo con max,tutto bello gran bella uscita. Grazie a tutti.
Un grazie speciale a seven, sei impagabile.

Ottimo allenamento altamente qualitativo 1 ora di salita sempre controllata ,compagnia ottima

N.b: Il generale oggi era particolarmente stimolato ...c'era Felix erano tutti e due inferociti

E già spettacolare uscita come me la ero immaginata al mio cambio turno con Felix era ora, poi max Musico Nazareno e Luca peccato non aver trovato Seven ma c'era anche lui con ammiraglia grande numero uno, sempre con noi,
E poi la salita retta prima parte con i migliori del tour di Monteflavio da Nerola io e Musico dopo inizio di agilità abbiano perso la ruota del duo meraviglie Max e Felix, io ho tenuto al primo cambio ritmo poi ho pagato dazio, sotto antibiotico ripreso da Musico e sorpassato poi mi sono difeso facendo i miei PR tanti oggi, complimenti a tutti grandi domani riposo, dopo i due giorni di corsa 172 km in due giorni tirati, va bene così martedì fine antibiotico, si ricomincia.

Perché quando hai smesso?

La parola ....riposo per Danella =allenamento L'ha detto lui

Non uscivo da 15 gg e si sentiva tutta la differenza. Alla fine per me 95 km con 1270 metri disl. 76 rpm. Grazie a tutti!!!

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